[...] Jak często ćwiczyć (codziennie/kilka razy w tygodniu)? Zależy jak zakłada trening. Na rowerze możesz jeździć codziennie. Aha, i jeszcze jedno: czy powinnam brać jakieś suplementy? Suplementy są tylko uzupełnieniem diety, większość nie działa tak, jak jest napisane na opakowaniu. Osobiście polecam witaminy, minerały i tłuszcze omega-3. [...]
wiesz.. jest to tyko dodatek do ćwiczeń i racjonalnej diety. Wiadomo cudów one nie zdziałają , ale zawssze coś tam wspomogą. Tak samo jak suplementy diety :-)
[...] rutynowymi zajęciami, tj. z treningiem i posiłkami?? tak jak juz jest jakis pogrzeb to przesuwam trening ale nie opuszczam zadnego 4. Czy wydajesz bardzo dużo pieniędzy na odzywki i suplementy?? tak(jak juz mam cos sobie kupic to kupuje kratynki bialeczko itd.) 5. Czy bierzesz środki dopingujące?? nie 6. Czy czujesz się nieszczęśliwy?? tak
[...] z Twoimi rutynowymi zajęciami, tj. z treningiem i posiłkami?? TAK (bo co ma babcia do bicepsa? Wiadomo co wybieram...) 4. Czy wydajesz bardzo dużo pieniędzy na odzywki i suplementy?? NIE 5. Czy bierzesz środki dopingujące?? NIE 6. Czy czujesz się nieszczęśliwy?? TAK 3 na 3 jestem bigorektykiem czy nie? :P:P Sranie w banie z tym Zmieniony [...]
[...] kontuzję?? 3.Czy rezygnujesz ze spotkań z przyjaciółmi, z rodziną, ponieważ kolidują one z Twoimi rutynowymi zajęciami, tj. z treningiem i posiłkami?? 4. Czy wydajesz bardzo dużo pieniędzy na odzywki i suplementy?? 5. Czy bierzesz środki dopingujące?? 6. Czy czujesz się nieszczęśliwy?? Kijowa ankieta, mam same NIE, a bigorektykiem jestem.
ehhehehe ****a ale ty kretyn jesteś kadett. widze, że na brak kaski nie nażekasz--pomyśl jakie byś miał dobre suplementy zatą cene tych koksów. pierwsza powinna być dieta poźniej suplementy a na końcu gdzieś tak po 4-5latach treningu powinien być koks. tak więc jesteś d**** i tyle -----====(D-B-Z-team)====----- --= =-- [...]
^ Jesteś wspaniałym przykładem człowieka, który komplikuje sobie życie ;-) (co do pytań o dawkowanie i suplementy) Tak, właśnie wyliczyć sobie dawkę, by było w niej tyle, a tyle składnika aktywnego. Pytanie o rozcieńczanie w 750, zamiast 250 mnie zabiło - co się może stać złego? %-) Co do przed treningówek - zastanów się, czy ich potrzebujesz [...]
Kabo - to było ćwiczenie do naboru do Testu. Viki - jadłabyś mniej swojej żywności :-) Masa to może być masa mięśniowa a nie tylko masa ciała. Test zawiera sprawdzenie jak działają suplementy na masę siłę i energię :-). (Chyba przeoczyłem informację o tym jakie suplementy wchodzą w skład tego testu?)
[...] to było ćwiczenie do naboru do Testu. Viki - jadłabyś mniej swojej żywności :-) Masa to może być masa mięśniowa a nie tylko masa ciała. Test zawiera sprawdzenie jak działają suplementy na masę siłę i energię :-). (Chyba przeoczyłem informację o tym jakie suplementy wchodzą w skład tego testu?) nie tylko info o suplementach przeoczyłeś Do [...]
[...] wykorzystywana przez organizm niż żywność mniej przetworzona. Z suplementem białkowym jest podobnie - jako wysoko przetworzony też szybciej jest przetworzony. Ponieważ suplementy spożywa się najczęściej w postaci płynnej to można szybciej przystąpić do aktywności fizycznej i nie mieć później kłopotów wynikających z pełnego żołądka. Z [...]
[...] na palce 10 wyc sztangi stojac moze byc tak, czy cos zmienic? z dziennikiem narazie poczekam %-) jeszcze jedna sprawa. z kasą narazie kurcho więc jeśli miałbym brać suplementy to tylko te niezbędne, białko będę uzupełniał 3 jajka rano i 3 na noc surowe, cos jeszcze byloby zalecane? Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2012-04-29 [...]
[...] potem łatwe do udowodnienia... Ja bym się z kolesiem pobawił, skoro taki "nieświadomy" tego co sprzedaje. Przede wszystkim można zagrozić zgłoszenia sprawy do sanepidu - bo suplementy podlegają kontroli tego organu. Można wysłać próbkę to przebadania z podejrzeniem właśnie zepsutego produktu, ale wcześniej warto też sprzedawcę postraszyć (zawsze [...]
[...] i wytrzymałość Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) -tu jest problem. Oczywiście wiem jak się wpisuje miskę i wstawia :-) Nie mam tylko rozkładu :'-( Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - kiedyś meridia i różne twory z natur hause. Od ponad roku nie biorę nic. Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - [...]
[...] w tym artykule występują (psyllium, witamina b5, lecytyna, enzymy trawienne) w rzeczywistosci są niezbędne w takiej ilości. Pytanie takie wysuwam gdyż zdaje sobie sprawę ze są to dość drogie suplementy jak na moja kieszen. Drugie pytanie czy jest różnica stosowania tych suplementów w kapsułkach a stosowanie w wolnej formie (lecytyna, psyllium)?
Nie wiedzialem gdzie to wrzucic... Witam, na początku chciałem podziękować firmie Progress za darmowe suplementy, są to: Rainer Nutrition BCAA Liquid 1000ml oraz Power Sports Turbo Creatine 500g Jestem naprawdę bardzo miło zaskoczony. Myślałem, że dostanę co najwyżej jeden suplement i to do tego zupełnie niepotrzebny. Rzeczywistość okazała się [...]
xxxlol - Wystarczy, damiano8 - Aerobów od 4-6 x na tydzień zaczynasz od 30 minut zwiększając co tydzień kończysz na 60 minutach. Suplementy -- ale jakie ? Witaminy - ja sam biorę 2,3 tabletki dziennie MultiPack 36 + 1 kaps Vitamin B Complex, magne 100 i Vit C Strong 100 - w zupełności mi to wystarcza, a dietę teraz mam bardzo jałową.
No wlasnie narazie nie ma co myslec ani tym bardziej zaopatrywac sie w suplementy. Przypomne ze wlasnie suplementy to ok 10% sukcesu w tym sporcie. Dieta, odpoczynek, trening... i masa bedzie szla w gore. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
[...] TLUSZCZOWEJ TO RAZ A DWA - NAJWAZNIEJSZE - ABY NASTEPOWALA REDUKCJA MUSISZ MIEC ZANIZONY POZIOM KALORII SPOZYWANYCH W STOSUNKU DO SPALANYCH - OT CALA PRAWDA 2. Jakie suplementy + normalny posiłek jeśli Trening odbywa się wieczorem i okres pomiędzy końcem treningu a początkiem snu to ok 2 godz?? JAKI CEL DIETY ? MASA CZY REDUKCJA ? 3. Jak [...]
[...] skan reklamy, tyle że tam są ceny i dopiero się ludzie zdziwią jak je zobaczą. To że Chińczycy mają nowoczesne linie technologiczne jest oczywiste, produkują przecież suplementy których nie produkuje Polska i wiele krajów Europy, pytanie tylko jakiej jakości i czystości. Scitec rzeczywiście jest produkowany na Węgrzech i też o tym pisałem. [...]
CELLULIT - wątek ogólny
