SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementy

  • Co dalej ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] , aminokwasy , reactor pro 3 ,od 4 miesięcy jestem na diecie rozpisanej przez fachowca , a aktualnie biore universal sterol i carbo Które własie sie konczą , I tu sie zaczyna mój problem jakiego rodzaju brac dalej suplementy bądź jakie anaboliki , i prosil bym o konkrety Z góry thx :) Zmieniony przez - WujekS21 w dniu 2008-09-19 23:05:54

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2008-09-19 22:46:56 Liczba szacunów: 0
  • suplementy bialkowe

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na forum i nie tylko i zauwazylem ze dal poczatkujacych najlepszym suplementem jest odzywka bialkowa. Cwicze juz prawie rok i chcialbym woprowadzic do swojego treningu bialko jakie jaest najlepsze jakiej firmy i jak w najlepszy sposob je brac.Czy inne suplementy kreatyna czy hmb zapewnia wzrost masy miesniowej?dziekuje z gory za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2567 Data: 2002-08-22 19:16:09 Liczba szacunów: 0
  • cykl na krecie - do oceny i uzupelnienia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] te pierwsze 2 planuje to zrobic tak : - kreatyna monohydrat (dawka dzienna 5 g przez 6 tyg.) -ZMA (2-3 kap przed snem) -Carbo -Dekstroza -gainer + wysokobialkowa odz. zeby uzupelnic braki w diecie -witaminy -HMB chcialbym zrobic bez fazy nasycenia mam prosbe napiszcie czy to wystarczy , co dolozyc, noi jakich firm suplementy kupic Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 2005-07-11 17:01:00 Liczba szacunów: 0
  • Monohydrat + Carbo (początkujący)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] do wniosku, że na początek zakupię sobie VITALMAX Kreatyna Capsules 400 kap./500mg (monohydrat) oraz VITALMAX Carbo Complex 1000 g. Mam 170cm wzrostu i ważę 60kg. Chciałbym przez wakacje zacząć ćwiczenia, aby zyskać na wadze i sile. Zwracam się więc do was z prośbą o doradzenie, jak mam brać te dwa suplementy, aby mieć jak najlepszy efekt?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2598 Data: 2006-07-12 10:36:10 Liczba szacunów: 0
  • Siema co mam brać aby schudnąc i więcej mieć siły 1 .WIEK:17 2 .WAGA:74 3 .WZROST:1744 .WYMIARY: -Biceps:33,5 cm 5 .STAZ NA SILOWNI:pół roku może miej 6 .CEL SUPLEMENTACJI:schudnięcie i więcej siły 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:------- 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):mała tendencja do tycia ale jestem troszke grubszy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2008-08-18 23:22:17 Liczba szacunów: 0
  • Co po fbw

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] robić ? Moim celem cały czas jest masa. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 95 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2010-11-01 11:00:17 Liczba szacunów: 0
  • Plan - pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w pon piat i sob. Z gory dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 176 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 0,5 lat Uprawiane inne sporty: Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2010-12-13 23:21:22 Liczba szacunów: 0
  • POMOC

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 84 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miechów Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full bez modlitewnika Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mass xxl, wpc łowickie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2011-01-05 19:32:55 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla Ektomofrfika 15 Lat

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mam mały staż na siłowni 6 miesięcy. Jestem Ektomorfikiem przy wzroście około 180 ważę nie całe 62 kilogramy. Trudno mi jest Przytyć. przy takim małym stażu już zażywam suplementy Białkowe i węglowodanowe. Kupiłem ostatnio Białko serwatkowe firmy Fitness Autority i węglowodany CarboX Ponieważ trudno jest mi przytyć. Jak to szybko zrobić [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 2012-08-15 18:42:19 Liczba szacunów: 0
  • Na temat porządnej diety...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema.Mam do was takie pytanie. Czy przy prawidłowo prowadzonej diecie(nie twierdze że taka mam) jest wogóle sens dołożyć jakieś suplementy/odżywki/i inne środki które mogą wspomóc naszą dietę i zadziałają tak że dieta będzie jeszcze bardziej efektywna? (Dieta na zdobycie masy) Może sami coś używacie i daje wam to dobre efekty albo coś polecacie? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2005-08-01 17:14:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] + reactor pro 3 czy w cenie do 300zł. znajdę lepszy zestaw? Celem jest masa Wiek 20 Waga 85 Wzrost 187 Staż treningowy 3 lata Cel cyklu masa Stosowane już wcześniej suplementy: cp , mono Uprawiane inne sporty nie Stosowane wcześniej spalacze nie było Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni cp + mono Ilość dni wolnych od kreatyny ok 60 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2009-07-08 22:26:05 Liczba szacunów: 0
  • Przyrost masy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dalej ważę tylko te 58kg :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 58 Wzrost: 176 Cel treningowy: Nabranie masy Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Koszykówka, Pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Brak Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Żadnych Zażywane suplementy: Brak

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2010-09-16 16:48:30 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy bez diety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, Chciałbym spytać czy warto brać jakieś suplementy nie mając diety?? Waże 60kg przy 180cm wzrostu. Moim celem jest dobić tak do ok 75kg oraz "zbudować" swoje ciało, tak normalnie. Nie jakoś przesadnie. Po prostu chciałbym jakoś wyglądać. Nie chce stosować na razie diety, bo mieszkam z rodzicami, a nie chcę robić problemu, bo wiadomo jak to [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 2019-04-05 21:19:46 Liczba szacunów: 0
  • odżywki na rzeźbę/redukcję podczas pracy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, potrzebuje porady jakie suplementy kupić na rzeźbę, nie mam możliwości treningu na sali gdyż praca wakacyjna i skupiam się na pompkach podciągnięciach i brzuszkach, waże 88 kg mimo regularnego treningu 6-pak sie jeszcze nie odsłonił, dodam ze spożywam codziennie 3 x amercian standard whey , a także przed śniadaniem i przed obiadem po [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1697 Data: 2014-07-09 15:46:53 Liczba szacunów: 0
  • Masa i spalenia tluszczu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest zebym nabieral masy a jednoczesnie spalil resztke tluszczu na brzuchu? Jesli tak to jak to najlepiej zrobic. 2.Nie jestem ekspertem w tych sprawach dlatego biore suplementy tak jak na ulotce tzn. kreatyna rano, przed obiadem , przed treningiem i po. A weglowowany (gain bolic) miedzy sniadniem a obiadem, przed trenem po trenie. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2007-07-26 02:22:07 Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłownie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam zamiar ponownie zaczac treningi kulturystyczne.Przerwa od silowni ,suplementacji oraz diety to ok 1,5 roku,przez ten czas nie mialem zadnej stycznosci z silownia.Wczesniej trenowałem ok 2,5 lat z dieta i suplami.Suplementy które brałem to kreatyne mono,,storm,shock oczywiscie gainety bialko i carbo.Aktualnie moja waga to ok 85 - 87kg. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 2009-02-02 19:26:06 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na żeźbę czy na masę przy diecie 2000 kcal

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] tygodnia przechodzę na dietę - 1000 kcal, czyli będe spożywał ok 2000 kcal. Na siłowni ćwicze 3 miesiące i moim głownym celem jest zrzucenie brzucha. Jeśli chodzi o suplementy to będe brał Whey Protein Copleź 100* z Olimpu i L-Karnityne 1500 tej samej firmy. Ćwiczę 3 razy w tygodniu na koniec treningu robię ok 20-30 min ABS. Staram się [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2015-03-05 19:09:29 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich. Chciałbym zacząć łykać jakieś suplementy. Nie ćwiczę nie wiadomo jak dużo, ale po pracy często lubiłem iść na siłkę albo na piłkę. Ostatnio nie mam na to siły. Dietę mam dobrą, powinienem mieć siłę. Myślałem o czymś z żeń szeniem, ale wolę się poradzić ludzi, którzy bardziej się na tym znają. Z góry dzięki!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3225 Data: 2009-05-12 12:48:23 Liczba szacunów: 0
  • Metanabol to gowno poza tym nie jest warto ryzykowac skoro sa na rynku dostepne suplementy ktore dorownuja anabolikom(gwozdz do trumny). JA osobiscie wole cwiczyc rok na sucho i miec efekty niz miesiac i wygladac jak Arni a potem kleknac zobaczymy kto duzej pociagnie. Pamietajcie anaboliki dzialaja tylko wtedy kiedy sie je bierze potem masa [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2685 Data: 2004-10-06 20:33:01 Liczba szacunów: 0
  • storm + shock therapy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wrazenie ze od pewnego czasu nie posunalem sie ani krok do przodu. chcialbym od maja rozpoczac jakis cykl z kreatyna. czy storm + shock therapy jest dobrym rozwiazaniem? nigdy nie bralem wczesniej kreatyny. slyszalem ze te suplementy sa rewelacyjne. nie chcialbym jednak od razu poszerzyc sie dwukrotnie. czy polowkowe dawki bylyby dla mnie dobre?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2185 Data: 2008-04-18 19:25:20 Liczba szacunów: 0