SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

SOG FOR HELP

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1252

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1383
trenuje mma
w poniedzialek sroda czwartek i sobota
mam takie suple jak dawkowac
bcaa xtra
carbo
cm3
witaminy olimp
cel : lepsza kondycja wytrzymalosc miesniowa

mam do dyspozycji silownie 2 razy w tygodniu
jak mozecie to podfajcie jakis plan dzieki

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam akutalnych

Wiek: 20

Waga: 68

Wzrost: 170

Cel cyklu: sila kondycja wytrzymalosc miesniowa

stosowane już wcześniej suplementy : carbo kreatyna bcaa

Uprawiane inne sporty: ---

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: 365

przewidziane finanse na cykl: ---

uwagi i sugestie: ---

Staż treningowy: 1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3982 Napisanych postów 9621 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 407794
Aminy bierz przed i po treningu, kratyne w dni treningowe rano i po treningu, w dnt tylko rano. Carbo możesz wypić po treningu. Witaminy tabs z witaminami do sniadania a ten z minerałami przed snem.
Co do treningu na siłce to fbw bedzie dla Ciebie najodpowiedniejszy wpisz fbw w wyszukiwarke i wybierz cos dla siebie,

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9983 Napisanych postów 155434 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1212990
bcaa xtra 15g przed i po treningu
carbo 50-70g po treningu
cm3 3 capsy rano
witaminy olimp do sniadania

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1383
tylko 3 tab cm3?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3982 Napisanych postów 9621 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 407794
No jakoś dziwnie, ja bym brał jak Ci napisałem i 4tab (5gr) na porcje. No ale poczekaj jeszcze co bo może Tom jakoś to uzasadni.

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9983 Napisanych postów 155434 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1212990
tak, wiecej niz 3 nie potrzebujesz.
bo raczej w mma typowy cykl na kreatynie nie jest konieczny.
dalbym za to 3 kapsy przez dluzszy okres.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 87 Napisanych postów 22471 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 101363
help!


sog!

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1383
tylko silownie moge tylko w piatek i niedziele nie wiem czy po fbw sie zregeneruje organizm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3982 Napisanych postów 9621 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 407794
No, a jak? Normalnie robisz 3 razy na tydzień.

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1383
TomQ-MAG mam cm3 360 jestli po 8 na dzien to jest 45 dni . jak bym bral dluzej pewni by juz nie edzialala na mnie kretka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9983 Napisanych postów 155434 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1212990
tylko w twoim sporcie stala suplementacja, sprawdzi sie duzo lepiej niz 8 dziennie.
biorac mniejsze ilosc mozna to robic duzo dluzje.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Multiple sport czy inne?

Water