[Blog] RozbójnikWojtas - Budowa masy mięśniowej

W sportach wytrzymałościowych lub siłowo-wytrzymałościowych jak najbardziej. Jest to suplement o ciekawym działaniu zwiększającym możliwości pracy mięśnia.

domer

W sportach wytrzymałościowych lub siłowo-wytrzymałościowych jak najbardziej. Jest to suplement o ciekawym działaniu zwiększającym możliwości pracy mięśnia.

Ale czy na redukcji branie tego suplementu miałoby jakiś sens? Jedni mówią, że jest to jeden z najlepszych suplementów, a drudzy, że to sama chemia :v


Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2017-09-05 14:15:48

Jest to aminokwas. Ciężko tu pisać o jakiejkolwiek "chemii". Szczególnie, gdy jest w wersji bezsmakowej. Według badań dobrze sprawdza się w połączeniu z kreatyną. Z drugiej strony są bardziej istotne suplementy.

http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne
http://potreningu.pl/articles/5344/beta-alanina---poprawa-wytrzymalosci-organizmu 

domer

Jest to aminokwas. Ciężko tu pisać o jakiejkolwiek "chemii". Szczególnie, gdy jest w wersji bezsmakowej. Według badań dobrze sprawdza się w połączeniu z kreatyną. Z drugiej strony są bardziej istotne suplementy.

http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne
http://potreningu.pl/articles/5344/beta-alanina---poprawa-wytrzymalosci-organizmu

Przykładowo, które? Oprócz białka, witamin, kreatyny.

Witamina D3, magnez, omega 3, adaptogeny.

domer

Witamina D3, magnez, omega 3, adaptogeny.

Gdy nie mam niedoboru magnezu to raczej chyba nie opłaca się kupować?
Omega 3 nie ma sensu raczej spożywać, gdy spożywa się dwa razy w tygodniu tłustą rybę.
Adaptogeny, powiem szczerze, że pierwszy raz słyszę o takim suplemencie, mógłbyś podlinkować, gdzie taki mogę kupić, bo w sklepie sfd nie widzę.

W jakim sensie niedoboru? To, że z diety dostarczasz te xxx mg wcale nie oznacza, że nie masz niedoboru, oraz że większa ilość nie da Ci korzyści.

http://potreningu.pl/articles/4883/adaptogeny---bezpieczna-i-skuteczna-ashwagandha
http://potreningu.pl/articles/2318/jestes-przemeczony-zyjesz-w-ciaglym-stresie-te-suplementy-moga-ci-pomoc 

domer

W jakim sensie niedoboru? To, że z diety dostarczasz te xxx mg wcale nie oznacza, że nie masz niedoboru, oraz że większa ilość nie da Ci korzyści.

http://potreningu.pl/articles/4883/adaptogeny---bezpieczna-i-skuteczna-ashwagandha
http://potreningu.pl/articles/2318/jestes-przemeczony-zyjesz-w-ciaglym-stresie-te-suplementy-moga-ci-pomoc

To może być?
https://sklep.sfd.pl/Hepatica_Gotu_Kola-opis36290.html 

Gotu kola jest na poprawę sprawności umysłowej.

domer

Gotu kola jest na poprawę sprawności umysłowej.

A mógłbyś mi podlinkować do czegoś sprawdzonego, bo nie chcę kupować w ciemno.