Anonim
co zapodać na drugi cykl, na pierwszy była kreatyna mono vitalmaxa, skończyła się na początku sierpnia.
Ile teraz odczekać na następny, co najlepiej zarzucić?
Ile teraz odczekać na następny, co najlepiej zarzucić?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
PePoNeNt
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
prosze zamiescic wypełnioną ankietę działu suplementy(podwieszony post). nie jestesmy w stanie indywidualnie dopasowac czegokolwiek bez informacji o Tobie.
...
Napisał(a)
hrynio92
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
668
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18459
Odczekaj tyle co trwal cykl
Zmieniony przez - hrynio92 w dniu 2008-09-09 15:27:40
Zmieniony przez - hrynio92 w dniu 2008-09-09 15:27:40
'Kropla drąży skałę nie siłą, lecz częstością padania'
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
1 .WIEK: 23
2 .WAGA: 75
3 .WZROST: 174
4 .WYMIARY:
-Biceps: 34
-Klata: nie wiem
-Udo: nie wiem
-Talia: nie wiem
5 .STAZ NA SILOWNI: 6miesiecy regularnie, wczesniej dość żadko
6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna,zma, witaminy, białko, gainer
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: na cykl 300-500zl
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudnięcia
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: nie wiem, moge zmierzyć na czasie
-Przysiad: nie wiem
-Mc: nie wiem
12 . Czy masz dietę? staram się mieć
cykl na mono trwał 2miechy
Zmieniony przez - Jibis w dniu 2008-09-09 15:34:31
2 .WAGA: 75
3 .WZROST: 174
4 .WYMIARY:
-Biceps: 34
-Klata: nie wiem
-Udo: nie wiem
-Talia: nie wiem
5 .STAZ NA SILOWNI: 6miesiecy regularnie, wczesniej dość żadko
6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna,zma, witaminy, białko, gainer
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: na cykl 300-500zl
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudnięcia
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: nie wiem, moge zmierzyć na czasie
-Przysiad: nie wiem
-Mc: nie wiem
12 . Czy masz dietę? staram się mieć
cykl na mono trwał 2miechy
Zmieniony przez - Jibis w dniu 2008-09-09 15:34:31
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
dieta albo jest albo jej nie ma.
jesli chcesz robić mase to nie ma innego wyjscia niz miec 5-6posiłków z których suma kcal przekracza tą energię którą pożytkujesz(spalasz)
tylko wtedy mozesz nabierac masy, reszta to dodatki
suplementy to dodatki.
poczytaj o zasadach żywieniowych w dziale odzywianie, wraz ze wzrostem wiedzy ocenisz co jest Ci potrzebne, z czym masz trudnosc w dostarczeniu z diety czy bedzie to ilosc bialka czy ilosc kcal...
odżywki na etapie niewiedzy z odżywiania sa zbędne(strata pieniedzy=nie wykorzystywanie "potencjału" odżywek)
jesli chcesz robić mase to nie ma innego wyjscia niz miec 5-6posiłków z których suma kcal przekracza tą energię którą pożytkujesz(spalasz)
tylko wtedy mozesz nabierac masy, reszta to dodatki
suplementy to dodatki.
poczytaj o zasadach żywieniowych w dziale odzywianie, wraz ze wzrostem wiedzy ocenisz co jest Ci potrzebne, z czym masz trudnosc w dostarczeniu z diety czy bedzie to ilosc bialka czy ilosc kcal...
odżywki na etapie niewiedzy z odżywiania sa zbędne(strata pieniedzy=nie wykorzystywanie "potencjału" odżywek)
...
BBoyK0x
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
785
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17730
Moja siłownia
http://www.sfd.pl/Moja_tyrka_:_-t415836.html
Fotki ;d
http://www.sfd.pl/BboyK0x-t492477.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
zaloz w osobnym prosze.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a znowu mogę uderzyć na mono czy jakiś cell pump może ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1550
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20747
jeszcze zrób cyklna mono, ale najpierw ułóż dietę
...
Napisał(a)
MrRat
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1186
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8663
Jibis a jakie efekty po tym mono ? i jakie to mono było ?
Instagram : zdrowie.odzera
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
brałem vitalmaxa z takim stymulatorem apetytu i +2cm w "rączce"
i pare dobrych kilo wagi no i w pasie dosyć dużo doszło ale ogólny efekt ok dla mnie oczywiście.
a teraz jaką kreatyne wybrać? może krea-alkalyn moze czy inna? czy może znów vitalmaxa? wazne by był efekt
Zmieniony przez - Jibis w dniu 2008-09-20 16:27:54
i pare dobrych kilo wagi no i w pasie dosyć dużo doszło ale ogólny efekt ok dla mnie oczywiście.
a teraz jaką kreatyne wybrać? może krea-alkalyn moze czy inna? czy może znów vitalmaxa? wazne by był efekt
Zmieniony przez - Jibis w dniu 2008-09-20 16:27:54
