Ile teraz odczekać na następny, co najlepiej zarzucić?
...
Napisał(a)
co zapodać na drugi cykl, na pierwszy była kreatyna mono vitalmaxa, skończyła się na początku sierpnia.
Ile teraz odczekać na następny, co najlepiej zarzucić?
Ile teraz odczekać na następny, co najlepiej zarzucić?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
prosze zamiescic wypełnioną ankietę działu suplementy(podwieszony post). nie jestesmy w stanie indywidualnie dopasowac czegokolwiek bez informacji o Tobie.
...
Napisał(a)
Odczekaj tyle co trwal cykl
Zmieniony przez - hrynio92 w dniu 2008-09-09 15:27:40
Zmieniony przez - hrynio92 w dniu 2008-09-09 15:27:40
'Kropla drąży skałę nie siłą, lecz częstością padania'
...
Napisał(a)
1 .WIEK: 23
2 .WAGA: 75
3 .WZROST: 174
4 .WYMIARY:
-Biceps: 34
-Klata: nie wiem
-Udo: nie wiem
-Talia: nie wiem
5 .STAZ NA SILOWNI: 6miesiecy regularnie, wczesniej dość żadko
6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna,zma, witaminy, białko, gainer
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: na cykl 300-500zl
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudnięcia
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: nie wiem, moge zmierzyć na czasie
-Przysiad: nie wiem
-Mc: nie wiem
12 . Czy masz dietę? staram się mieć
cykl na mono trwał 2miechy
Zmieniony przez - Jibis w dniu 2008-09-09 15:34:31
2 .WAGA: 75
3 .WZROST: 174
4 .WYMIARY:
-Biceps: 34
-Klata: nie wiem
-Udo: nie wiem
-Talia: nie wiem
5 .STAZ NA SILOWNI: 6miesiecy regularnie, wczesniej dość żadko
6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna,zma, witaminy, białko, gainer
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: na cykl 300-500zl
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudnięcia
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: nie wiem, moge zmierzyć na czasie
-Przysiad: nie wiem
-Mc: nie wiem
12 . Czy masz dietę? staram się mieć
cykl na mono trwał 2miechy
Zmieniony przez - Jibis w dniu 2008-09-09 15:34:31
...
Napisał(a)
dieta albo jest albo jej nie ma.
jesli chcesz robić mase to nie ma innego wyjscia niz miec 5-6posiłków z których suma kcal przekracza tą energię którą pożytkujesz(spalasz)
tylko wtedy mozesz nabierac masy, reszta to dodatki
suplementy to dodatki.
poczytaj o zasadach żywieniowych w dziale odzywianie, wraz ze wzrostem wiedzy ocenisz co jest Ci potrzebne, z czym masz trudnosc w dostarczeniu z diety czy bedzie to ilosc bialka czy ilosc kcal...
odżywki na etapie niewiedzy z odżywiania sa zbędne(strata pieniedzy=nie wykorzystywanie "potencjału" odżywek)
jesli chcesz robić mase to nie ma innego wyjscia niz miec 5-6posiłków z których suma kcal przekracza tą energię którą pożytkujesz(spalasz)
tylko wtedy mozesz nabierac masy, reszta to dodatki
suplementy to dodatki.
poczytaj o zasadach żywieniowych w dziale odzywianie, wraz ze wzrostem wiedzy ocenisz co jest Ci potrzebne, z czym masz trudnosc w dostarczeniu z diety czy bedzie to ilosc bialka czy ilosc kcal...
odżywki na etapie niewiedzy z odżywiania sa zbędne(strata pieniedzy=nie wykorzystywanie "potencjału" odżywek)
...
Moja siłownia
http://www.sfd.pl/Moja_tyrka_:_-t415836.html
Fotki ;d
http://www.sfd.pl/BboyK0x-t492477.html
...
Napisał(a)
Jibis a jakie efekty po tym mono ? i jakie to mono było ?
Instagram : zdrowie.odzera
...
Napisał(a)
brałem vitalmaxa z takim stymulatorem apetytu i +2cm w "rączce" i pare dobrych kilo wagi no i w pasie dosyć dużo doszło ale ogólny efekt ok dla mnie oczywiście.
a teraz jaką kreatyne wybrać? może krea-alkalyn moze czy inna? czy może znów vitalmaxa? wazne by był efekt
Zmieniony przez - Jibis w dniu 2008-09-20 16:27:54
a teraz jaką kreatyne wybrać? może krea-alkalyn moze czy inna? czy może znów vitalmaxa? wazne by był efekt
Zmieniony przez - Jibis w dniu 2008-09-20 16:27:54
Polecane artykuły