Booster teścia 15 lat

Witam było już sporo takich postów ale mi nie zależy na efektach typu szybszy przyrost miesni czy szybsze spalanie tłuszczu, chodzi mi bardziej o lepsze wysypianie się, lepszy nastrój, większa pewność siebie, jeżeli taki booster nic mi nie da to jakie suplementy mi to dadzą? Ćwiczę 3 lata liczę kalorie mam dietę i śpię 8,9 godzin jeżeli ta informacja się do czegoś przyda, pozdrawiam!

Dla Ciebie taki suplement będzie zbędny .
Przed zakupem jakiegokolwiek preparatu zadaj sobie pytanie: jaki jest Twój cel i jakiego działania oczekujesz?
Oczywiście zdecydowana większość osób rozpoczynających treningi na siłowni chciałaby pozbyć się tłuszczu i rozbudować estetyczną muskulaturę i takie też wymagania stawia wybieranym suplementom.
niezależnie od celu, dietę można uzupełniać w:
1. Witaminy i składniki mineralne
2. Kwasy tłuszczowe omega 3
3. Ekstrakty roślinne poprawiające odporność (czosnek, żeńszeń)
4. w przypadku treningów bardziej intensywnych – włączać napoje izotoniczne.

Suplementuje się już od miesiąca omega 3 i witaminami stosuje kreatynę i dibenkozyd na apetyt, pytanie zadalem ponieważ tak jak pisałem, chciałbym poprawić te trzy rzeczy które wymieniłem
Nie chodzi mi o wyniki na siłowni bo z nich jestem juz zadowolony i nie potrzebuje więcej suplementów które miały by rzekomo te wyniki poprawić, wiec taki booster nawet ze sprawdzonym składem z wysokimi dawkami tych ziolek nie da chociaż minimalnego efektu w tym wieku? Skład to bardzo wysoka dawka daa zen szenia i ten ekstrakt z tribulusa oraz jakieś dodatki



Zmieniony przez - Embolo w dniu 2019-09-22 19:09:44

Zmieniony przez - Embolo w dniu 2019-09-22 19:11:22

Kolego masz 15 lat Twój poziom testosteronu jest w górnej granicy normy . Preparaty zwiększając poziom testosteronu polecane są szczególnie osobom po 30. roku życia, kiedy to poziom tego hormonu stopniowo zaczyna się obniżać Przyjmuje się, że okres pomiędzy 15 a 21. rokiem życia to czas, w którym naturalny poziom testosteronu u mężczyzny oscyluje w granicach górnej normy fizjologicznej Oznacza to, że zastosowanie preparatu mającego za zadanie podnieść poziom androgenów nie przyniesie żadnych korzyści .

Pewność na pewno po boosterze Ci wzrośnie ale to będzie efekt placebo że coś bierzesz, sa tacy co po kreatynie ich nosi bo sobie powkręcają i kozaczą potem.

A suplementacja:
Ashwa.... nie potrafię napisać pełnej nazwy
Różańcem górskim oraz zen szeniem koreańskim może spowodować wzrost pewności siebie? Jeżeli nie to czy są wogole takie suple?

Pewnosc siebie itp np Sulbutiamine, ale pamietaj wsyztsko siedyi w glowie.

to tylko małe dodatki, jak będziesz miał dopracowane odżywianie, regenerację, aktywność fizyczna, dorzucisz suplementy prozdrowotne np. witaminy, omega3 i adaptogeny, zredukujesz stres to podejście do życia może być lepsze, ale to wszystko kwestia poukładania w głowie

Niestety raczej nie uzyskasz efektów, które oczekujesz. Być może trochę lepszą jakość snu. Jednak nie sądzę aby była ona zła w sytuacji, gdy sypiasz 8-9 godzin. Raczej tylko wydaje się Tobie, że nie jest ona najlepszą lub nie potrafisz jej docenić. Dopiero jak zaczniesz pracować na dwa etaty i będziesz miał dziecko, poczujesz czym jest gorsza jakość snu i ogólny jego brak. Poza tym chcąc zwiększyć pewność siebie polecam regularnie wizyty i rozmowy z psychologiem. Żaden suplement nie pomoże Tobie lepiej w tym kierunku.

jezeli chcesz dobrego boostera testa w wieku 15 lat to polecam.... WITAMINĘ D3!
poczytaj sobie o jej wlasciwosciach wspomagajacych produkcje testosteronu u mezczyzn, jak i zadba o wszystkie aspety zdrowotne, poza tym, trzymaj dobra pule magnezu w diecie, jak i kwasów omega 3 a mozesz miec pewnosc, ze Twoj testosteron bedzie caly czas w gornej granicy ze wzgledu na to, ze dojrzewasz i Twoje cialo sie rozwija wiec na brak hormonow w swoim ciele na pewno nie bedziesz narzekal a jak masz obawy poprosi rodzicow by na badania cie zaprowadzili

Zasada jest prosta osoby rozpoczynające pracę nad sylwetką winny zacząć swoje zmagania od konsekwentnego wdrażania elementarnych zasad treningowych i sukcesywnej poprawy diety. Warto przy tym odrzucić zaawansowane strategie żywieniowe , treningowe i suplementacyjne w zamian koncentrując się kwestiach takich jak z jednej strony nauka techniki wykonywania ćwiczeń, realizacja założeń planów treningowych zakładających wszechstronny rozwój a z drugiej poprawa jakości spożywanej żywności i dopasowanie dziennej podaży energii do założeń i celów.Tutaj nie ma co zbytnio filozofować ,tylko trzeba trenować .