przy

a jesli nie mam z kad zalatwic? jutro ide na wycinanie zeba i mam mieszane uczucia- juz 7 tyg na boldzie-kolorowo myslisz ze aspiryna styknie przy tym cyklu+omegi(dhl i lhl)

no tak 3tys , no np. przy 3 to ile bym musial na porcje ?

Jak na ten czas to progresik ładny :) możesz jeszcze napisać ile ważysz i przy jakim wzroście?

Jak by moja waga była 57kg to wtedy bym się nie dziwił o co chodzi , ale przy wadze 85kg to wycisk 140kg to uważam w normie.

[...] chlopaki? W momencie jak skończysz wpuszczać sok, jak igła jest jeszcze w mięśniu palcem wskazującym i kciukiem staraj się jakby ściskać igłę (jakbyś chciał ją złapać w mięśniu i po woli odwodzić/rozprowadzać na zewnątrz) i tak wiele razy, coś a'la masaż miejsca inj kiedy jeszcze igła jest w mięśniu. U mnie przy 5-6ml taki sposób się sprawdza.

to kup igł 0,6x35 i wbij pod kątem to mięsień sam ładnie się "zasklepi" przy wyjmowaniu igły :-))

Każdy kiedyś miał taki dzień . Chcesz sprawdzić niedobory , to wykonaj badania . Przy okazji możesz wykonać podstawowe badania krwi . Warto również zadbać o źródło minerałów i witamin z diety . - witamin i minerałów – poprzez dodawanie warzyw do posiłków i spożywanie (najlepiej sezonowych) owoców - żelaza – wołowina (np. rostbef, antrykot), [...]

georgu to tak samo jak bym napisal, że triceps i klatka to też to samo bo triceps pracuje przy wyciskaniu, rozumiesz róznice? pocwicz i poczytaj jeszcze troche chlopaczku

Ghost. : dzięki za rade Michail : Świetny Art Tego mi było trzeba Jeszcze nie próbowałem metody "21" przy uginaniu rąk ze sztangą i po pierwszym treningu jestem zadowolony. Może wreszcie moje "długie łapy" zaczną rosnać. Pozdrawiam

czyli ze jak jak koleszka mi powiedzial zeby walic dece z sustanonem co 4 dzien po jednej amp. w trakcie do tego metka,oczywiscie dieta wysokobialkowa,przy 10 amp deci zaczac winstrol i tyle ....wiec???

Cześć. Bardzo dobre pytania. Ja osobiście trzymam węgle na stałym poziomie 100 g dziennie, ale zamierzam zwiększyć do 150g. Mam nadzieje, że to troche podkręci metabolizm bo przy dużej ilości tłuszczy (w moim przypadku około 2,2 g na kg) wogóle nie mam apetytu.

innym polecasz by przy niewielkim stazu nie brali kreatyny...a sam robisz zupelnie odwrotnie... Pozdrawiam vegas

jakiej pomocy dokładnie oczekujesz? jeśli serio piszesz o "mecie", to proponuję zastanowić się trzy razy. Przy tak niskiej masie ciała, proste zabiegi żywieniowe nawet bez suplementów przyniosą zadowalające efekty.

w sumie to jw. ewentualnie zwróć uwagę na kolano przy tych przysiadach bułgarskich, czy nie będzie się ból pojawiał. a masz jakieś sensowne obciążenie?

A co masz chory kręgosłup ?? Może zrezygnuj z siłowni jak tak ?? Jak masz zdrowy kręgosłup przy poprawnej technice nie zrobisz sobie krzywdy A jeśli boisz się, że zachamuje Ci wzrost to zdecyduj albo to albo to Pozdrawiam

[...] Zobacz jakie uzytkownicy daja rady, tak powinna wygladac dieta masowa. Oczywiscie mozesz sie nia zasugerowac przy ukladaniu wlasnej diety, tylko nie kopiuj jej - tak jak mowilem, to sprawy indywidualne. Polecam sie zapoznac z [...]

i do tego jeszcze basen tez sie przyda 45min basenu 5,5zl bilet ulgowy 8zl 90min (przy kupowaniu biletu jesli jestes w miare mlody nie musisz pokazywac legitki mowisz tylko ze ulgowy chcesz i wchodzisz taniej )

[...] wykorzystania nie nalezy zapominac o alkalizującej funkcji warzyw i owoców oraz zawartych w nich naturalnych enzymach ktore trawienie ich czynią duzo latwiejszym. z odżywek przy DOBREJ diecie bedziesz mogl uzyc kreatyne ale to dopiero jak stwierdzisz ze chcialbys poprawic efekty bo od dluzszego czasu nie robisz postępów. na poczatku jak [...]

dzieki za pomoc, dokupie troche mono i od jutra jazda. Masz racje crea shot to ciekawy stack/ przedtreningowka. Fajny sklad i przystepna cena . Przy nastepnym cyklu jak bede mial zamiar cos kupic do Napalmu napewno napisze o rade :]

dzieki Wam za pomoc, dokupie mono i jutro jazda. Przy nastepnym cyklu z Napalmem ktory mi pozostanie napewno spytam o rade co do tego dobrac :]