*AdamM*
Trening z dzisiaj :
Dla porównania wyciskanie z przed 2 miesięcy :
Dla porównania wyciskanie z przed 2 miesięcy :
Tak się wyciska: www.youtube.com/watch?v=v8ltg-9H5wY
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
604
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8783
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Shrom
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
423
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
15359
Noo.. :) A czasami nie za mocno odbijasz sztangi od klatki?Ile w tej chwili weźmiesz na 1 powtórzenie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
604
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8783
No nie powiem trochę za mocno jest odbijane ale z treningu na trening jest coraz lepiej z technika . Hmm na jedno powtórzenie 140kg - 145kg ( oczywiście jeżeli chodzi technicznie )
Tak się wyciska: www.youtube.com/watch?v=v8ltg-9H5wY
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
423
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
15359
Jak na ten czas to progresik ładny :) możesz jeszcze napisać ile ważysz i przy jakim wzroście?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
604
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8783
staż : 9 miesięcy , wiek : 18lat , waga : 85kg , wzrost : 175cm
Tak się wyciska: www.youtube.com/watch?v=v8ltg-9H5wY
...
Napisał(a)
Fuuun
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
5517
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
54876
ładnie 
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
135 odbijasz i podnosisz tyłek a 145 weźmiesz technicznie ? 
jak na wiek, staż na siłowno i wygląd to 125 kilka razy to dobry wyczyn. Trenuj dalej :)
jak na wiek, staż na siłowno i wygląd to 125 kilka razy to dobry wyczyn. Trenuj dalej :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
604
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8783
Myślę że 140kg - 145kg , nie napisałem że na pewno . Okaże się to 15 czerwca. A co do wyglądu to nie wiem o co Ci chodzi..
Tak się wyciska: www.youtube.com/watch?v=v8ltg-9H5wY
...
Napisał(a)
PakerZbreslau
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
7497
Wiek
39 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
122808
Co do wyglądu: popatrzcie na ciężarowców w kategorii do 77kg. Wyglądają normalnie, a większość ludzi nawet martwego ciągu z tym ciężarem co oni podnoszą nad głowę nie zrobi. U ludzi, którzy trenują typowo siłowo i trzymają wagę mamy do czynienia z gęstością mięśnia, a nie jego masą - zwiększa się po prostu we włóknach liczba mitochondriów. Progress bdb.
"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
604
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8783
PakerZbreslau nikt inny by tego lepiej nie wytłumaczył. Dzięki
Tak się wyciska: www.youtube.com/watch?v=v8ltg-9H5wY
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
pisząc wygląd miałem na myśli mase mięśniową.
że jak na swoją mase to jesteś silny, mam na myśli te 125 kg
że jak na swoją mase to jesteś silny, mam na myśli te 125 kg
