Mój progres

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

*AdamM*

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 604 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8783

Trening z dzisiaj :

Dla porównania wyciskanie z przed 2 miesięcy :

Tak się wyciska: www.youtube.com/watch?v=v8ltg-9H5wY

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Shrom

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 423 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15359

Noo.. :) A czasami nie za mocno odbijasz sztangi od klatki?Ile w tej chwili weźmiesz na 1 powtórzenie?

Śledź mnie: http://www.sfd.pl/[DT]Jak_nie_zrobie_z_siebie_potwora_to_żądam_o_bana.-t1078521.html

...

*AdamM*

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 604 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8783

No nie powiem trochę za mocno jest odbijane ale z treningu na trening jest coraz lepiej z technika . Hmm na jedno powtórzenie 140kg - 145kg ( oczywiście jeżeli chodzi technicznie )

Tak się wyciska: www.youtube.com/watch?v=v8ltg-9H5wY

...

Shrom

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 423 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15359

Jak na ten czas to progresik ładny :) możesz jeszcze napisać ile ważysz i przy jakim wzroście?

Śledź mnie: http://www.sfd.pl/[DT]Jak_nie_zrobie_z_siebie_potwora_to_żądam_o_bana.-t1078521.html

...

*AdamM*

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 604 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8783

staż : 9 miesięcy , wiek : 18lat , waga : 85kg , wzrost : 175cm

Tak się wyciska: www.youtube.com/watch?v=v8ltg-9H5wY

...

Fuuun

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 5517 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 54876

ładnie

Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !

http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52133 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

135 odbijasz i podnosisz tyłek a 145 weźmiesz technicznie ?

jak na wiek, staż na siłowno i wygląd to 125 kilka razy to dobry wyczyn. Trenuj dalej :)

...

*AdamM*

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 604 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8783

Myślę że 140kg - 145kg , nie napisałem że na pewno . Okaże się to 15 czerwca. A co do wyglądu to nie wiem o co Ci chodzi..

Tak się wyciska: www.youtube.com/watch?v=v8ltg-9H5wY

...

PakerZbreslau

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 7497 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 122808

Co do wyglądu: popatrzcie na ciężarowców w kategorii do 77kg. Wyglądają normalnie, a większość ludzi nawet martwego ciągu z tym ciężarem co oni podnoszą nad głowę nie zrobi. U ludzi, którzy trenują typowo siłowo i trzymają wagę mamy do czynienia z gęstością mięśnia, a nie jego masą - zwiększa się po prostu we włóknach liczba mitochondriów. Progress bdb.

"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"