Harake
Witam, czy do każdego ćwiczenia starać się dawać progres, czy są może ćwiczenia w których jest on "zakazany"/niepotrzebny. ?
Zastanawia mnie to bo jestem początkującym i ciężko robić progres ćwicząc biceps uginajac ramiona stylem młotkowym. Progres wyglądałby 7,5kg/10kg/12,5kg albo 10kg/12,5kg/15kg
Albo rozpiętki 5kg/7,5kg/10kg
Zastanawia mnie to bo jestem początkującym i ciężko robić progres ćwicząc biceps uginajac ramiona stylem młotkowym. Progres wyglądałby 7,5kg/10kg/12,5kg albo 10kg/12,5kg/15kg
Albo rozpiętki 5kg/7,5kg/10kg
Bóg dał Ci ciało, teraz buduj z niego zbroję !
Krzysztof Piekarz
cyryl1992
