przy

A co z przerwami miedzy seriami ma byc czy nie przy jedyn jak i drogim jak tak to mniej więcej jake thanx

Jak już chcesz brać, to: 1. Najpierw zredukuj, bo przy takim bf żaden cykl nie da dobrych rezultatów. 2. Ogarnij dietę (efekt j/w), gdyż w ankiecie nie wypełniłeś tych punktów. 3. Dopiero potem możesz pojechać jakiś cykl, np.: 1-10 test 450 e5d 6-12 wino 30-40 mg ed Hcg od 3 tyg 500 iu ew, odblok na drugi dzień po ostatnim winie clom [...]

A co myślisz o Gainerze w DNT zamiast 5 posiłku ? Rozumiem, twaróg cenowo wychodzi dobrze, ale spr jakiego tuńczyka jak z ceną lub inny zamiennik. W przed treningowym wrzucić kasze ? czy pozostać przy ryżu ?

Haste: platne przy odbiorze, a ten majl to malo wazny jest ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

czego nie rozumiesz? Imo 12 tygodni to za dlugo, 10 max, front z prolo na pierwszym cyklu przy twojej masie tez srednio widze, jak dla mnie niepotrzebny, moge sie oczywiscie mylic, no i kreatyna, nie zaczynaj rowno z odblokiem tylko tydzien-dwa przed, bez ladowania.

nie ma wody bo brane z cepenu tego przy przejsciu sam jezdze to wiem

Mozesz brac lecz nie musisz. To tak jakby grac w szachy i pytac sie czy walic wegle po partii. Zalerzy do czego doarzysz kulturystyka to nie napie...lanie sie a przy duzym ruchu i tak masy nie zbudujesz szkoda hajsu.

Jakiś dzisiaj wysyp żartownisiów na forum. Jak nie antek solo przy 35 witce, to BD. Ogarnijcie się ludzie bo saa to lekarstwo, ale nie dla was.

Zważywszy na formę itp. pytania: to nie, nie możesz, bo nie masz doświadczenia treningowo-dietowego, pewnie diety też nie masz określonej, a przy odżywkach takowa być musi. Wiek niby ci pozwala na "lekką suplementację", ale na początku przygody jest to zwyczajna strata kasy. Lepiej zainwestować w dietę.

bf25% przy takiej wadze i wzroście? o_O wrzuć zdjęcie sylwetki Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2014-05-27 14:57:42

[...] Produkt nie może być stosowany jako substytut prawidłowo zróżnicowanej diety. ja bym dal od razu 2 kapsy na 30-40min przed aktywnoscia umyslowa, jednak najlepsze efekty czuc przy stosownaiu dlugotrwalym, wiec tutaj trzeba nieco podjesc suplementu by bylo czuc jego dzialane, w wiekszosci tego typu zwiazki nie sa substancjami ktore wykazuja [...]

no niestety majac tak fatalną genetyke ciezko czerpać z tego przyjemność, po 5miesiacach waze 70kg przy wzroscie 182cm i mam 32cm w bicu majac 19lat! Jadłem kreatynke nie bylo zle ale jednak wyglądam jak suchar....

[...] do zmęczenia- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.Rozciąganie ekspandera za plecami lub Rozciąganie zamocowanego na końcu ekspandera jednorącz stojąc-3-4 serie x do zm. 4.Pompki przy ścianie(rys.2)2-4serii x do zm. 5. Pompki w podporze tyłem2-4serii x do zm. 6.Francuskie jednorącz z ekspanderem-3-4serie x do zm. 7.Rozciąganie ekspandera przed [...]

[...] dodajć np truskawi lod ( w lecie ) i to naprawde jest smaczne Reasumując jezeli diete masz okej takie białko starczy ci na długi okres czasu. Pozatym waznym aspektem np przy kupowaniu drozszych białek izolatow czy kazein wapnia trzeba zwrocić uwage na BV izolat jak widaomo ma bardzo wysokie BV koło 159 więc jego zastosowanie moze byc np rano [...]

wiec jak często ładować strzały stosując sie do uzyskania suchej masy..? przy wadze ciala 80 kg.:)

Autorowi postu chyba nie chodzilo by stac sie wiernym klonem tego z fotki, tylko zeby miec podobna sylwetke tzn max rzezba przy drobnej budowie (bez kulturystycznego "X") Napisz cos o sobie, gruby/chudy/staz/do jakiego sprzetu masz dostep itp to podstawa, bez tego kazdy moze ewentualnie z fusow po kawie program ci ulozyc... Nio chyba ze [...]

PRZY TRENINGU KLATKI PROSIL BYM O TRENING NA GURA PARTIE CWICZE W PIWNICY A WIEC PROSIL BYM O TRNIG POCTOSOWANY POD SPRZET TYPU HATELKI SZTANGA WYCIAG

cido mialem i klepal ale szalu nie bylo. przy prolo duzo kłocia. a oprocz tych co wymienilem to mam dostep do irana i BD

pamiętaj także by najpierw ogrzać szklankę w której parzysz i najlepiej by była o zaokrąglonych ściankach przy dnie. pzdr/

Sens ma jedynie przy krótkim syklu kreatynowym.