przy

jak juz jestesmy przy miodzie . jakie ilosci miodu , cytryny i soli nalezy dodac do 1 L wody aby samemu sobie zrobić dobry napój izotoniczny np po bieganiu Pytanie po co stosować miód? W 100g są tam marne ilości elektrolitów a dostarcza to ~82g cukrów prostych, z czego ok 50g to czysta fruktoza~! [...]

mam pytanie przy okazji tego postu. Skonczylem cykl kreatyny i sie rozchorowałem , wiec mialem 1.5 tyg calkowitej przerwy od treningów. Czy było to dobre zrządzenie losu bo i tak trzeba było troche regeneracji zrobic czy raczej przerwaa wplynie negatywnie?

Zależy w jakiej aptece,ale w większosci sprzedadzą bez niczego.pomachaj im tylko dolarem przed nosem i nie ma problemu:) Na granicy luzik,pod warunkiem ,ze zmiescisz wszystko przy sobie:)Przywozilem z tamtąd propionat i retabolil

chciałem się dowiedziec tylko czy przy npp test jest obowiazkowy bo podobno npp tak nie blokuje jak deca i stad moje pytanie odnosnie tego tematu

jeden CP 70 porcji, w wieku 16 lat to i tak wystarczajace. 2 porcje w dni treningowe 1 w dni nie treningowe Przy 3 treningach w tygodniu wychodzi ci na tydz: 10 porcji . Czyli przez 7 tygodni (49 dni) masz super cykl. Brałbym kreatyne jednak vitalmaxa, tańsza Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-14 14:15:55

tak, robic izolowane(sztangielki) i jako pierwsza trenowac slabsza reke, a silniejszą nie robic wiecej powt. przy mierzeniu maksow - ustalamy maks dla slabszej reki, a silniejsza musi poczekac z rozwojem.

Ja tez bym sie skłaniał przy zdaniu Dziadi :) 2x20, 4x10, 2x5 a reszta to drobnica zaleznie jak bedzie miał:) ja sam mam dziwne takie 1,25 i 0,75 marketowe ;p wiecej niz po 2 sztuki bym takich nie kupował chyba ze do hantelek pozniej te najmniejsze "nominały". I odrazu konkret zapytanie 100kg to juz cos:) Zapraszam do mnie na siłke [...]

byc moze przerwa od kreatyny jak miales byla zbyt krotka :-) to najczestszy powod braku odczuc przy kolejnych cyklach jesli ktos w ogole je stosuje :-)

Przy takiej dawce testa nie powinno byc zadnych problemow, niemniej jednak nolve pod reka nalezy trzymac a w razie jak piszesz problemow z gino dawka od razu 20-40 mg ED. Nie ma sensu dodawac nolvy od poczatku cyklu.

Jest jeszcze inna opcja jak potrzebujesz ciezarow. mozesz sobie kupic np. w tesco. Wez pozmieniaj kody kreskowe np z 10 kg na 20kg i wtedy troche zaoszczedzisz ale tak czy siak to i tak troche trzeba zainwestowac. A jak sie przy kasie skapna to mowisz ze takie poprostu wzioles z polki i juz. Kumpel z klasy tak robil i to przechodzilo

odpuszczam treningi raz poszlem chory i pod koniec treningu dostalem takich dusznosci ze myslalem ze bede zaraz dzwonic po karetke oczywiscie po tym treningu bylem jeszcze abrdziej chory od tego czasu nawet przy lekki przeziebieniu odpuszczam

21 lat staz na silowni 2 lata w pelnym przysiadzie max 120 pojdzie , trenowalem juz z obciazeniem.wole miec gibkosc dynamike niz sile wiec pytam czy przysiady na sucho beda dobrym rozwiazaniem.Dodam takze ze po przysiadach ze sztanga odczuwalem dyskomfort w okolicy bioder oraz ledzwi.Martwy ciag tez chce ograniczyc do wiekszej liczby powtorzen na [...]

Byku odnośnie twojej wypowiedzi co do głębokości przysiadu (aż sprawdzałem w przepisach IPFu czy coś się nie zmieniło odkąd ostatnio je czytałem) mam małe sprostowanie: W dosłownym tłumaczeniu przepis mówi:"....zawodnik obniża ciało do momentu aż szczytowa powierzchnia nogi na połączeniu z biodrem jest niżej niż szczyt kolana" Czyli [...]

(ang.) by the way - tak przy okazji btw nie ten dział

Po 7 miesiącach mono można już wrzucić. Zakładając, że dietę masz dopracowaną pozostałbym przy mono i gainerze. W tej chwili nic więcej nie jest Ci potrzebne.

[...] na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : MMA , biegi , siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt :) Dieta : 2300 kcal przy zapotrzebowaniu 2800 Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Aminomax6800, carbo , whey 100 treca , (CHYBA DORZUCE KREATYNE ) Ostatnio przerabiany plan: Ciężary [...]

j/w przy takim % bf nie potrzeba nic poza podstawy, ogarnij odzywianie i treningi a bedzie leciało jak trezba

[...] wspieranie się farmakologią przed osiągnięciem wieku dorosłego i zakończeniem okresu dojrzewania. Saa stosuje się wtedy kiedy masz za sobą kilka lat przemyślanych treningów, dobrej diety i widzisz, że dobiłeś już do granicy, którą trudno jest przy pomocy konwencjonalnych metod przekroczyć. proponuje odwiedzić dział odżywianie i suplementacja

Jeszcze nie twój czas ,zostań przy kreatynie

przy takich rzeczach niepatrzy sie na smak :) wazne jest dzialanie ja akurat smak bialka mam gleboko w d ... wazne aby spelnialo okresloną role m1t jesz i inne prohormony wedlog mnie jest to glupota po co uzywac takich bzdetow jak są koksy?