przy

W sumie same przedramiona powinny Ci się również rozwijać na fbw bo przy progresowaniu w ćwiczeniach głównie pull powinny dostać wystarczający bodziec do wzrostu. W innym wypadku dałbym to w ramach treningu. Na przykład łydki daj w przerwie między przysiadami, a przedramiona po treningu w przerwie między ćwiczeniami na brzuch. Choć możesz należeć [...]

no wiesz,jak odczekasz to więcej stacisz więc jak zrobisz cykl to przyrosty bedą większe ale zmiana srodka jest pewnikiem wzrostu więc przy dobrym planie to zagra

przy odb os. 90zł miniumu wiecej nie spuszcze bo nie jest wart tak mało

Polecam www.esuple.pl Przy zamówieniu powołaj się na SFD i poczekaj na ofertę

To nieco utrudnia sprawę. Ale dla chcącego nic trudnego. Zaczynasz od jedzenia. Jeśli chodzi o treningi, to przy takiej nadwadze jesteś skazany jedynie na spacery i rower do momentu aż zejdzie jakieś 20kg. Teraz odpowiednie ułożenie jadłospisu jest dla Ciebie kluczowe. Czytaj, to co Ci wkleiłem wyżej.

[...] tym dawki nandrolonu kumulują się w organizmie tak, że stosujący, który wstrzyknął dwa razy w tygodniu po 200mg, zamiast żądanego poziomu 400mg w ciągu kilku tygodni dozna wszystkich typowych działań ubocznych jak na przykład ginekomastia, podwyższone gromadzenie wody lub utrata libido. Bardziej sensowna jest jedna iniekcja 400mg co 7-10 dni.

Tak ten plan jest zaczepniety od jakiegos goscia zza granicy. Wydawalo mi sie to dziwne ale sporo mozna takim czyms to jak najbardziej sprobuje bo nie lubie zmieniac co chwile cwiczen jak przy klasycznym fbw po 6 cwiczen. Skoro ten plan jest ok czemu nie jest polecany dla poczatkujacych?

[...] zbijać kortyzol... to ja osobiście pozostanę mocno sceptyczny. To jest naprawdę dosyć oporny hormon. Owszem, obniżyć na różne celowane sposoby się go udaje choć i tak im bliżej normy tym bardziej efektywność obniżania spada. Natomiast w to że można by go zbić w dolną normę lub poniżej tak przy okazji trenem... nie, w to nie bardzo wierzę.

chodzi o to że na nogi to zapierniczam na orbitreku i dosyc mocno przy tym miesnie nog pracują

czesc wam ja nie chce brac koksow tylko jakas odzywke.nic sobie nie zrobie bo przy mnie jest brat ktory cwiczy juz 4 lata.

"bo przy mnie jest brat ktory cwiczy juz 4 lata. " to powininen Ci pomóc

@Bo IMO jeśli kolega jest endo to przy takiej ilości tłuszczy i wadze 79kg/182cm szybko mogło by go podlać?

Tak, przy odpowiedniej diecie.

raczej biodro, boli przy skakaniu. Chociaz z kregoslupem tez cos mam. CO na to poradzic?

aa no to dzieki za pomoc ;) kurcze a juz myslalem ze starczy na dluzej, przy takich dawkach to mi tego starczy na dosłownie "chwilke" :)

chyba jednak pozostane przy tym atomicu choc na tym trenie z BD data produkcji jest 2004 no i jest wazny do konca maja br. wiec i tamten ze starych zasobow moze tez kopac ;p

Przy okazji zapytam was czy takie ćwiczenia z tym karkiem dają szanse na większą odporność na KO czy mocniejszą szczękę ?

Dopiero wróciłem z roboty. Za jakąś godzine postaram się zrobić foty i powrzucać i zwarzę przy okazji ;-)

długo trzymaj jakieś 2-3 sek w górze przy każdym potwórzeniu

Napewno suplementacje dobra musisz stosować , a tak to przy takich wycieczkach nogi bd bardzo dobrze tobie pracowały . Takie wycieczki sa dobre gdy robisz redukcje :)