przy

NIe będe zakladal nowego tematu ale jak jesteśmy przy Xp czy bolały kogos kichy po tym specyfiku.Własnie kolega od poniedzialku wcina i ma taki problem, tylko nie mówcie mi że ma zżarty po mecie.

"BCAA oprócz wszystkich swoich dobroci pomaga także przy redukcji. " w jaki niby sposób? na redukcję bcaa się jak najbardziej przydaje, ale w formie antykatabolika

Podciąganie ciężko zastąpić ale wątpie, że przy dużej nadwadze dasz rade to zrobić. Edytuj swój post i dodaj dokładną ankiete, bez niej nie pomożemy.

znajomy, jadł po 4-5 kapsów, przy 2 nic nie czuł, a brał już epi z CEl i generic labz w czasach świetności tych firm

3 dni w tygodniu robić ten sam trening? Czy cos takiego ze ABC? I jeszcze czy na początku przy treningu FBW robić ćwiczenia na biceps, triceps,łydki czy raczej odpuścić na poczatku a dołożyć po jakimś miesiącu?

Przy 1 porcji dziennie w DNT, nie dostrazcymy za malo kreatyny?

[...] został ten trening przeprowadzony zgodnie z celem, założeniami i odpowiednią metodyką treningową, a cel tego treningu został osiągnięty. Podam ci dwa skrajnie różniące się przykłady które potwierdzają to stwierdzenie. 1. Wyobraź sobie że przez pół roku codziennie będziesz robił przysiady z ciężką sztangą na barkach. Ale tylko 2 serie dziennie [...]

podciąganie na drążku podchwytem to nie jest ćwiczenie na biceps tylko na plecy. Ćwiczenie to stymuluje biceps(swoją drogą lepiej niż niejedno uginanie ramion), ale to nie zmienia faktu ze przy prawidłowym wykonaniu tego ćwiczenia mamy przede wszystkim czuć plecy a potem biceps.

Wielkie dzięki za szybkie odpowiedzi. Wazę 82 kg przy wzroście 185 a chciałbym dobić 6 kg żeby z 88 kg ważyć. Ważna jest dla mnie kondycja bo bardzo lubię grac w piłkę nożną ale też chciałbym dobrze wyglądać więc chodzę na siłke 3 razy tygodniu.

[...] chciaz z tego co obserwuje lazara jego filmy i to co wrzuca na fb to też ma zaj**istą kondyche bo wiadać ze dużo biega i wgl chodzi bo górach itd. Tylko zastanawia mnie czy przy jego wadze 91 kg np. jak by miał grać w piłkę to wydaje mi sie ze miałby dużo gorszą koordynację ruchową niż reszta i żeby być zwinniejszym to pewnie musiałby zrzucić [...]

nie, chodzi o ta piosenke przy ktorej pokazane jest jego wychodzenie do walk... z takim miauczniem

ZA POBRANIEM , ZE SPR. PRZY ODBIORZE //CHYBA KONKRET

osobiscie nie odczulem zadnego pobudzenia, nawet przy wysokich dawkach...

weź nie przesadzaj u mnie przy 165kg się nie gnie i z 200kg wytrzyma spokojnie

niekoniecznie bo jezeli ktos jest "nabity" to nie wyglada jakby uczeszczal na silownie, tylko byl przy kosci/krepy. Osobiscie oceniajac czy ktos jest na silowni na pierwszy rzuc idzie widok miesni obreczy barkowej, nie zalanych fatem razem z cala reka. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-02 20:34:00

Musisz czekać i tyle, nie masz na to wpływu, jedynie masz wplyw aby nie być niższym, np poprzez złą pozycję siedzącą, garbienie się przy komputerze itp możesz zaburzyć prawidłowy wzrost kręgosłupa.

ja robie znowu tak ze zaczynam od najmniejszego cieżaru (20 kg) i robie 2 serie 1 6x 2 9x potem 30 kg 6x 9x i wchodze na max obciażenie rozgżewajac sie odpowiednio przy okazji i robie 6x z palcem na koncu

Tak przy okazji spytam, sa dwie wersje pompek na poreczach? Pompki na poreczach co wchodza w klatke i pompki co wchodza w triceps? Czy nie ma dwoch rodzajow?

No a teraz zdobądź 9-10% tkanki tłuszczowej przy masie 90-100kg i napisz jak osiągniesz to bez diety i treningu

każdy ma inne cele. Tobie wystarcza to co masz, a ja np. dążę do 85-90kg przy niskim bf, a do tego dieta musi być.