dużo białka ...

Ba, można nawet kebaba, hamburgera z tych rzeczy zrobić i to nawet smaczniejszego niż w knajpach.

Nie wiem skąd u ludzi przekonanie, że zdrowe jedzenie jest niesmaczne.

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-03-27 23:34:32

bryan994

zielona herbate;d na serio tak jalowo sie odzywiasz? moze zdrowo ale ja juz bym chyba wolal zyc te 5 lat krocej i miec cos wiecej z tego zycia;p i sie tak nie spinajcie ej ;p

Mogę się założyć ,że paramaribo2 będzie miał "coś więcej z życia" bo będzie miał sylwetkę ,a dieta to 70% sukcesu :P

Zmieniony przez - KrzysieQ w dniu 2013-03-28 09:48:24

Dieta to nie jest 70% sukcesu. 30 % to trening 30 % to dieta i 30% to regeneracja 10% to genetyka.

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pisze ci tu ,że 70% :P poza tym większość sportowców tak mówi...

"30% to dieta" to chyba tylko do usprawiedliwienia nie trzymania się diety

100% to dieta, i 100% to trening, nie ma że 30% to i 70% tamto

haha mowisz tak jak bys mnie kiedys widzial.. a mam okolo 9-10 % tkanki tluszczowej wiec sobie odpowiedz sam przy wadze 77 kg. dodam ze cwicze juz od dawna sztuki walki wiec ruchu mam sporo;p dlatego nie oceniaj jak nie znasz

No a teraz zdobądź 9-10% tkanki tłuszczowej przy masie 90-100kg i napisz jak osiągniesz to bez diety i treningu

100 kg przy wzroscie 177 ? dzieki chce sie jeszcze ruszac tym bardziej ze nie chce byc kulturysta jakims dla mnie 77 jest w pelni wystarczajaco nawet za duzo bo zalezy mi na szybkosci bo to sie glownie liczy w sztukach walki. a po za tym nigdzie nie napisalem ze nie mam diety tylko poprostu nie popadam w skrajnosci a cwicze duzo nawet nie masz pojecia jak duzo;p widze ze do ciebie 77 kg przy 177 i 10% tluszczu to jest slabo;p pochwal sie swoimi wynikami;p

Nie napisałem że jest to słabo, ale jak widzę że 30% to dieta i 30% to trening, to po prostu chce mi się śmiać. Ty trenujesz na 100% i trzymasz dietę powiedzmy na te 80% więc coś osiągnąłeś, życzę powodzenia tym wyżej u których dieta jest nieważna ;)