przy

ja jestem zwolennikiem pasa, pomaga utrzymać prostą sylwetkę i technikę wykonywania ćwiczenia - zakładany oczywiście przy większych ciężarach. Póki co po każdym martwym ciągu rano wszystko pozytywnie napier..... %-)

No to oczywiste,jak się przesadza w jakimkolwiek sporcie to wychodzi na starość, nie ważne czy to bieganie,boks czy kulturystyka.Ale nic nie jest w stanie zmienić mojego zdania o tym że zakładanie pasa do MAŁEGO ciężaru (poniżej 90% CM) przy idealnej technice ma jakikolwiek sens

Jadles moze? Ponoc dobre :) Ja swoje zawsze trzymam przy sobie blisko i nie odrzucam :) Chyba na przekor w Wielkanoc zrobie sobie przerwe od jajek bo jem codziennie :)

mam 19 lat kiedys cwiczylem ale mam 1,5 roczna przerwe wiec mam co nadrabiac przy zwroscie 185 cm waze 74 kg . chcialbym troche masy przybrac a co do tego bialaka pytam sie bo nie wiem czy je warto brac nie jest to jakis szmelc tylko ze sprawdzonego zrodla

Wszystko sie zgadza co piszesz Miskov. Profil jest jak najbardziej prawdziwy. Co do diety to nigdy na nia uwagi nie zwracalem choć wiem ze to błąd (wiadomo ze unikalem tlustych posilkow i trzymalem sie raczej weglowodanowo-bilakowych posilkow). Na sucho wiadomo ze tego nie zrobilem ale mimo wszystko mam duze predyspozycje jesli chodzi o nabieranie [...]

[...] wnikam radzilbym Ci zglosic sie do dopingu albo do ktoregos z tamtejszych ekspertow na priv-do takiego kalibru oni chyba najlepiej Ci doradza ale prop+deka brzmi dobrze,przy takich oczekiwaniach trzeba to tylko optymalnie zrobic-ja moglbym Ci optymalnie nie doradzic w takim przypadku a co do firm to jest wiele pogladow-to zalezy w duzym [...]

Dawno nie widziałem osoby, która przy wzroście 1,81m i wadze 63 kg chce się dalej redukowac. Rób masę, chyba że planujesz zostac następcą Małysza

no przy tej wadze to powinienes raczej sie masowac

Mi tam bez problemu sprzedają. Na początku myślałem tak jak Ty i poszedłem do lekarki i poprosiłem. Bez problemu mi przepisała, powiedziała, że mogę sobie łykać - na pewno nie zaszkodzi (przy prawidłowym dawkowaniu). Poszedłem do apteki i zapytałem się i nawet recepta mi nie była potrzebna

Cerber nie jestem w tym specjalistą ale przytocze tu zdanie zawarte z art. na temat Boldenonu "Mówiąc o efekcie kumulacji należy nadmienić że najlepsze rezultaty z boldenon'em osiąga się przy stosowaniu z fazą ładowania. Zazwyczaj oznacza to wysoką dawkę (600 - 800 mg/tydzień) przez pierwsze dwa tygodnie i później już normalną (300 - 400 [...]

[...] lecz wiem, że spalają tylko wodę z organizmu. Tłuszcz zostaje nietknięty. Lepiej pójść na dwór, pobiegać, obciąć 500kcal z diety i gwarantuję Ci, że efekty będą nieporównywalnie większe i bardziej zadowalające. Biegaj minimum 30 min dziennie, gdyż (przy odpowiednim tętnie) po tym czasie jest spalany tłuszcz z organizmu. Wcześniej woda. pzdr

Nie przekraczałbym 2,4g/kg masy ciała. To optymalna ilość białka jaką organizm jest w stanie zsyntetyzować. Przy większych ilościach organizm nastawia się na niszczenie aminokwasów. Więc większe dawki nie zmienią nic.

akurat w sklepie dostępny jest myotest więc kupie ten, a dlaczego nie uważacie żeby clomed był potrzebny ? polecają go do każdego prawie PH w tym do SUS500. Tribulon chyba też nie zaszkodzi przy odbloku

70kg przy 186cm? Co tu rzeźbić? ale jak już to przede wszystkim dieta, aeroby. Do tego odpowiedni trening na siłce, krótszy ale o dużej intensywności. Plus możesz dorzucić jakiś delikatny spalacz. Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2012-09-10 14:11:07

Chce zrobic tak ze chce to co moge jeszcze sprzelaic na miesnie a potem, masowac. To nie działa tak, że "przelejesz" tłuszcz w mięśnie a potem przy masujesz i nadal będziesz extra wyrzeźbiony

dostaniesz wyniki to możesz je tutaj wkleić,poza tym przy wyniku badań będą widełki w jakich powinieneś się mieścić.Poprosisz o zrobienie panelu tarczycowego ft3 ft4 i tsh

Suchymks przy nadwyżce kalorycznej możemy mieć wrażenie, że jest nam ciągle gorąco. Taka odpowiedz adaptacyjna też jest możliwa. A czy wiążą się z tym jakieś konsekwencje dla ogólnie pojętego zdrowia, rozwoju sylwetki, dokładania mięśni, odkładania tłuszczu itp.? Pozytywne bądź negatywne?

Wiele jest możliwości. Masa to nadwyżka kalorii i tego głównie się trzeba trzymać. Druga sprawa to jakość żarcia. Czasem ciężko przy ogromnej ilości kalorii trzymać czyste żarcie. Ja osobiście w okresie masowym nabijam kalorie makaronem, mięsem, jajkami, ziemniakami, banany, pomoże też gabinet jak nie dasz rady przejesc tyle żarcia, żelki, [...]

Mi kiedys rozkopali i wywołali bo miałem 0.5 spirytusu wiec jak sie nudza to sie przy******lą

Zamoyskiego 100- Ronin Piotra Ochniowskiego, Lea (sala przy szpitalu kolejowym)- Raczadam Rafala Szlachty. ceny w okolicach 100 ale masz pewnosc najwyzszego poziomu w Krk.