przy

Czy trening na skoczność lepiej przeprowadzać przy użyciu dużych ciężarów (ale tylko 1-2 powtórzenia) czy lepiej używać małego ciężaru ale wykonywać większą liczbę powtórzeń ??? Chodzi tu dokładnie o przysiady ze sztangą . pozdrawiam

Witam. chciałbym sie zapytać jak mam poprawić swoją wytrzymałość w biegach? moim celem jest przebiegnięcie 5km na raz przy czym teraz robie 1km i sie męcze

Czy w posiłku przed i po A6W powinny być ww ? W dzień z HIIT mam 2,8ww/kg, a w dzień bez 2,3ww/kg, powinienem to wyrównać ? I czy to nie za dużo ww przy zrzucaniu sadła u ekto ? Zmieniony przez - ziomosław w dniu 2008-05-12 21:58:58

Prosze mi powiedzieć, którą insulinę powinnam wziąść przy niskim cukrze Humulin R czy Humulin N. Biorę 10 jednostek jednej i drugiej na wieczór, a przed jedzeniem i wzięciem insuliny miałam cukier 19 ?????????????????????????????????????????????

Witam moje zamówienie nr 24572 ma status "Towar wysłany" moje pytanie brzmi, gdzie mógłbym zobaczyć za ile dokładnie dojdzie przysyłka to znaczy jaka firma kurierska wysyła, DHL ? aha zamówienie ma wart. 2000zł i wybrałem opcję płatności przy odbiorze

Witam jakiś czas temu zacząłem robić muscle upy na obręczach , no i mam problem z chwytem. zsuwa mi się przy schodzeniu w dół , czy są jakieś sposoby na poprawienie tego rodzaju chwytu.

Jeżeli chciałbym sobie rozpisać dietę na rzeźbę, to przy obliczaniu zapotrzebowania mam wziąść pod uwagę nadwyżke kaloryczną czy nie? Jak to jest w pryzpadku pisania zapotrzebowania na rzeźbe?? Lekko ponad rok już się masuję i teraz chcę wyrzeźbić do końca.

Witam chcialbym sie dowiedziec wiecej na temat tego cwiczenia, niemoglem znalesc nigdzie w wysz. Interesuje mnie jakie dokladnie miesnie przy tym pracuja najbardziej. Face pull: http://www.youtube.com/watch?v=2d32eT8Lipc

czy istnieją sterydy,które wpływają na erekcję i wielkość członka??? jak tak to jak się nazywają?jeżeli ktoś wie jakie skutki uboczne występują przy ich stosowaniu?będę wdzięczny,moje zainteresowanie sexem zdecydowanie zmalało a tego nie chcem,coś chciałbym zaradzić,proszę o rady,dziękuję.

Cześć. Niedawno zacząłem ćwiczyć i mam taki problem, przy wyciskaniu na ławce poziomej sztangi, że nie wiadomo czemu nie czuję praktycznie w ogóle mięśni klatki piersiowej, za to mocno czuję to łapach, trochę w barkach. Jeśli może mieć to jakieś znaczenie, to dodam, że mam długie ręce.

Jestem od 3 miesiecy na masie, przybylo mi do tej pory 3 kg, praktycznie brzuch bez zmian ale czuje wiecej sily w plecach, rekach czy w barkach i pytanie czy masowac dalej? 65 kg przy 170 cm /SFD/2019/11/22/cb82ab2157da46ce838b095c991b9dbd.jpg

witam, jak długo przy dobrej diecie redukcyjnej i treningu+areoby moze potrwac redukcja poziomu tkanki tłuszczowej z 25% do 15%? Bo jak wiadomo lato sie zbliza i niewiem ile czasu mam na to przeznaczyc (kiedy zaczac). thx z góry

czesc 1. co na celu ma wbijanie witaminy B12 ? 2. przy jakich cyklach sie ja powinno wbijac ? 3. i czy jest konieczna ? 4. jesli jest to czy nie można jej dostarczac w postaci supli ?

siema mam problem z wyborem jakiegos pobudzacza przed treningiem. zalezy mi na pompie miesniowej i pobudzeniu ale nie takim jak przy pierwszej wersji XS bo bylo za mocno:) najlepiej gdyby byl bez kreatyny no ale jezli jakies sladowe ilosci beda to tez nic sie nie stanie. czekam na wasze podpowiedzi.

Witam. Jestem w drugim tygoniu na cylku oma 500mg tydzien ; deca atomic 300mg/tydzien. Dece palnuje rozbić na 10 tyg a omo przeciągnąć 2 tygodnie dłużej. Czy wybrać wariant zeby dece bić 8 tyg a omo 2 tyg dlużej ? Przy jednym i drugim wariancie koniecznie będzie HCG ?

jak fajnie zrobić wrażenie fajnym prostym ruchem na swoich kolega przy użyciu nóg rąk i całego ciała . np na solówce czy konkursie tańca żeby wszystkich zachwycić i żeby były takie nie za bardzo znane ale oryginalne . Muszą być takie breg dance i za***iste kilka ruchów zapewne wystarczą

Potrzebuję czegoś na zwiększenie siły do egzaminu z wychowania fizycznego. Wytrzymałość - 1000m, siła - skłony w przód, pompki oraz szybkość i zwinność - bieg wahadłowy 10x10. Mam ukończone 30 lat i przy wykonywaniu tych wszystkich zadań motorycznych siada mi kondycja i obawiam się że mogę czegoś nie zaliczyć.

Siema. Chłopaki mam pytanie. Mam metkę 100 tabletek, cykl rozłożyłem na 6 tygodni, ale nie wiem co z ochroną wątroby... A dokładnie jakie tabletki brać przy braniu metki. W jednym artykule piszą że przed braniem i po braniu. A w trakcie? Jakieś tabletki polecacie?

witam, ćwiczę od 3 miesięcy na masę po przerwie, proszę o ocene wymiarów, sylwetka w lustrze się zmieniła wydaje mi się na lepsze: 1 kwietnia waga 64.5 klatka 93 pas 74,5 biceps 34 dzisiaj waga 68,8 klatka 99 pas 76,5 biceps 35,5 najbardziej chodzi mi o ten pas czy dwa cm przy takim okresie to dużo czy nie? wzrost 170

Siema, mam zamiar zacząć chodzić na siłownię, ale nie mam pojęcia jak się do tego zabrać przy moim systemie pracy gdzie: pracuje 4 ranki po 12 h 4 dni wolnego 4 dni nocek po 12 h 4 dni wolnego (czasem wskakuje jakiś dodatkowy dzień wolny, ale rzadko. jakieś pomysły ? :D