bartekbambi
Cześć. Niedawno zacząłem ćwiczyć i mam taki problem, przy wyciskaniu na ławce poziomej sztangi, że nie wiadomo czemu nie czuję praktycznie w ogóle mięśni klatki piersiowej, za to mocno czuję to łapach, trochę w barkach. Jeśli może mieć to jakieś znaczenie, to dodam, że mam długie ręce.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
276
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14751
Napisanych postów
53558
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
402482
Na pewno technika lezy. Poczytaj o prawidlowej technice w tym cwiczeniu. Pewnie nie sciagasz lopatek, lezysz plasko jak placek, a lokcie prowadzisz przy ciele...
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
276
Oglądałem dużo poradników itd, ale tego nie słyszałem. Postaram się to zastosować. Czyli łopatki do siebie ? Ręce wydaje mi się, że prowadziłem dobrze.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14751
Napisanych postów
53558
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
402482
Film dlugi, ale w nim Kondzio w pewnym momencie prezentuje i opisuje prawidlowa technike wyciskania
Jak sie uczyc to od najlepszych MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
roland86
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1586
jeżeli opuszczasz sztangę blisko szyi to barki dostają po dupie tzn. większa siła idzie z barków. Jeżeli masz długie ręce to może trzymasz sztangę zbyt wąsko .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
276
Dzięki za wszystkie rady, postaram się zastosować to na najbliższym treningu.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
