przy

[...] i mietka . W sumie nie wiem, co tak na mnie podziałało... Syfy wyszły z 3 tyg po odstawieniu mety i leciałem solo cido. A z syfami jest tak, ze jak raz wyskoczą, to przy kolejnym cyklu powracają w większym stopniu. A od grudnia walczyłem z syfami i dopiero teraz mogę stwierdzić, że zniknęły. Tyle, że bym się czymś mocniejszym podszczypał [...]

Zaczac od zbilansowanej diety, bo ta wola o pomste do nieba.. 3 szejki dziennie przy takiej masie? Spokojnie moglbys to z miesa dostarczyc, nabialu. Poza tym dieta wyglada na monotonna, a taka prowadzi do niedoborów. Rozpisz przykladowy dzien w zrzucie z potreningu, uwzglednij warzywa/owoce i bedzie mozna wiecej powiedziec.

[...] obciążeń. Fajnie by było, gdybys mógł trenować, ale chyba jednak zdrowie wazniejsze, dlatego trudno doradzać... Szczerze mowiąc nigdy nie trenowałem BJJ wiec nie wiem jak jest przy rzutach i wyniesieniach. Zdrowie najważniejsze ale chce mieć coś z życia dla siebie. Cóż najwyżej bede musiał wiecej chodzić na basen i sie rozciągać... POZDRO

Dużo białka bierze się w 2 sytuacjach. Gdy jesteś na koksie, albo gdy chcesz zrzucić zbędny tłuszcz. Przy twojej wadze lepiej pomyśl o obfitych posiłkach, i uderz do działu odżywianie.

Przy moim wzroście żebym był "wielki" to bym musiał z 90 kg ważyć i by chyba jeszcze było mało :D. Byle żebym 200 cm nie przekroczył :D.No wolę samą mase powoli budować :D Byle żeby jakaś była.

Przy 200 cm na pewno :D.Teraz mam 185 cm i 65 kg wagi i nie zbyt dobrze to wygląda :<.

[...] takie same były objawy; miałem natomiast zapalenie gruczołu prostaty) demien: owszem, stale, ale pomyliłem się: ok 5g dziennie, w dwóch dziennych dawkach, jak to rozłożyć przy uwzględnieniu mojego problemu? EDIT: demien ty k... byku jesteś z tego co na fotce z linku, dalej tak masz? Jaki masz trening? (o suple i "nadsuple" nie pytam)

[...] bo rosli ze ha ha. szkoda tylko ze nie wiedzieli ze zamiast deki bylo tam 2ml omnadrenu. a jak ktos zapodal na poczatek 500mg testa e7d to nie ma*****a zeby nie urosl. a przy dece nie jest to miarodajne miezenie jakosci pod wzgledem spuchnietego ryja. a ci co nie dostrzegaja DD biorac sama orginaalna deke to w wiekszosci albo malolaty albo [...]

ZielonyAlan wypełnij profil bo takie pytania w stylu"co wziaść żeby dobrze wyglądać" zadają tacy którzy na doping nie są przygotowani,no i dobrze by było gdybyś mniej więcej zdradził jak masz zamiar się odżywiać podczas kuracji - wtedy będzie Ci można sensownie doradzić.Metanolon nie jest bułgarski tylko polski Korczo przy 8 tyg cyklu [...]

a tłuszcze to gdzie? 1600kcal przy tej wadze to głodówka, więc spadać będzie, ktoś kto nie ma pojęcia po co są mięśnie i ile ważą, będzie się cieszył z cyferek w dół, ktoś kto coś tam wie, takiej diety nie zastosuje. pzdr/

Pisze teraz do kamiiiil pisałeś że podniesiesz 72kg 6 razy od stopnia 90 stopni 1 reką czy może podnosiłeś to w taki sposób że 2 rękę miałeś trzymająć przy lokciu,widziałem jak tak podnoszą armwrestelrzy,prawda jest taka ze ta 2 ręka co trzyma się za łokieć POMAGA i to dużo podnieść cieżar.Jesteś taki mocny ok.Jeśli podciągniesz się z ciężarem [...]

[...] ktoś kto zna się na sporcie jakim jest armwrestling wie, że jest to jak najbardziej możliwe jeśli ktoś ćwiczy dłuższy czas. " Btw. tak samo mogę sobie ubzdurać w swojej małej główce, że Ty pomimo tego co pisałeś, nie trenujesz tylko przy wspomaganiu z zwykłych suplementów ale wspomagasz się silniejszymi środkami. Robisz dużo hałasu o nic.

Waga, wzrost i wiek nie są istotne przy rozpoczynaniu treningów - przyjść i spróbować swoich sił może każdy. Treningu nie będziesz w stanie przeprowadzić w domu, więc najlepiej po prostu pójdź do sekcji bjj w swoim mieście i zobacz, czy Ci się spodoba. Jeśli masz obawy, że nie podołasz - na początku może być ciężko (to zależy od Twojej ogólnej [...]

Ja też się wybieram od 5 września na bjj. Nigdy wcześniej nic nie trenowałem i zastanawiam się czy ma to sens. Muszę jednak spróbować, a mam już trochę lat bo 20 i niestety to swoje 87 kg przy wzroście 174cm.

jak często ćwiczysz biceps? przy jakim ćwiczeniu boli najbardziej? suplementujesz się jakimiś stackami NO ?

Prima w odpowiedniej awce i przy dobrym polaczeniu to wcale nie taki kosmetyk:) Bardzo dobry srodek do cyklow masowych, gdzie zamiast wodnisto-tluszczowych kilogramow licza sie stabilne przyrosty. A czy o oryginal tak ciezko?? Stereotyp:)

Marcin nie ma opcji w sklepie dodać opinii przy jabłkach z cynamonem więc nie oddałem . Nie odnajduje mi tego produktu w szukajce sklepu .wszystkie inne opinie dodane

jakoś to przy kolejnym się teście wyrówna. Poczta się nie popisała w tym wypadku.

Przy 125 g białka to tłuszcz na poziomie 70 g to z palcem w d... wbijesz.

[...] - praca,studia itp.),judo - analogicznie jak BJJ, poza tym jeszcze nie ruszyło - zresztą BJJ, judo to walka zjednym przeciwnikiem (nawet Gracie w wywiadzie stwierdził, że przy kilku przeciwnikach (2,3) pierwsze uderzenia,z ostatnim parter), a moje "doświadczenie życiowe" potwierdza, że z jednym przeciwnikiem to się stykałem tylko na [...]