przy

nie wiem chyba zaczynasz wolniej mysles zacinasz sie przy mowieniu czasami bie szajba bo przeciez kazde KO kazde mocniejsze uderzenie w glowe to uderzenie mozgu o czaszke ,zwiekszaja sie wolne przestrzenie miedzy nerwami czy czyms tam powstaja dziury itd "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

a to kto??? edit:jak na 1 raz ja np silabolin bede bral co 3 dni mysle zxe wystarczy 50mg c3d potem przy next cyklu co 2 dni a pozniej dopiero bede zwiekszal dawki pozdro Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2005-04-08 16:56:17

właśnie tego sie boje moze jednak pozostane przy mojej ulozonej dietce + thermo speed + rzeźba + biegi w sumie dzieki wszystkim, ze mnie troche odciągneliście

Witam! Panowie pozwolę sobie tutaj zapytać przy okazji. Jakie są plany p. Radka? Trzyma cały czas świetną formę ale coś nie słychać o kulturystycznych (o ile jakieś są w ogóle) planach?

co znaczy w jednym ciągu przy poniedziałku? chyba nie chcesz powiedzieć ze robisz 100 podciągnięć w jednej serii bez schodzenia z drązka(bo ja tak rozumiem robić coś "w jednym ciągu")...

[...] dodalem typowo do masy co 6 dni te dawki sa wporzadku ale nie wiem czy stezenia sie nie zbijaja czy nie sa za czeste miche moge dowolnie zmienic dodac mete jeszcze ale przy mecie musze miec jeszcze wiecej jedzenia prosze rozpiszcie mi to dobrze jak na moja wage dorzuce wiecej bialka dorzuce wegli i pojade na tym co mam nie bede robil szoku [...]

Potwierdza to moje obserwacje. Ja przy 500 Cypio musiałem jeść 1 tab synexu Ed żeby mieć +- środek normy.

Z ta dawką minimum 12,5 to nie do końca- to już zależy od organizmu, mi połowa tego wystarcza przy cypio 350 e4d

Rosyjski metanabol = polski -różnica polega jedynie na wyglądzie i jak niektórzy twierdzą -procesie technologicznym przy jego wykonywaniu.Ponoć rosyjska metka jest bardziej zanieczyszczona -nie wiem ,być może ,ale działanie ma napewno conajmniej dobre. Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!

[...] ale to i tak nie wiele daje bo moj pierwszy pozadny posiłek w dni szkolne miesci sie kolo godziny 15 na sniadania nie ma czasu ...zima tez nic nie dała poranne treningi przy 10 stopniach na minusie poszły w rzeźbe moze dlatego ze treningi przegryzałem grubo kreatyną i teraz znowu zbliza sie lato a to nie najlepsza pora na nabieranie masy [...]

wiesz na posture nie nazekam plecy barki i nogi na tym dlugo przy cwiczeniach nie bede sie skupial z racji sportowca ale wiesz nigy nie jest sie tak wielkim zeby nie chciec byc wiekszym dlatego z całej siły probuje uwydatnic klatke i rece ale nic z tego ani w tył ani do przodu ale czy mietek białko kreatyna gainer czy to jest najgorsze [...]

Pamiętaj o tym żeby dobrać taki ciężar aby wykonywać ćwiczenia poprawnie technicznie żeby nie przesadzać z ciężarem bo kontuzja gotowa i tak mniej więcej żeby przy ostatnim powtórzeniu mieć jeszcze siłe na 1-2 powt. . A ile ty kg potrzebujesz tego nie wiemy każdy ma inny organizm i inną siłę więc musisz sam określić swój optymalny ciężar metodą [...]

Wejdź do działu Odżywianie i popatrz na diety innych i ułóż coś pod siebie i odwiedź przy okazji dział Trening dla początkujących i ułóż coś sensownego i ćwicz nogi

[...] Kolego zero zaangażowania... Więc tak, w dziale odżywianie masz linki podwieszone. Tak wyczytasz wszystko co musisz!!!! 1). Oblicz swoje zapotrzebowanie energetyczne - przy Twojej wadze i typie budowy musisz na pierwszy rzut oka naprawdę dużo w siebie wrzucić aby urosnąć!!!! Sorka za off topa ale ja tyle ważyłem w 3 klasie podstawówki na [...]

[...] sie po nowy trening. jako że mam wakacje moge trenowac nawet 4x w tyg, w każdy dzien, wiec tu nie mam ograniczeń dieta bedzie intuicyjna. baza to ok. 800g kurczaka + kilka jajek dziennie co przy mojej wadze 75 kg powinno być dość. wegle nie wiem 4g/kmc jak dam rade to bede wciskał wiecej Zmieniony przez - Maggot515 w dniu 2011-07-01 22:59:55

[...] tygodnie temu miałem trening WL: 86kgx5,5,5 poszło wszystko ładnie w zeszłym tygodniu 88,5 x 5,4,3 - z tym że szło strasznie ciężko, ostatnia seria skończyła sie tym że mnie przygniotło i musiałem wałkować... no to w tym tygodniu wszedłem na czwórki i co? 91x4 poszło, druga seria ciężko ale poszło, trzecia seria ledwo ledwo i to jeszcze tak że [...]

Posiłek jem na 1h przez treningiem, a co do punktu 2 to nie mam pojęcia 3 miałem tak przy posiłkach na masie, kiedy to sporo musiałem w siebie pakować, a teraz tylko na treningu Zmieniony przez - Alstomiak w dniu 2015-03-30 18:26:08 Zmieniony przez - Alstomiak w dniu 2015-03-30 18:26:45 Zmieniony przez - Alstomiak w dniu 2015-03-30 18:27:30

[...] są kiepskie opinie, i obok w miejscowosci tak samo ? :D bo tak to bym sie nie zastanawiał tylko sporo osob mi odradza ;pp 2. a nie jest tak że na NFZ robią najtansza metoda, przy znieczuleniu miejscowym ?? a prywatnie mozna tam sam sobie na srodku usypiajacym + wiadomo jakie jest podejscie jak się idzie prywatnie a przez nfz no ale specem nie [...]

1) nie mam foto, bo nie ma mi kto zrobić :D ale, endomorfik/mezomorfik 70-30%? Tak strzelam. Gdy zmieniłem trening na masę ważyłem 79kg przy 190 cm, byłem szczupły. 2) 34 3) 88/190 4) kiedyś ćwiczyłem na masę i byłem dobrze zbudowany, później zawał prawego płuca, powrót do zdrowia, straciłem całą muskulaturę, zacząłem biegać, ukończyłem poznański [...]

Stary dorian był dobry obecny taki sobie, jak jesteś zadowolony z redwailera to pozostać przy tym.