przy

Możesz zacząć katować brzuch cwiczeniami i zamienić tłuszcz w mięsnie To musiałby być cud..:-D Nie da się zamieniać tłuszczu w mięsnie}:-( Jak masz kostkę masła, to dasz radę zamienić ją na schabowego? A poważnie, musisz zredukowac tłuszcz na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym. Przy takim obwodzie pasa nie zbudujesz wiecej mięśni, tylko [...]

Przy dobrej diecie oczywiście ze nie stracisz zdobytych mięśni.Zleci tylko tłuszcz a jeśli miałeś mało styczności z siłownia to i powinno wpaść trochę mięsa bo to nowy bodziec dla mięśni.

Ważyłem kiedyś 70-72 kg przy 175 i byłem tak chudy że znajomi sie o mnie martwili czy chory nie jestem.

Nie powinieneś mieć teraz dużej nadwyżki kalorycznej bo bf jeszcze wskoczy do góry i później przy redukcji niewiele z masy mięśniowej nie zostanie.

Jak diagnozowana candida, na języku była widoczna, czy jak? Suple raczej nie, a już na pewno nie przy zdrowo funkcjonującym organizmie. Jakieś inne problemy zdrowotne.

No i kto ci zdiagnozowal, że to candida konkretnie? W mojej opinii nie. Chociaż biorąc pod uwagę, że niektóre suple mogą nie spełniać swojej funkcji, albo szkodzić, kiedy coś nie pracuje prawidlowo (np.kreatyna przy doyebanych nerkach) to teoretycznie mogłoby dołożyć jakąś cegiełkę.

Nie chodzi mi o to, że będzie szkodziło, a raczej o sam sens suplementowania :-) chociaż teoretycznie przy delikatnych problemach z nerkami wit. c mogła by dawać niektóre objawy Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-07-12 23:13:32

Bo przerwa powoduje tylko że objawy się wyciszą np. reakcja zapalana a sama przyczyna dolegliwości jest niewyeliminowana i przy większym obciążeniu daje objawy bólowe.

Wydaje mi sie, ze przy zastosowaniu roznych wersji pompek i odpowiednim ulozeniu takiego treningu, daloby rade. Pompki to bardzo dobre cwiczenie na klate, motyle, tricepsy - czesto niedoceniane. Sam mam znajomego, ktory obficie robil pompki i po 2-3 latach ma calkiem dobre efekty Oprocz tego pompki ksztaltuja wytrzymalosc i sile. Chociaz [...]

Pompki to fajna rzecz, robię je regularnie od 1,5 roku i mam dobre efekty nie stosując nawet specjalnej diety.5 miesięcy temu zainwestowałem w podpórki do pompek,przydatna rzecz, bardzo tania. Mój trening wygląda tak: -5 serii pompek na podpórkach, powtórzenia na maxa,na plecach dodatkowo plecak z obciążeniem 10 kg. -5 serii pompek zwykłych, [...]

Pompki jak najbardziej mogą być sposobem na budowanie mięśni klatki, tricepsów i barków (w wariancie z nogami wysoko, lub stojąc na rękach). W połączeniu z podciąganiem na drążku - nachwytem szeroko i wąsko podchwytem rozwinie się mięśnie grzbietu i bicepsy. Co do wpływu pompek na "motyl" czy "najszersze" to faktycznie, nie [...]

Naczytałeś się za dużo obiegowych opracowań. W gwoli ścisłości, norma pH wynosi między 7,35 - 7,45, przy czym należy zaznaczyć, że nawet drobne odstępstwo od powyższych wartości może doprowadzić do zaburzenia panującej w organizmie równowagi, czyli kwasicy metabolicznej. Kwasica metaboliczna to stan kliniczny który wymaga hospitalizacji, gdyż [...]

[...] moglbym brać tylko na noc raz dziennie. Dobrze by to bylo ? Ewentualnie w dni treningu po albo przed treningiem jeszcze ale raczej po. Wszedzie czytałem że serwatke taka jaka chce kupic (ostrawia) to nalezy od 2 do 4 razy dziennie. jak myślicie ? Czy przy takiej diecie że mam tyle bialka ile trzeba wystarczy ze bede bral tylko na noc ?

Opowiem CI co źle robisz... Przy wybiciu musisz sie wybić w górę a nie w dal!!!! Musisz patrzeć się w górę albo przed siebie a nie w dół bo wybicie zmaleje!!! I rąk nie przekładaj przed tułów! Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2008-11-15 18:57:06

mentos- hmb niby tez ale z tego co kojaze to jest naprawde skuteczne tylo przy dluzszym stosowaniu, a nie tylko 6 tyg na cyklu. osobiscie juz bym wolal jekiekolwiek inne aminokwasy typu glutamina, bcaa albo amino cos tam Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-19 17:52:11

[...] dokladnie, ale powtórzę HMB jest dla ludzi ktorzy nie maja wycwiczonego ciala i tym samym bardziej odpornego na katabolizm. W początkowym okresie zajęć wysiłkowych, przy braku adaptacji organizmu do ćwiczeń, proces rozpadu białek jest znacznie nasilony. HMB mentos jest typowym antykatabolikiem gdyż zapobiega wytwarzaniu enzymów [...]

Witam serdecznie Laweczka Spartan jest ławeczką przedewszystkim bezpieczną...jest ona funkcjonalna i można przy niej równierz wykorzystać wyciąg który równierz jest do zakupienia w Keltonie ..Myśle że wybór jest jak najbardziej trafny i zapraszam do mnie na gg pozdrawiam

przy 176cm/94kg wyglada bardzo ok, chcesz rzezbic? musisz liczyc sie z tym ze polecisz z obwodami no i waga rzecz jasna.

dla mnie troche lipny ten plan, sobiscie obstaję przy splicie, choc na redukcji to dieta odgrywa główną role, to dobre wyniki można również osiągnąc z fbw. zdr.

nom dokaldnie przy stazu 3 lata ewidentnie widac ze micha ciagle kulala przyloz sie do diety a szybko zobaczysz efekty