przy

czesc, mam w bicepsie 35,5 cm, waze 72 kg przy 170 cm wzrostu i nie moge rzucic pilka lekarska wiecej niz 8m, a kolesie w mojej klasie majacy spora niedowage, wlasciwie 0 miesni rzucaja po 12 spokojnie, potem maja polewe ze mnie ze cwicze a nie mam sily. o co tu chodzi? z tym rzutem

Hej mam mały dylemat bo prawie codziennie biegałem zanim zacząłem chodzic na siłownie. Aktualnie robię masę i teraz moje pytanie.. jak redukować tkankę tłuszczową przy robieniu masy mięśniowej? Przecież je się.. pfu żre się jak ogr :) Boje się, że jak zacznę np biegać to wszystko pójdzie kosztem masy

Witam , mam 16 lat i ważę 110 kg przy wzroście 178 . Na siłownię chodzę od 3 miesięcy , odchudzam się sam rozpisałem sobie trening itd , ale to nic nie daje , więc piszę na forum może ktoś pomoże . Do wakacji chciałbym dojść do tych 90kg , ale nie wiem czy to jest możliwe .

Cześć,chciałbym się dowiedzieć czy schodzić do 15% bf żeby zacząć masować tak jak piszą czy można zaczynać już przy moim wyliczeniu wyszło mi 22,3,podaje wymiary: Szyja:35Cm klatka.p:90cm ramie:28cm talia:75cm przedramie:24cm pas:87cm biodro:90cm udo 52cm kolano:39cm podudzie:40cm Waże:73kilogramów,mam 180 wzrostu i lat 15

Za jakiś czas mam zamiar przejść na cykl masowy i nie otłuścić się za bardzo. Mam zamiar kupić kreatynę+carbo+BCAA+taurynę+glucosaminę i WPC dla uzupełnienia diety. Co o tym sądzicie. Jeśli jest OK to polećcie dobre firmy i dawkowanie przy takim połączeniu.

Przez 2 miesiące robiłem trening siłowy teraz chce zrobić trening regeracyjny przez jakieś 3 tyg. by znów zacząć trening siłowy. Czy może ktoś tu wrzucić taki trening przy którym wogóle nie strace siły oraz przygotował moje mięśnie do następnego treningu ?? dam sogi.

http://www.allegro.pl/item96871342_koncentrat_bialka_serwatkowego_wpc_80.html co o tym sadzicie prosze o opinie na temat wpc 80 i jakiesa efekty przy stosowaniu w budowie masy

Mam 15 lat, 187 cm wzrostu i waże 62 kg. Wiem że jest to niedowaga. Chiałbym zapisać się na jakieś sztuki walki. Może być to boks albo kb. Nie miałem wczesniej do czynienia z takimi sportami. Nie chodze na siłownie. Od czego mam zacząc?? czy w ogóle przy moich parametrach opłaca się zapisywać n sztuki walki ?

Tak jak w temacie. Na allegro jest jakis usa supplements ale jest tam 60mg wiec nie wiem czy nie przy duzo no i dorian ale nie widze w skladzie 1,3..

Mam 17 lat, ważę 56kg przy wzroście 183cm i prawdopodobnie jestem ektomorfikiem. Mój cel to przytycie. Na siłownie chce pójść na początku lutego. Może ktoś podać kilka wskazówek co do diety i treningu? Będzie to moja pierwsza wizyta na siłowni więc proszę o wyrozumiałość Zmieniony przez - Tomek00 w dniu 2017-01-21 01:12:20

Witam. Mam pewien problem otoz swojego czasu na mojej klatce piersiowej uzbieralo sie dosc sporo tluszczu, szczegolnie w okolicy piersi (jestem chlopakiem ;p). Sa jakies dobre sposoby aby go efektywnie spalic z tej czesci ciala? Przy okazji moze i z brzuszka :)

Mam pytanie , jakie znaczenie ma wybór firmy przy zakupie odżywki , bo czasem ceny tego samego środka w takich samych ilościach różnej firmy mogą się znacznie różnić Która firma jest najlepsza ?

mam pytanko ... przy wykonywaniu cwiczen na biceps odczowam w przedramionach dziwny bol. To tak jakby miesnie sie dziwnie spinaly , dziwni pieka. Nie wiem jak to uczucie nazwac... moze ktos z was tez cos podobnego odczowal. bol jest taki ze prawie uniemozliwia mi wykonywanie cwiczen... help

Zastanawim sie czy przy wyciskaniu postawic na cięzar sztangi czy na ilośc powtórzen. Jestem kobietą i z uwagi na pewne walory nie wiem co bedzie dla mnie lepsze. Wyciskam na laweczce skosnej...Nie chce zeby mi sie miesnie klatki baaardzo rozrosly, tylko chce podkreslic, uwidocznic pewne czesci ciała :) Mam nadzieje ze jets ktos kto mi rozjasni [...]

Witajcie chłopaki. Pisze bo mam mały dylemat z kolejnym cyklem. Jestem po trzech (mono, mono+cp, mono+cp). Zostało mu pół puchy CP i mono na 30dni. Chciałbym to zjeść i dokupić do tego.. no właśnie, HP?, Nitro II czy może Storma? Chce zjeść coś nowego ponieważ przy ostatnim cyklu efekty były mierne, z góry dzięki za odpowiedź !!

jak obnizyc puls przy udarze slonecznym

hej 0na zawodach przy wybiciu do wody skreciłam se staw kolana dolnego lekarz kazal mi nosic stabilizator ale nie wiem czy moge go nosiec na spodnie ?? z gory tttttttthhhhhhhhhhhhhhhhhhhxxxxxxxx:P djvkjdn v dfvfdgbfedbdf fjnfjf hvd vn ch h dkjcbdc jbdcav hbvkhvkd vjbbkj djcb udjabdhvchkj hv nhj jhdvhka njah khjbhba kbfiyusbdfj khjb

Mam do sprzedania: 6 porcji No PlasmaCore - 15zł 6 porcji MusclePharm Assault - 20zł 11 tab. Oxyelite Pro - 15zł 30 tab. Omega3 - 10zł 2 x 15tab. Vita-Genix - 15zł Przy zakupie całość: 70zł + nowy shaker i gazetka gratis. http://images65.fotosik.pl/388/cb90f451db68e7c1gen.jpg

Witam. Chcę lecieć na enanie (malay tiger) 1-12 250mg e5d To będzie mój pierwszy cykl. Jak z odblokiem do tego? Posiadam clomid i nolvadex. Czy obejdzie się bez hcg przy takiej dawce?

witam waze 55-57kg przy 173cm wzrostu na silwni cwicze miesiac 3razy w tygodniu. wziasc teraz kreatyne...czy poczekaz tym troche a teraz najwyzej jakas odzywke bialkowa??