przy

spróbujcie sobie wyobrazić konflikt płci przy takim sukui-nage... masakra.

a propos glownego tematu: dzis sparowalismy sobie parter MMA i udalo mi sie dwa razy wyciagnac balache, przy czym drugi raz dla moich jader byl nieco bolesny ale to przez rekawice bokserskie bo w nich sie chwytac nie da dobrze reki (raz wyciagalem to mi w reku tylko rekawica zostala )a ze twardy jestem to przetrzymalem zaraz ide sprawdzic czy [...]

[...] - ale takim piecykiem elektrycznym wartym 100zl-200 to nic nie ździałasz sam taki kupiłem to słaby jest słyszałem że piecyki te z pociągów co są to bardzo dobrze grzeją ale liczniki to podobną tak kręcą że ho ho. Alex przy takim użytkowaniu butla wystarczy tobie na miesiąc półtora a może i 2 wiem ze w trakcie zimy 2-3 razy wymienialiśmy butle

[...] za okazanie VIP card podjeli przedstawiciele Ultimate Nutrition a nie Vitamin Shop,to tak żeby była jasność. Poza tym to nie jest jakaś extra opłata,bo karte VIP dostaje się przy okazji zakupu jakiegokolwiek suplementu UN.Markus przyjechał do Irlandii promować markę ULTIMATE NUTRITION i musi coś zarobić dla teamu. Tak niestety kręci się biznes,i [...]

mi sie podobalo ,nie narzekam, a bicepsa widzialem , mi nie chcial pokazac ale kiedy go moja laska zapytala i robila z nim zdjecie to pokazal, a te 36 jurkow to chyba nie majatek przy okazji kupujesz swoja odzywke, ..... POLACY CIAGLE NARZEKAJA ,DUSIGROSZE!!!!

[...] w opadzie 4x 15 Po 2-3 miesiącach treningu wyciskanie zamieniam z sztangi na hantle i wznosyt w opadzie na wznosy do przodu. Dodam iż tylne aktony barków dostają w kość przy np. wiosłowaniu sztangą. Dlatego nie kładę na nie dużego nacisku. Ogolnie barki najbardziej mam rozbudowane w boki (boczne aktony) przody też nie są złe zaś tyły już [...]

znaczy wiesz coo mozliwe ze masz racje ze to nie kosc tylko miesien,jakies sciegno...ale noo pewny nie jestem...pamientam jak zaczynalem przygode ze silka wies zna poczatku to mialem cos takiego...ale przeszlo.i ostatnio wlasnie wrucilo ii najbardziej to dokuczajace jest przy tak jak mowie modlitewniku...nie wiem zastanawialem sie jeszcze ze moze [...]

co chesz uzupełniać przy 60 kg zostaw je lub stosuj mniej

Ok wszystko rozumiem;) Remik pwiedz mi tylko jedno bo mam BCAA powder z Hiteca to w porcji jednej ile tam BCAA bedzie? Bo miarki nie bylo w nim ale mam miarke z Fitmax BCAA+Glutamine to cala pol miarki przed i pol po bedzie dobrze przy wadze 78kg?

Sam bold nic Ci nie da, a znając polskie realia, to najprawdopodobniej w tym "boldzie" nie ma bolda.... Poza tym jeśli chodzi Ci dawkę 200mg ew, to sobie daruj.... Sam test kolego, to max, co przy Twojej wiedzy i edytuj posty...

z Twojej ankiety mało wynika. Do tego 100kg wazysz zakładam ze niemasz 200cm wiec przy takich wymiarach obstawiam ze pozalewany tłuszczem jestes i jeszcze masowke walisz ? szybciej zawału serca się dorobisz.

Z warzyw jesz tylko ogórki? To codzienne menu czy przykładowe? Jak często w diecie jest tłusta ryba i jak wyglądają inne źródła tłuszczu? Czym się kierowałeś przy doborze btw i kaloryczności?

Nie możesz redukować i budować mięśni jednocześnie. Przy takiej wadze zainteresowałabym się budowaniem mięśni i dietą z dodatnim bilansem. Zbuduj mięśnie a potem je będziesz odsłaniał redukcją.

pomoże ktos przy dobraniu odpowiednich partii do odpowiednich dni tygodnia? Bez treningu nog, dzieki grze w pilke, bieganiu i jezdzie na rowerze moje nogi wygladaja calkiem dobrze. Narazie chcialbym sie skupic na pracy klatki, bicepsa, tricepsa, barkow, plecow, kapturow, brzucha. Moge ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu. Treningu nie chcialbym robic w [...]

Pokaż dokładnie na zdjęciu gdzie odczuwasz ból bo z dużym prawdopodobieństwem można stwierdzić że nie jest to m. łokciowy z racji funkcji przy których opisywałeś że odczuwasz dolegliwości bólowe.

A więc kłykieć boczny kości ramiennej miejsce gdzie przyczepia się grupa prostowników nadgarstka/palców zwane. Dolegliwości w tym miejscu mogą pochodzić z kilku powodów główne to przeciążenie prostowników i stan zapalny zwane jako łokieć tenisisty. We własnym zakresie możesz jedynie rozciągać (choć przy zbyt mocnym może pojawić się ból) wskazana [...]

mietki - right ilu się naoglądasz leszczykow którzy przy wiosłowaniu robią kota a z mądrą miną mówią o tym co kupili i ile już zjedli ... co chwilę widzę i słyszę takie brednie dzieciaki po 1 dniu na siłce kretke kupują ... też uważam człowieku 6 mies to min. aby się nauczyć techniki i normalnego jedzenia i do cholery zwykłej dyscypliny dopiero [...]

to napisze mi ktoś coś dla niego jakieś konkretne odzrzywki z konkretnej firmy bo ja sie nieznam a jak mu powiem że odzrzywy dopiero za rok ma brać to on i tak sobie coś kupi za te 400zł (jest przy kasie to kupuje) a po co ma wydawać to na jakie paści.

agresja zimny pot na calym ciele i sila taka ze sam sie balem ze cos mi sie stanie kontuzja albo pozrywam miesnie i to przy 30 mg dziennie nie polecam na sile sa lepsze specyfiki ktor latwij kontrolowac

Tym razem moze daj enana. Odnosnie syfow jesli masz tendencje to moga powracac i nic nie poradzisz. Jesli leczyles sie Izo to prawdopodobienstwo jest duzo mniejsze ale jednak moze byc nawrot. Przy winie sporo osob z owa tendencja wlasnie miewa wysyp. Boldek moze byc tylko kdobrze by bylo pociagnac te min 15tyg. W trakcie cyklu tez warto dac hcg [...]