przy

Witam Krótko i zwiezle. Czy zazywanie jakichkolwiek odzywek przy np takich cwiczeniach brzucha cos mi da? Uprzedzam ze moja przygoda z silownia sie dopiero zaczyna wiec prosze o wyrozumialosc http://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_995224&v=m5UU0_ppWDw&feature=iv http://www.youtube.com/watch?v=l7AnkFPjMLg&NR=1

Witam Czy ktoś z was stosuje się do diety redukcyjnej pracując przy tym na III zmiany ? Pytam ponieważ w nocy i na wieczór nie powinno się dużo jeść. Nie bardzo wiem jak rozplanować 6 posiłków dziennie na te 3 zmiany tak aby było optymalnie i zdrowo. -- Pozdrawiam Raulo

Witam waze 70kg i mam dobre 33 w lapie mam pytanie czy jest mozliwe przy diecie dojsc przez 9 miechów do 37/38cm izwiekszenie wycisku o 20/30kg. Ogólnie na nowo zaczalem przygode z silka od września ale przedtem już troche machalem zelastwem. wiem , że kazdy czlowiek jest inny ale czy wedlug was to graniczy z cudem??

Za tydzień zarzucam Clenbutrexin + ćwiczenia aerobowe co 2gi dzien i bieganie 40 min 3 razy w tygodniu... Zaglądając do szafki znalazłem po dawnym cyklu 80 tabletek 10mg, sprawdzi się jako antykatabolik przy redukcji tłuszczu? Dieta niskowęglowodanowa, 3,5-4 g białka/kg. Planuję zjadać 20mg ed + oczywiście bcaa... Z góry dzięki za odp.

Witam jako, że nigdy nie miałem styczności z odżywkami i suplementami mam pytanie co wybrać dla siebie aby zwiększyć masę. Przy wzroście 190cm ważę 73kg, jeśli chodzi o dietę to staram się utrzymać choć delikatnie dodatni a ćwiczenia 2-3 razy w tygodniu ale to do końca roku. A więc co wybrać, jak stosować i cena ok.150zł. Z góry dzięki i [...]

Witam, mam 19 lat, ważę 71kg przy 175cm. Mam trochę tkanki tłuszczowej, której chcę się pozbyć. Nie chcę stracić tego co ostatnio udało mi się stworzyć (niewiele, ale zawsze coś), wiec mam pytanie. Jeśli będę miał sporo białka w diecie, to czy muszę brać BCAA, by nie spalić mięśni? Czy wystarczy uzupełnić dietę w białko?

siemanko! jestem na redukcji, przy diecie, aerobach i clenburexinie spadło mi już 9kg. Zostało mi do zredykowania jeszcze jakieś 7kg. Chciałbym teraz wziąć jakiś inny spalacz, mocniejszy. Myślałem nad scorchem/dorian yates black bombs/bpi rx6 czy vpx redline ultra hardcore. Który z tych powyżej najlepiej wziąć? Dodam, że działania clenburexinu [...]

Witam Boli mnie bark juz z miesiąc i to tylko przy ćwiczeniach na wyciskanie. Smarowałem go róznymi maściam i nic. Dzis planuje iść do lekarza zeby przepisał mi lasery,no właśnie ale czy te lasery cos pomagają?????/Nigdy tego niemiałem. Pozdrawiam

Mam problem z utrzymaniem sztangi przy martwym ciagu,glownie w lewej rece,tak,ze w ostatnich 2 seriach ostatnie 2,3 powtorzenia robie bardzo wolno,bo musze zawsze od nowa zlapac sztange.Co mam robic,kupic sobie jakies paski,czy cos,czy cwiczyc ile moge i czekac az reka sama nabierze sily??

Tak z ciekawości ,ja przy 170cm wzrostu mam zasięg 175cm

[...] Rafał mam 15lat, mam problem ze swoją masą mianowicie waże 114kg i mam 194cm wzrostu, pot sie ze mnie leje, chce schudnąć! Nie daje rady zrobić nawet jednej pompki, po prostu brak mi motywacji i nie wiem jak zacząć, proszę o jakieś rady, może jakie ćwiczenia robić i jaką dietę zastosować i ile powinno się ważyć przy moim wzroście w moim wieku!

[...] miesięcy uczestniczę w zajęciach MMA oraz Boks , moja kondycja jest ok, nigdy nie narzekałam ale od dłuższego czasu odczuwam mocny ból z kolką w okolicy żeber, przepony , już nawet przy mocnej rozgrzewce ,dawniej też biegałam po 30- 60 min nigdy takiej kolki nie odczuwałam jak sobie poradzić z takim bólem ? konieczna jest wizyta u lekarza ?

Witam. Mam pytanie ile sadzicie powinienem spozywac dzienie bialka, tluszczu, i wegli przy 183cm wzrostu i 81kg wadze. I trenuje miesiac juz cykla na mase. Ile najlepiej jest brac carbo po treningu? Pozdrawiam There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you yourself have altered.

Witam kupiłem dzisiaj szczęki firmy everlastale wydaje mi się że są za duże jeszcze ich nie formaowałem ale przy wtspnym wkładaniu zauwazylem że ostanie zęby sa przykryte i troche wystaje koncówka do tyłu. Szczęki tylko na górę pojedyńcze. Czy moge je obiciąć czy tak ma byc?

Witam, choruje 15 lat na cukrzyce typu 1 mam pompe insulionową, przyjmuje insuline Novorapid, i chciał bym cykl z metanabolu zrobić czy mogę przy tej chorobie oczywiście wszystki osłonki by były sylimarol, hepatil itp? Pozdrawiam. Zmieniony przez - borek20 w dniu 2009-01-20 19:18:41

witam , chciałbym zapytać czy filet z udźca z kurczaka jest dobrym źródłem białka ? zaciekawiła mnie cena 13.50zl/kg przy cenie piersi 17zl kg dobrze wychodzi . prosze o opinie , pozdrawiam

kiedyś miałam zapalenie nerek i nic nie wiedziała,póżniej to wyszło w szpitalu. Teraz mam chyba zapalenie pecherza,pieczenie, ból brzucha. Czy powtorzyć leczenie duomoxem? Urosept nie pomaga. Boje sie,ze skoczy mi znowu cisnienie do 200 przy chorych nerkach. Co robić?

Witam Znalazłem taką czekoladę w lidlu jak na zdjęciu poniżej. Widać wartości i skład. Co myślicie - czy warto taką czekoladę włączyć na stałe do diety ? Czy lepiej odpuścić i zostać przy Lindt 80% i wawel 90 % ? Pozdr /SFD/2016/9/14/695e801c1aa24c9c8c68ca960ecacd30.jpg

Siema spróbowałem teścia dostałem dose generis testo sus 300 strzały 1ml co 4 dni ból przy pierwszych 2 strzałach reszta bezboleśnie towar konkretny uderzenie mocy i wzrost masy ale muszę zrobić przerwę jak zrobić odblok 1 Szot 21 kwietnia zostało jeszcze z 5 Początkujący Proszę o sensowne odpowiedzi Czytaj więcej na [...]

czy wy tez tak mieliscie ze przyszla choroba i spadla wam waga ? bo tak jak cwiczylem to nie szla w dol ani w gore a teraz nagle w dol :/ aha i jeszcze jedno tak przy okazji to jak teraz nie cwicze a6w to po chorobie zaczynac od nowa ?