przy

500mg tygodniowo to dobra dawka na pierwszy raz moim zdaniem, organizm się przyzwyczaił ale testosteron nadal masz wysoki i robi swoi,nadal zależy dużo od tego jak jesz i jak trenujesz, nie dawaj teraz metki jak juz dałeś npp i nie zwiększaj dawki teścia, jak będzie dłuższy zastój zrobisz mostek na kilka tygodni lub sie odblokujesz a następnie [...]

[...] porad hehe. Ogranicz spożywanie cukrów (jesli już to robisz to dobrze ), ogranicz węglowodany, szczególnie na noc i zwiększ liczbe spożywanego białka, pamietajac przy tym że co za dużo to nie zdrowo i nawet białka jeśli spozywa sie ich za dużo w koncu "przeobrazają" się w tluszcz. Pamiętaj ze na wszystko potrzeba czasu, a im [...]

takie pytania musisz zadawać lekarzowi prowadzącemu. to on dysponuje moźliwościami (wyniki badań, ew. kolejne badania), aby Ci odpowiedzieć. przy chorbach tarczycy zdarzają się wahania wagi. piszesz, ze chorowalaś na anoreksję...może te skoki wagi mają jakieś podloże psychiczne...?

[...] czysto sie nauczyc uderzac" Nawet jak się nauczysz dobrze uderzać w worek, tarcze itp. to nie znaczy że będziesz dobrze uderzał w przeciwnika. Tego się też trzeba nauczyć. Tak jak niwix kop kop i jeszcze raz kop. Dobrze jak ktos kumaty od czasu do czasu zwróci Ci uwagę na popełniane błedy zarówno przy kopaniu na worek jak i w sparingach.

Wszystkich zainteresowanych zapraszam w dniu 23.09.2008 na godz. 20.00 sala zapaśnicza przy ul. Złotniczej na inaugurację nowego roku szkolnego. Proszę zabrać ze sobą gi lub spodenki i koszulkę. Szczegóły pod nr tel. 691187047 lub podane wyżej gg. Pozdrawiam

Ja tą kontuzje mam przez cały sezon , miałem to juź zimie wyleczyłem i teraz przy meczu znów zrobiłem chce to wyleczyć 2 tygodnie przd wakacjami Wiec chciałbym sie zapytac czy macie jakieś sprawdzone maście lub jakies domowe sposoby które mi by to wyleczyło nie chce czekac do konca sezonu DAM SOGA DAM SOGA

odpuść sobie a6w, zacznij ćwiczyć na brzuch ABS II, szkoda kręgosłupa i mięśni brzucha przy A6w. Podstawa to dieta, jak wygląda odżywianie?

przy takim odzywianiu nie licz na to ze zgubisz tluszcz. bieganie i basen nie koliduja, ruszaj sie jak najwiecej

[...] ale zawsze byłem uczony aby nogi nie były w zbyt dużej odległości widome jeśli jesteś prawo ręczny prawa noga powinna być cofnięta do tyłu ale nie jakoś bardzo daleko bo przy wyprowadzaniu np prawego prostego czy sierpa masz dłuższą drogę i dlatego trudniej trafić przeciwnika. co do ciosów prostych też uważam że właściwe jest to przyklejanie [...]

spoko looz. ino żeby coś budować, to i dieta i trening muszą "współgrać". i przy budowaniu to i kilogramy raczej pójdą w górę niż w dół. stąd pytanie o dietę i trening jak wyglądają, bo bez tych dwóch informacji to można se gdybać zaledwie. wahnięcia wagi nawet na poziomie 2 kg to norma. bo też nie ona wyznacza cel i sens naszych sylwetkowych [...]

w okresie dojrzewanie takie nierównosci mogą się zdarzać. Wybierz sie do androloga i przy okazji w przychodni zrób koniecznie sobie badanie na poziom testosteronu, bo takie zaburzenia mogą skutkować innym niż zazwyczaj poziomem testosteronu.

mam sporo czasu ale wiesz jak mam pomoc kreatyna to czemu nie może zwiekszy się obwód bicepsa przy okazji a czyli dobrze robie serie i przerwy :)

Odnośnie streetboxingu czytałem w jakimś MMS Komandos, że był wdrążany do szkolenia któregoś z polskich AT ze względu na funkcjonalność przy "wyposażeniu taktycznym używanym podczas wykonywania zadań".

Słuchajcie, a tak z czystej ciekawości: dlaczego w VT i podobnych stylach uderza się tymi najmniejszymi kośćmi dłoni przy okazji nienaturalnie wyginając nadgarstek..? Nie żeby to było złośliwie, po prostu chciałbym się dowiedzieć jakie jest uzasadnienie.

[...] bokserskie sa najsilniejsze, znam to z walk w kicku i jezeli zamierzacie walczyc na zawodach a zwlaszcza w rekawicach to faktycznie najlepsze wyjscie, ale jezeli zauwaz ze przy takiej sile uderzenia na ulicy czesto rozwalisz sobie nadgarstek, jak jeden przeciwnik to jakos to przebolejesz tylko z mojego punktu widzenia niepraktyczne bo majac [...]

...przeczytaj uwaznie temat to znajdziesz wypowiedzi osob ktore uszkodzily sobie lapke przy uderzeniach bokserskich i bedziesz wiedzial. Ja nie wiem jakie uderzenia wykonałem,czy bokserskie,czy nie,bo dostałem lekkiej "białej gorączki" gdy stukłem gościa i wtedy złamałem kość śródręcza,a druga była lekko pęknięta,ale skoro poszły dwie [...]

[...] wody 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: vinstrol 150 tabletek 10mg, 4 lata temu 11. POZIOM BF%: ok 19% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): w przypadku braku treningu ogólnie maleje, bez otłuszczania się 13. STAN ZDROWIA: dobry, kontuzjowane oba nadgarstki - nie przeszkadza to w ćwiczeniach siłowych przy nie [...]

Mam jeszcze jedno pytanie, przy zakupie dostałem też dexstroze 500 g ,brat oddał mi swoją dextroze wiec mam już 1 kg , jak ją dawkować ? będę brał 10 gram w dni treningowe (sniadanie i po ) i 5 g w nietreningowe (sniadanie) ile gram brać do 5 g kreatyny ,a i wszyscy nadal mi mówią zeby nie mieszać kreatyny z mlekiem ,prosze powiedzcie mi czy plota [...]

Jeśli rzeczywiście wzrok Ci się pogorszył wybierz się do okulisty i zbadaj go. Jeśli sie potwierdzi określ z lekarzem co Ci wolno a czego nie - być może jakikolwiek większy wysiłek fizyczny nie jest wskazany przy Twojej wadzie wzroku bądź Twoich predyspozycjach do jego pogarszania. Co do napojów - najpierw powyższe.

-3,25 to średnia wada myślę, że jest mnóstwo osób na SFD ćwiczących z taką wadą (np. ja ) można przy niej spokojnie ćwiczyć, ale naturalnie wcześniej trzeba się przebadać czy nie ma innych przeciwwskazań Tak czy inaczej musisz się udać do okulisty