przy

Dokładnie. Przy mecie, omnadrenie, szukaj środków zwalczających wysoki poziom estrogenu osobiscie nie zdecydowałbym sie na stosowanie tamoxifenu jako zapobiegacza, jest to lek rakotwórczy.

Nie czaisz bazy do końca, Gregor Ci napisał co jest najlepsze. witamina B6 zapobiegawczo przy nandrolonach można 200mg/dziennie. Jak interesuje Cie temat użyj wyszukiwarki to było juz wielokrotnie maglowane. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2008-01-24 17:59:08

ogólnie tak przy redukcji to by sie przydało z 6 posiłKów TAK CO 2-3 GODZ, by zwiększyć metabolizm. to chyba dieta dla kogoś kto nie ćwiczy prawda ? 1(7:30) Mleko 2% 300ml Płatki owsiane 70g Jajko 60g 22.5/16/58.6 GDZIE OLIWA,WARZYWA,MOŻESZ DAC PESTKI Z DYNI ORZECHY... 2(10:40) Chleb razowy 100g Serek topiony 50g wędlina 50g 24.2/29.6/47.3 SEREK [...]

nie masz w klacie 135cm, przy obwodzie bicepsa 34cm masz max 100 a realnie ok 90cm uprzedzajac pytanie: nie musze byc wrozka zeby to wiedziec. Nie kompromituj sie Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-09-07 19:20:46

Na dzień dzisiejszy moje warunki wyglądają następująco: -pas 85 cm -klata 101cm -bicek 33cm -udo 57cm -lydka 37cm a to wszystko przy wzroście 183cm i wadze 74 kg Celem treningu ma być wzrost suchej masy mięśniowej (w miare możliwości ), dlatego zamierzam oprócz treningu zastosować dietę i suplementację. Trening wymyśliłem sobie taki ( w oparciu o [...]

wiek 21 lat rekordy: na klate brałem w zeszłym roku 85 kg przy wadze 82 kg, teraz nawet 80 mi nie pójdzie mc 4x100kg przysiad 8x85kg

Hey, zamiast wyciskania zza karku przy barkach, waliłbym push pressa, ostatnio zamieniłem właśnie, wyciskanie zza karku na push pressa i stwierdziłem że to chyba najlepsze ćwiczenie na barki .

[...] i SPAMILAN (antydepresywne) Zażywane suplementy : brałem kreatyne na okres próbny przez ok. 2 tyg potem jednak właczyły mi sie leki psychotropowe i nie jestem pewny czy moge przy nich brac kreatyne oraz białko Ostatnio przerabiany plan: przez dłuzszy czas ten sam.. wyciskanie na ławeczce 8x10, wyciskanie sztangi na biceps 6x6, sztangielki 8x10, [...]

1. Poniewaz bez kreatyny beda Ci miesnie rosly wiec teraz nie ma sensu i szkoda hajsu, zacznij brac kreatyne jak przy dluzszym czasie zauwazysz ze nic nie rosnie. 2. wedlug mnie trenuj barki normalnie a z czasem Ci sie wszystko wyrowna

Trzy lata i 60 kg przy wzroście 176? Dietę masz? Bo chyba coś jest nie tak.

Ja bym nic narazie nie dawał i poszedł po 2 tygodniach zobaczyć jak wygląda e2 przy propie.Bo test też podnosi e2.

[...] nic Ci nie powie a co do skierowania na badanie RTG niestety dostaniesz skierowanie tylko na 1 odcinek. Jeżeli już Ci tak bardzo zależy na ocenie skontaktuj się z fizjoterapeutom który przeprowadzi u Ciebie ocenę postawy trójpłaszczyznową jeżeli wyjadą jakieś delikatne skrzywienia odc C Th lub L-S przy wieku 15 lat wszystko jest do wyciągnięcia.

[...] już od wielu lat , wraz z rozwojem elektroniki niestety coraz bardziej się pogłębiający, moje pokolenie było jednym z ostatnich co całe dzieciństwo spędzało się na podwórku przy różnego rodzaju zabawach ruchowych co zdecydowanie odbija się na motoryce gdzie w tym wieku kształtują się choćby krzywizny kręgosłupa to kolejny problem co otyłość [...]

[...] atlas na to stwierdził że to skolioza ale... ja nie widzę by to była właśnie skolioza fakt mam ją ale jest niewielka nie mam ramienia jednego wyżej drugiego niżej a tak jest przy skoliozie... mówił że mam skrzywienie no ale ja widzę tylko wygięcie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i piersiowo szyjnym(kręgi,garb) chyba to kifoza jest więc nie [...]

Najlepiej zrób RTG kręgosłupa i znajdź fizjoterapeutę lub ortopede i poproś o wyznaczenie kątu Coba przy skoliozach i sie dowiesz czy masz czy nie, a jak będziesz miał będziesz wiedział ile stopni :)

[...] informacje o mdleniu do 2600kcal. Obecne zapotrzebowanie do utrzymania wagi ~2900 do masy jeszcze więcej co jest moim celem. Wczoraj znów słabo się poczułem, dzieje się tak przy większym wysiłku. Musiałem skończyć wcześniej trening bo był fiknął tam. Robiłem sobie badania krwi, wszystko jest w normie. Chyba sobie zrobię przerwe tygodniową bo od [...]

Zapraszam do lekarza to sie dowiesz, my mozemy tylko zgadywac. Osobiscie - ale to tylko moje zdanie - albo stan zapalny, albo przeciazenie. Przy odrobinie zdrowego rozsadku i zaangazowania szybko wyleczysz. Tylko idz do lekarza zeby wykluczyl cos powaznego.

No na przedramiona to głównie uginanie nadgarstków nachwytem i podchwytem, ale mięsnie przedramion są także angażowane przy innych ćwiczeniach (zginanie ramion ze sztangą lub sztangielkami nachwytem). Tak wogóle to www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] rzeczy,cięcia różnych taśm,plastiku,puszek jak chcę coś zjeść i jeszcze się nie zawiodłem,jedynie z racji częstego używania,co jakiś czas muszę go podostrzyć,no i zeszła przy czubku noża czarna warstwa i widać kolor stalowy.Widziałem fajne noże taktyczne Walthera na necie,też nie są drogie.Jak dorzucisz ze 20 zł do stówki,to sądzę,że [...]

O ile nie masz tendencji do podlewania i tzw "Dobry gen", to możesz robić w ten sposób, jednak w większości przypadków, zwłaszcza z wiekiem, przy założeniu budowania tzw "czystej masy" pilnowanie kcal na masie ma nawet większe znaczenie niż na redukcji, choć wiadomo też, że jak nie szykujesz się do zawodów, nie masz na bieżąco sesji zdjęciowych [...]