przy

Przez internet to jedynie do zakupów, w MD są w Perfect Body dają, odwiedzaj sklepy stacjonarne i przy zakupach się upomnij, odwiedzaj je jak są jakieś promocję degustację w PBC często witają gwiazdy to i są próbki.

Przy dobrej diecie ciężko o utratę mięśni. No chyba,że obetniesz z miejsca 1000 kcal. Wniosek? Bilans za zero lub lekki minus(100-200 kcal) i 2 sesje aerobów w skali tygodnia. Kiedy postępy się zatrzymają-albo dodajesz kolejną sesję systemów energetycznych(np. interwały) ,albo lekko ścinasz kcal. Proste jak budowa cepa. No i jeszcze napiszę coś z [...]

Ziomus, nie placze z powodu treningu, tylko boli brzucha ktore wystapily z dupy czwartego dnia, nie bylo ich pierwszego, drugiego i trzeciego dnia. Mam je od TYGODNIA, nawet przy pieprzonych pompkach czy podnoszeniu sie z lozka, co NIGDY w zyciu u mnie nie wystepowalo. Nie jestem super lekkoatleta ale to NIE JEST NORMALNE. Zmieniony przez - [...]

[...] - wiec prostowanie z opadu jest jakas alternatywa a co do liczby serii hst vs. dzielony - pewnie z czasem liczba serii w hst bedzie musiala wzrosnac zeby uzysliwac stale przyrosty, ale przynajmniej na male grupy mysle ze zawsze pozostanie mniejsza z racji przerobeinia ich przy wiekszych Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-02-25 12:21:43

[...] dwóch w tym samym czasie, będąc fotografowanym na jakimś pokazie nagle zapragnęło wypychać brzuchy Zresztą z pewnością nie raz widziałeś zawodników, czy po prostu bardziej przypakowanych bez spinania brzucha i praktycznie zawsze jest on wypchnięty. Myślę, że taki już urok wrzucania w siebie tysięcy kalorii - zresztą jedna z metod operacyjnego [...]

Mi się wydaje że przy takich proporcjach BWT popadniesz w katabolizm.

ruscy słaby poziom reprezentują na tym filmiku - szczególnie słaby jak się patrzy na ten czarny pas ( przynajmniej się wydaje być czarny ) przy przeskokach z maegeri

proponuję wysłac od razu formularz z danymi osoby pełnoletniej i problem z głowy, zaznacz przy tym inny adres dostawy nagrody Zmieniony przez - reds7 w dniu 2010-01-29 08:22:49

Wiem o tym mozesz mi pomoc z pelnymi odp a nie stwierdzeniami,chce sie skupic na zrzucaniu bf chcialem uzyskac pomoc przy ulozeniu sensownej diety i treningu na moja mase bede wdzieczny

[...] być każda wiatrówka. Jak rozumiem to Twoja pierwsza tak? W takim budżecie nie masz wielkiego wyboru. Kolter ma w tym budżecie LIDERy. Najtańszego kupisz za 150 zeta. Na start ci wystarczy - przy czym nie jest to wiatrówka pod kogoś wymagającego. Gdybyś zwiększył budżet 2-3 razy to inaczej byśmy rozmawiali. Ale z Lidera też będziesz zadowolony.

Porównanie byś miał jak byś oddał jednorazowo krew i by poszło do kilku labow A tak badania po 20 min może być już zupełnie inne i mogą być już inne wartosci Lab daje takie wyniki jakie wychodzą nikt nie miesza przecież przy badaniach Nie ruszaj więcej dzieciaku leków i bedziesz miał problem z głowy

Panowie jak już jesteśmy przy temacie labów, wczoraj odebrałem wyniki min. Progesteronu, wynik 0,56ng/ml norma podana przez lab 0,050 - 0,149, natomiast w internecie czy innych tematach podawana norma to 0,2-1,36 Przecinki w labie nie w tym miejscu lub mam progesteron X4 wyżej xD Patrz w czym wyrazone sa zakresy tych norm ;-)

Dokaldnie wyniki zawsze beda rozne przy kazdym pobraniu krwi Mi sie wlasnie tak wydaje ze autor tego nie rozumie i tutaj jest problem. Dokładnie

Przy wadze 90kg do tego jestes troche otluszczony, wiec twoja prawidlowa masa ciala wynosi pewnie ok 80kg, chcesz jesc az 230g bialka? Strasznie duzo... Na poczatek zacznij od 2g/kg mc..rozumiem ze to redukcja? Zmniejszylbym wegle w posilku 5, a dodal je do jakiegos innego

Każde ćwiczenie może być aerobowe, jeśli jest wykonywane metodą ciągłą nie doprowadzając przy tym do zadyszki. Dopiero po 20min staje się efektywne, gdyż ponad 50% zużywanej energii pochodzi wtedy z tłuszczu. Oczywiście im dłużej, tym % tłuszczu jest większy. Nogi można rozbudować, jeśli intensywność ćwiczeń jest zbyt duża i rozbudowują się [...]

[...] czasu jednak jak juz osiagnie to sterzenie( po okolo 10 -12 dniach) bedzie sie ono utrzymywalo do konca cyklu i spadkow nie bedziesz mial duzych albo wcale- taka strategia przy planowanym 8 tygodniowym cyklu jest najlepsza ze wzgledu na maksymalne efekty jezeli bral bys w treningowe 10 gram sterzenie kreatyny w miesniach osiagnal bys szybciej [...]

Biniu, kreatyna jest uniwersalnym nośnikiem energii więc pomaga i przy wytrzymałości/napewno nie jest to tak zauważalne jak w sportach siłowych/ Maxus86, z tego co zdążyłem obliczyć to dwa cykle na kreatynie zmieścisz, a hmb ciągle w tym czasie/bez cykli/, kreatyna jak sprawdzi się przez pierwszy cykl to drugi tak by nałożył się na zawody/tak [...]

Rola propa po mixie nie jest dawanie Ci kopa, tylko chodzi o lagodne zejscie z cyklu przy czym wysuszenie i poprawienie jakosci miesnia.

Dziuekuje za odpowiedz. Ja zrzucilem przy wzroscie 186 cm z 95kg do 82kg jednoczesnie trenujac pilke nozna i sztuke walk. Zajelo mi to okolo 7 miesiecy. Bez cisnienia po prostu kilka rzeczy ze swojego jadlospisu wyrzucilem wie ej trenowalem i tyle. Rozumiem ze mam w takim razie rowniez wypalone miesnie:/ Wnioskuje ze tylko silownia jest tu w [...]

f***. Sprawdziłęm i faktycznie coś w tym jest. Nabiał jest zalecany na masę jako ostatni posiłek. Natomiast przy redukcji jest odradzany. Nie wyeliminuje go całkowicie, ale na pewno ograniczę na rzecz mięcha. Dzięki!