przy

Takie samo działanie w kwestii hepatoksyczności i rozregulowania gospodarki hormonalnej organizmu,jak przy SAA stosowanych oralnie.

Udało mi się przy wielkich trudach wyliczyć zapotrzebowanie w diecie(mam 26 lat, 71 kg ;(,165 wzrost, współczynnik aktywności 1,2) wyszło mi 1300 kcal w zaokrągleniu w dół i dalej: B:142g W:90g (z tym miałam problem) i T:42g- dobrze czy jednak blondynką jestem ;) help

[...] nalezy a po 3. Nie trzymasz sie diety w 100%. Wiem ze zaraz powiesz ze ta dieta po ktorej tyjesz to dieta odchudzajaca, nisko kaloryczna ale jest szesc posilkow i tyjesz, a przy tym trenujesz, trzymasz sie scisle zasad itp. Ale prawda jest taka, ze to nie mozliwe. Jak jest dieta z ujemnym bilansem, są treningi, nie je sie gówna, TO SIE CHUDNIE [...]

[...] jest jakie podłoże ma niedoczynności tarczycy. Niemniej jednak ja w takiej sytuacji nie poleciłbym metod IF. Brakuje badań w tym zakresie, ale sądzę, że codzienne lub okazyjne wydłużanie nocnego postu może przy deficycie energetycznym bardziej sprzyjać obniżeniu konwersji T4 do T3 w wątrobie niż tradycyjne podejście, z regularnymi posiłkami.

W takim razie lepiej przerzucić się na ABS ? Czy zostać już przy 6-stce skoro już ją robie ? a dopiero po 6 na ABS ?

Trochę piersiowe odstają ale tragedii nie ma , prawie każdy ma jakąś partię co trochę gorzej idzie ;-) jak technika przy treningu na klatkę, dobrze je wykonujesz , dobrze czujesz pracę mięśni podczas treningu ?

[...] Otwierano sekcje BJJ, więc poszedłem zobaczyć. Zaszedłem, poturlaliśmy się po ziemi, a na zakończenie (trener-fajny gość) poprosiłem go żeby mi pokazał ściąganie na ziemie przy walce w stójce. OK. zaczęliśmy lekką kopano uderzaną wymianę - krótką, szybko klincz, gleba i po ptokach. Jeśli się nie ma do czynienia z parterem, to człowiek w nim [...]

trec chyab 60 zł za 240 tabs. przed treningiem ok 8 tabs ( z nasza waga) starczy na miech. innych firm podobne sklady a cena 60 zl ale za 120 , 80 tab przy podobnej waze i skladzie tabsów :) okazja niesamowita ,, ja kupuje ale zostaiwam na mase :) na rzezbie WPC i 2-3 g krea na noc ajko antykatabolk mi stykną + rtoche gluty

ale poczytaj w olimie nie jest polecana przed wysiłkem aerbowym ale możesz spróbować i ja bież z kawa narazie jak nic nie zauważysz ze ci przeszkadza ze jestes ociężały przy aerobach to rób takie połonczenie a białko najwyżej daj bezposrednio po

stary .. oo stary bardzo ładna masa - teraz Cie czekają męki przy redukcji ale naprawde warto bo jak już skonczysz to.. ****A

A przy stażu 5mies. ile razy można??

„(...)limitu kalorii trzymac sie musi(...)” limit kalorii? sugerujesz, że nie wolno mu przytyć gdy waży 73 kilo przy wzroscie 184?

Jeśli zwiększysz siłe statyczną to przy treningach boksu czy innych SW przełoży się ona także na siłe ciosu. Coś w tym stylu było na stronce Knife'a.

W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest [...]

Wydaje mi sie że włosy maja tylko znaczenie przy zawodowcach w sportach wodnych .

wszystkie z 1.3 dlatego miałes problemy ze snem itd. mozesz sprobowac S+S jak chcesz, sa osoby ktore chwala taki zestaw, ja osobiscie bym został przy PP + kreta + ewentualnie kofeina w razie potrzeby

CHODZI MI O NAP.. MASY PRZY JAK NAJMNIEJSZYM ZJE.... ORGANIZMU A NPP NIE JEST TAK GROZNY JAK INNE STERYDY Zmieniony przez - dgh w dniu 2012-04-12 14:00:33

[...] , pot leje sie strumieniami , czasami lekki zjazd , generalnie odczucia pozytywne ;-) Jako że nie zakładam nowego tematu to zapytam tutaj , widzicie sens leciec takim planem dłużej niż 4-6 tygodni ? Oraz generalnie z klatką mam największy problem więc może zrobić priorytet i dać 2x tydzień , tylko sprawdziłoby sie to przy takim planie >

Fajnie że o tym napisałeś, nie pomyśleliśmy o regulacji wysunięcia stojaka przy HL5 do HZ5, zawszę ćwiczę na kącie minimalnym :) A na takim kącie jest właśnie tak jak pisałeś, delikatni trzeba "podebrać". Mam chyba pomysł jak CI pomóc jeśli będzie Cie to irytować.

> lydki możesz trenować w większej ilości powtórzeń ... ... ale pewnie nic Ci to nie da Lydki sa i tak trenowane codziennie niesamowita iloscia powtorzen (przy chodzeniu ) i nic to nie daje. Jak chcesz trenowalc lydki, to prosze DUZYM ciezarem, a to wyklucza mozliwosc wykonywania duzej ilosci powtorzen.