przy

Spojrzałem w Twój profil, jest już całkiem spoko, ale nie wydaje mi się żebyś wcześniej coś więcej koksował. Jeśli się nie mylę to 200 mety to zdecydowanie za dużo. Przemyśl to jeszcze raz, a jeśli jesteś zdecydowany to poleć przez 4-6 tygodni 2 tabletki dziennie lub co najwyżej 3 (z naciskiem na pierwszą opcję). Przy dobrze dopracowanej diecie [...]

Jw. aminokwasy dostarczysz z diety. BCAA bardzo przydatne przy cyklach siłowych, redukcji.

[...] objawów a nie tylko mnie pot do oczu napłynął:P. Może jakaś alergia czy coś w tym stylu... Z oczami nie miałem nigdy problemów, przemęczone mam jedynie gdyż pracuję przy kompie non stop. Jeśli chodzi o porę ćwiczeń to jest to wieczór. A to ma znaczący wpływ na zawartość potu? W sumie to jedyna pora kiedy mogę ćwiczyć więc muszę zadbać o [...]

[...] nie jest potrzebny. Tym bardziej dawka nie musi być wysoka, jak jest w kuracji nolva! Ludzie, opamiętajcie się... Prawie bez większego względu na wielkość kuracji, jak się przysadkę zablokuje, to ilość Clomidu jest tyle samo potrzebna, co w kuracjach nawet dużo dłuższych. Puki deficyt hormonalny nie narobi zmian nieodwracalnych czy innych [...]

[...] jednak widzę pewną rozbierzność, którą mogłem rozwinąć wcześniej... Proszę Państwa, jest pewnien problem w reprodukcji własnego endo-teścia, a libido! Należy pamiętać, iż przy dece uwalnia się progesteron (hormon żeński) który psuje zabawę... I powrót do pełnej sprawności po cyklu składa się z co najmniej 2 etapów! - pierwszy to przywrócenie [...]

e-lite dziwiles sie takimi ilosciami clomidu a wszyscy tak doradzali 36 tabsow i nikt z tego nie schodzil przy odbloku po cyklach z deci i tescia po 10tyg dziwne naprawde wynika z tego ze gdyby nie KS to dlugo jeszcze 36tab to byla by norma pozdrawiam

A co tu tłumaczyć... Wino wykazuje powinowactwo względem receptorów progesteronowych, choć to powinowactwo jest słabe i przy większych ilościach deci raczej nie pomoże... Jak będe miał chwile to wrzuce badania...

Z tych punktów, które podałeś: antykatabolicznie- glutamina po 5-10g po przebudzeniu i przed snem. Przy założeniach, że dietę masz. (i robisz rzeźbę lightowo ) Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-02-28 01:09:31

Czy moglby Pan powiedziec cos na temat dawkowania podczas redukcji ?? Przy polaczeniu BCAA+NALG+tauryna i najlepiej w zaleznosci od pory dnia/treinngu (silka+aero / aero / aero naczczo).

1 dawka TSE rano najlepiej przy 1 posiłku lub około niego, 2 dawka przed treningiem, a karnityne tak samo możesz. Ćwiczenia rozciągające zawsze powinno się robić, nawet przed treningiem podczas rozgrzewki, zapobiega to większości kontuzjom :) Nie zaszkodzi to nic w odpoczynku mięśni.

[...] na forum ułuz cos a napewno doradzimy i ocenimy. A co do rzezby to pisze juz którys raz: duzo wieksze znaczenie ma tu odpowiednia dieta niz sam trenin . pozdrawiam ps. przy 187 wzrostu wazysz 80 kg i masz jakies zbedne kilogramy??ja mam 190 i wydaje mi sie ze odpowiednia waga (czyt. taka z której byłbym zadowolony) dla mnie to 90-95kg [...]

Dieta wpływa na regeneracje, jezeli jednak masz kase to zwlaszcza przy bieganiu suplementacja okolotreningowa BCAA bylaby wskazana. Możesz jeszcze dokupic ZMA/MZB - cynk i magnez i brac przed snem. http://www.sfd.pl/BCAA__zestawienie-t562232.html

Czyli proponujesz olac bieganie i robic tylko trening silowy i bardziej uwazac na diete? Slyszalem, ze przy dietach na mase mozna jesc w zasadzie wszystko poza naturalnie np. czekolada, czipsami itd. bo czlowiek musi sie z czegos budowac. Z tym brzuchem to jest tak, ze to jest jedyna czesc ciala, ktora wystaje i wyglada strasznie. Cala reszta jest [...]

jak chcesz cos brac to zostan przy beta alaninie przez pare miesiecy, dodaj bcaa, białko wg braków ew po treningu razem z carbo, a jakas przed treningowke dasz do krety w nastepnym cyklu Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-17 16:50:22

przy takim wyniku to robić kilka serii na max... można zwiększać serie co jakiś czas, robić progresje lub regresje w ilości powtórzeń, no i wspomagać się poprzez wyciąg... trochę możliwości jest... są gumy itp... ale spokojnie, czas przede wszystkim

Dokładnie, każdy jest , teraz zacznie się zabawa z dieta , obserwacja i samo podbijanie ww. Zobaczę co będzie przy 7-8 g wwkmc jeśli dojde , a myślę że tak bo juz mam 4,5 5,5 dnt dt. Tłuszcze stałe i tak zostawię. Może utnę w dt i dam z 2gwwkmc więcej a przeniosę tłuszcze na dnt żeby w skali tygodnia wyszło 1gkmc. Metoda prob i błędów pewnie

Wiesz co na początek trzeba przyzwyczaić organizm do tego aktualnego zera kalorycznego, a później spokojnie możesz delikatnie podbić przy czym lekka nadwyżka kaloryczna to jak dla mnie 200-300kcal i tego bym się trzymał i obserwował jakiś czas. Bo tak na prawdę nadwyżka ok 100kcal to dla mnie tak na prawdę błąd dzienny. Ale jak będziesz mieć [...]

tez raczej sklanialbym sie ku stalej dawce kreatyny w p[rzedziale 5 - 10g na dobę. sam pod czas stosowania fazy nasycenia zauwazylem ze wjazd kreatyny jest szybszy/ przyrost siły bardziej gwaltowny, natomiast dosc szybko nastepuje spowolnienie, przy stalej dawce oscylujacej w podanym przez mnie przedziale efekty są bardziej harmonijne, a progres - [...]

Nie stosuj diet redukcyjnych ani innych wynalazków bo Twój oranizm potrzebuje wszystkich składników w dużej ilości do rozwoju a Ty stosując taką dietę byś oraniczał oranizm. Przy Twoich wymiarach myślę, że nie masz za dużo tłuszczu więc aeroby i trenin całeo ciała pomoą Ci żebyś uzyskał kaloryfer :-) Pozdrawiam !

nester....:)))))niewiem kto naopowiadał ci p......ł ale babcia w wyborze suplementoow na mase trafila w 10. do tego zestawu owszem mozesz dokupic gainera ale przy dobrze ułozonej diecie mozesz sie bez niego obyc> moja propozycja jest taka ;stosuj na poziomie stałym kreatyne tzn 5 tab kreatyny przed i 5 tab po treningu(w pierwszym tygodniu [...]