przy

przy 12-14 tygodniach dycha hcg to najllepie, a z powrotem do normalności może być różnie, nie jest powiedziane że równo po misiącu będzie jak było, jeden po marnym pct będzie żył normalnie, a kto inny nawet po pct będzie dochodził dość długo do siebie, ale jak wszystko pójdzie jak trzeba to szybko będzie si

Przy tak izolowanym ćwiczeniu to tej energii jest zużywane pewnie tyle co wyjście po schodach do kibla

[...] WW - proszę abyś nie wyciągał wniosków, ew dopytał- aby nie dopuscić do spadku merytoryczności :-) "Pewnie z nawyku. Na filmie koles porusza problem otylych dzieci. Na przykladzie programu sponsorowanego przez rzad Stanow "Matka i Dziecko". Mimo promowania diet wysokoweglowodanowych (a moze wlasnie dalatego!) i spadku spozycia tluszczy [...]

[...] z nawyku" bo ty ani ja nie wiemy jak długo chociazby było prowadzone badanie, ale podałem jako ciekawostke- a nuz ktos odnajdzie :-)) (byłbym wdzięczny) Jednak pozostane przy swoim 'z nawyku'. Prawie wszyscy dookola bazuja na jakis nawykach zywieniowych. Rodzice, dietetycy, lekarze. Powiesz, ze bierzesz po treningu gainer i kreatyne i [...]

Ok. W takim razie pozostanę przy obecnym układzie, dziękuję za odpowiedzi, SOGacze poleciały

Wystarczy jednak przy budowaniu masy bardziej znaczenie ma przemyslany trening i dobrze ułozona dieta to są podstawy treningu masowego

[...] przedramie ladnie sie rozwija uginanie ramion podchwytem stojac ( za soba ) uginanie ramion nachwytem siedzac ( kladziesz rece na laweczke i uginasz w odwrotna strone niz przy pierwszym uginaniu ) oba cwiczenia robisz w superserii ( bez odpoczynkow miedzy cwiczeniami ) i jedna superserie traktujesz jako 1 serie i robisz 4 takie serie na koniec [...]

bo kiedys juz cos tam probowalem z soba zrobic ale nie bylo to regularnie i przy dosc czestych imprezach nie dawalo efektu :( teraz mam wiecej czasu i przede wszystkim inne podejscie a dla sprostowania to przed shotgunem byl mono kreatyny Olimpu przez jakies 7tyg

Dopóki mono daje rezultaty nie warto się przerzucać na stacki, bo nie wychodzi to ekonomicznie przy bardzo porównywalnych efektach. Jeśli mono nie działa to kup sobie Cell Pump, to stack w przystępnej cenie.

do lekarza, zrobią Ci usg albo od razu Gastroskopie zapewne i wszystko wyjdzie ;) takie objawy tez moga byc przy przepuklinie przelyku :/ a może po prostu masz coś podrażnione, albo jakaś bakteria no mnostwo jest podejrzen

ok zobacze jak beda mieli w sklepie jak nie kupie tej mono to wezme xplode tylko jak go dawkowac jak kupie te 500g ,tak jak wyzej pisalismy (przy tm3) i ciagnac 10tyg?

Zbędny wydatek przy tak małej ilości.

[...] Tradycyjne brzuszki Środa Wykroki z hantlami Rozciąganie ekspandera Martwy ciąg z hantlami Wzniosy hantli na boki Uginanie ramion chwytem młotkowym Pompki szwedzkie przy krześle Wzniosy nóg w zwisie na drążku Piątek Wchodzenie naprzemienne na krzesło Pompki na krzesłach Przyciąganie hantli w opadzie tułowia Przyciąganie hantli do brody [...]

[...] Tradycyjne brzuszki Środa Wykroki z hantlami Rozciąganie ekspandera Martwy ciąg z hantlami Wzniosy hantli na boki Uginanie ramion chwytem młotkowym Pompki szwedzkie przy krześle Wzniosy nóg w zwisie na drążku Piątek Wchodzenie naprzemienne na krzesło Pompki na krzesłach Przyciąganie hantli w opadzie tułowia Przyciąganie hantli do brody [...]

Coś tu nie halo z kaloriami. 2700 to ja zarlem na redukcji przy wadze grubo ponad 90kg. A Ty ważysz ponad 20kg mniej. Policz sobie jeszcze raz te kalorie.

przysiady ze sztangą 3s ok wspiecia na palcach 3s max mozesz dac tutaj, albo na koncu, wedle uznania, przy czym daj 2s do maxa "dzień dobry" 3s 2s wyciskanie plasko 3s ok arnoldki 2/3s ok podciaganie sie 3s (podchwyt,nachwyt na zmiane) daj szeroki nachwyt 3s do maxa i daj po nogach, przed 'dzien dobry' wiosłowanie sztanga w opadzie 2s [...]

możesz robic po 10 powtórzen :) z tym ze przy dluzszym czasie treningów mięsnie się przyzwyczają do bodźców :]

[...] pecherzyka geaffa). Wiec na zdrowy rozum testosteronu podnoscic nie morze bo wtedy zachamowalby owa ovulacje. HCG - natomiast to chormon wydzielany przez kosmowke lorzyska juz od pierwszych dni ciazy, a ze ciazy przy podniesionym testosteronie ni sposob donosic to w jaki sposob ma hcg podniesc testosteron w waszym ciele? NIe wiem. Powodzenia!

jedynie co z tego da ci masy to gainer bo zma jak i omega widocznych rezultatów niedaja ! costam pomagają przy regeneracji itp ! za tą kase uloz dobrą diete i uzuplenij ją ewentualnie odzywkami bialko/gainer i narazie niczego ci niepotrzeba za jakis czas znow zazuc kreatynke

[...] ww niz w omege itp bo poco mu takie skladniki jak niema podstawowych dobrze rozpisanych (B,W,T) a wlansie te dodatki wlasnie tego typu omegi itp bardziej potrzebne beda przy cykla gdzie zwiększamy niemalze maxymalnie nasz wydajnosc gdzie regeneracja musi byc tez na najlpeszym poziomie np podczas cyklu kreatyny gdzie nieraz pracujemy na 110% [...]