przy

"Czyli nie ma żadnego sposobu,żeby zrzucić trochę tłuszczu i jednocześnie żeby przy treningu był przyrost mięśni." W średniowieczu potrafili to robić alchemicy, ale teraz nie spotyka się ich często Też mam 19lat i też jestem podporządkowany temu co robią w domu. Radzę sobie z tym prosto. Np. teraz mam zapiekankę z łososia.Po prostu [...]

[...] nodze, lub noga jest nizej od tylka, jak mam noge na biurku lub leze to nic nie boli, szyne zdejmuje regularnie do mycia lecz polowe piatku chodzilem bez szyny na noc tez bez szyny i cala sobota tez bez szyny, bol w okolicach kostki jest odczuwalny przy kazdym minimalnym dotknieciu, jest to takie dziwne szczypanie z czyms jescze. Co to moze byc?

[...] produkcji podlega najostrzejszym kryteriom kontroli HACCP. Ponad 10-letnie doświadczenie w technologii żywności i profesjonalne podejście do zarządzania zostało potwierdzone przyznaniem firmie Certyfikatu Zarządzania Jakością ISO 9001:2000 i Międzynarodowego Certyfikatu Najwyższej Jakości IQNet. Odżywki Activlab są poddawane najostrzejszej [...]

[...] zdarzy sie pizza albo kebab, ale innych fast-foodow, słodyczy (w tym oczywiscie cukru poza tym co w gainerze) i chipsow staram sie wystrzegac.. Wiem ze do bani dieta, pewnie przy iedalnej zbilanoswanej diecie efekt bylby duzo lepszy, nie zaluje tez czasem wypic sobie 1-2 piwka, a raz na pare miesiecy bywa i wódka. I tak wg mnie sporo masy [...]

Ja słabiej reaguje na mono. Najlepszy jest pierwszy cykl na niej IMO. Brał bym dopiero po pół roku stażu na siłowni i przy dopiętej diecie. Inaczej nie będziesz mógł liczyć na na prawdę zadowalające efekty. Myślę, że poczekaj z mono i na razie ćwicz na samej diecie, a i tak będziesz zadowolony, a dopiero się ucieszysz jak po jakimś czasie [...]

[...] ze trzymam sie jej i nic innego nie jem. Ja nie wierze w takie diety wiliczane jakos tak mi idzie. wegle nigdy poniezej 4 g nieschodzi 4-5, bialko to około 2 g(ciezko przy takiej masie zrec tyle bialka) tluszcze okolo 0,8 tak jak sobie ostatnio podliczalem( troche za malo zdrowych tluszczow wcinam. Zmieniony przez - Urgrok w dniu [...]

No pewnie. Ja cały czas jechałem 2g ale teraz chcę spróbować 3g. Zobaczyć jak efektywniej wyjdzie. Jeśli 3g to przy tym zostane, jeśli nie to 2g, dodat trochę do węgli i fatu.

50 przy 175cm a teraz 74przy 180, głównie na samej diecie, czasami też na krecie, gainer i bialko;)) EKTO:(

[...] czesta sprawa na cyklu.Na róznych forach zagranicznych ludzie opisuja jak latami eksperymentuja z dobraniem dawki optymalnej do życia, ruchania, funkcjonowania.Mówie w tej chwili o htz a nie o dopingu.Jak masz problem zrób podstawowe hormony przy tym co bijesz E2 i test całkowity wystarcza.Wtedy zobaczysz co sie dzieje.Innej mozliwosci tu nie ma.

przy 12-14 tygodniach dycha hcg to najllepie, a z powrotem do normalności może być różnie, nie jest powiedziane że równo po misiącu będzie jak było, jeden po marnym pct będzie żył normalnie, a kto inny nawet po pct będzie dochodził dość długo do siebie, ale jak wszystko pójdzie jak trzeba to szybko będzie si

ja preferuje normalny ,tzn rosyjski ;-) z amerykanem uważał bym na glowe :-)) , sa opinie za i przeciw , ale zabawa jest przy obu %-)

ja preferuje normalny ,tzn rosyjski ;-) z amerykanem uważał bym na glowe :-)) , sa opinie za i przeciw , ale zabawa jest przy obu %-) Zależy od okresu treningowego amerykański ma pewne zalety jak większy zakres ruchu ale ciężarowo nie poszaleje za bardzo.

Przy ciężarach bardzo łatwo sobie zrobić krzywdę, a mam na siłce takich ancymonów co bez zacisków rwania czy zarzuty trzaskają ;-)

Przy ciężarach bardzo łatwo sobie zrobić krzywdę, a mam na siłce takich ancymonów co bez zacisków rwania czy zarzuty trzaskają ;-) Zarzut kiedyś robiłem bo zacisków nie mieliśmy na siłowni %-)

[...] z przerwami kończę 23, trening robię hantlami w domu ok godziny jak zza młodu to się robiło, godzina i spać by na drugi dzień jakos funkcjonować. Test i tren tu mają zadanie przy takim grafiku zrobić rekompozycje. Exe to armidex? A nie można tego letrozolu stosować raz np na 2 tyg? Ja nie mam żadnych skutkow ubocznych a test jak mówisz nisko jest [...]

Dzięki za pomoc, każda wiedza jest dla mnie na wagę złota. Ale chciałbym wiedzieć czy przy tak małych dawkach co 6 dni jest to wgl potrzebne? I czy ten letrozol i cabaser można jakoś Brwc w długich odstępach? Tak tylko profilaktycznie? I dlaczego estrogen zbity do zera ma wpływ na pamięć?

2.5 kilograma przy dobrym gazie i kiepskim zarciu, ale to woda. jesli będizesz dobrze jadł i pił soki - spadnei okolo kilograma wody. jesli bedziesz sie bawił mocno i olewał zapojkę, żarcie, tańczył ze 2 dni - poleci wiecej. dobra ze mnie wóżka. zdr.

[...] i zapytaj czy maja podzial na stopien zaawansowania. 3. Nawet bez podstaw boksu sie jakos wkrecisz w mma. Tam Cie maja nauczyc wszystkiego. 4. Zalezy kto jak sie czuje.Ja sie swietnie czuje majac 180 cm i 90 kg wagi w boksie. A nie wiem jaka tobie masa odpowiada :) jesli czujesz sie swietnie przy 100 kg to dobrze :) Idz na mma i nie marudz :D

mialeś kiedyś jakiś uraz np. przy treningu klatki poczułeś ból czy coś w okolicach mostka ? choć do naderwań/zerwań to głownie przyczep po drugiej stronie ale tu tez czasem jest możliwe, choć wygląda to bardziej na to że taka Twoja 'uroda'

[...] Tradycyjne brzuszki Środa Wykroki z hantlami Rozciąganie ekspandera Martwy ciąg z hantlami Wzniosy hantli na boki Uginanie ramion chwytem młotkowym Pompki szwedzkie przy krześle Wzniosy nóg w zwisie na drążku Piątek Wchodzenie naprzemienne na krzesło Pompki na krzesłach Przyciąganie hantli w opadzie tułowia Przyciąganie hantli do brody [...]