przy

jedkak zostane przy krecie ale Sog dla Ciebie Kogaion;) ktos cos inny moze cos doradzi??

juz widze moja mame biegajaca, robiaca aeroby itd. chodzi mi tylko jeszcze o to czy ma sens kupowanie rowerka, czy przy diecie na minus i samym cwiczeniom 3 razy tygodniowo na rowerze po 30 min, schudnie troche i zrzuci nieco brzuszka? chyba dam po sogu kolegom wyzej

John Brzenk trenuje dwa razy dłużej niż Ty żyjesz. Biceps przy silnym wysiłku tak samo jak każda inna partia "regeneruje" się max 3 dni, ale mowa tutaj jedynie o przemęczeniu. Sama regeneracja trwa tak długo, że... Jeszcze tak zapytam... ile razy Ty chcesz trenować ten biceps skoro twierdzisz, że 2 dni to mało. Tak dla przykładu - [...]

nie jestem początkujący jakis wiec wiem tez co mowisz i popieram.... ale chyba bede cwiczyc 3 dni w tygodniu biceps ale podzielony na biceps dolny potem przyczepy i biceps gorny czyli głownie pod armwrestling.... wiem tez ze duzo ludzi cwiczy 2xrazy w tygodniu biceps + 1 sparingi przy stole.. A 3 razy biceps to powiem ci ze nie przetrenuje bo [...]

Przy redukcji warto dodać do cyklu jakieś AI. Estrogeny mocno hamują reduckje, a pół grama teścia tygodniowo mocno aromatuzuje.

Dzieki za slowa otuchy. Jaka dieta byla by najlepsza na przyrost masy miesniowej i zgubienie fatu przy winie i tescie?

[...] punkt za zwrócenie uwagi na pozytywny wymiar katabolicznej autofagocytozy.Podczas świąt postaram się wczytać dogłębnie. Jest kilka aspektów które warto byłoby przy jakiejś okazji omówić. Np wart podkreślenia jest fakt, niektóre "aktywatory mTOR" sprzyjają redukcji tkanki tłuszczowej - choćby leucyna, która zmniejsza fosforylację [...]

kupilem z ciekawosci czy to na pewno dziala na wzrost, i biore 2gi dzien po 7 x 500mg przed snem i pare moze milimetrow doszlo chodz bardziej mi zalezy aby mi to pomoglo utrzymac miesnie przy lekkiej wycince

[...] na fotkę bo ja mam analogiczny problem, ale lewa strona jest większa mimo że jestem praworęczny. U mnie problemem jest ból w lewym łokciu i różna technika obu rąk przez to przy wyciskaniu. Prawa ręka wykonuje nieco inny ruch przez co więcej obejmuje bark, w lewej ręce tak nie jest i poprawnie pracuje klatka, co z kolei powoduje jej lepszy [...]

i znow Krav Maga p.s.: jak zmienic ikonke nad nickiem po lewej stronie co sie pojawia ? ? ? bo przy edycji danych sie nic nie zmienia ! ! ! thx ! ! !

BCAA moze byc, jak jest hajs. Carbo w takiej ilosci po co? Skoro kupujesz 16kg gainera? Nie kupuj ani anabolic halo, ani torrenta. Chcesz zlozyc jeden, czy wiecej cykli? Bo przy 1 wersji, to GM do shocka i mono nie wydaje sie byc potrzebne. o-3 moze byc, zma tez. Witaminy zwazajac na pore niekoniecznie. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-08 [...]

[...] troche i znalazlem jeszcze inny kolagen ARTROX z vitalmaxa, w skladzie jest wiecej mineralow. Ktory jest bardziej oplacalny? Czy moze sie ktos wypowiedziec kto bral to przy roztepach i czy mial jakiekolwiek efekty, bo obecnie smaruje mascia z mocznikiem i efekty sa fajne bo wybiela i prawie ich nie widac, ale przerwalem przez pare dni i [...]

Artrox b.dobry składzik przy następnym cyklu na siłe bede musiał zakupić bo znowu łokcie będą pękały Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-05-10 21:52:33

laktoza z umiarem nie jest zła a w serze jest jej mało a przy okazji pomaga w chłanianiu wapnia które jeszcze możesz dodac do posiłku ato może pomuc w redukcji

1. proboje aktualnie zrzucic zbedne kilogramy ktorych sporo sie nazbieralo i zastanawiam sie czy przyprawy takie jak papryka ostra i slodka, pieprz, oregano, bazylia, przyprawa do kurczaka w dosc duzych ilosciach moga utrudniac redukcje wagi??? //// NIE UTRUDNIĄ...TZN. UNIKAJ PRZYPRAW TYPU KUCHAREK KTÓRE ZAWIERAJĄ CUKIER...ALE PRZYPRAWY TYPU [...]

[...] pic zupe jak daja, unikac chipsow, paluszkow itp, poprostu jak glodny jestem to szukac miesa:P do tego cola light, sok pomidorowy i by stala butelka wody mineralnej przy kieliszu wracam do domu, tam mam przygotowanego szejka z bialkiem, i butelke wody - tz. lezy tak w lozku ze jak sie na nie walne to poczuje ze tam sa te sprzety, pije [...]

zostan przy starym dawkowaniu kreatyny . Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-03-25 18:02:59

uhmu..czyli twierdzicie ze jest to niemozliwe podczas brania mety..i nie am sie co rpzejmowac i ladowac dalej??i przy okazji na koncu cyklu skladajavcego sie z 200 tab metki dziennie po 25 mg wystarczy 1 listek clomidu przez 7 dni?

hmm nie wiem kurde ale dalej boli np przy siedzeniu albo jak ide to tez..w zcasie gdy leze albo cos to nie boli tlyko wlasnie pdoczas ruszania noga albo podczas wykonywania jakiegos ruchu..takie jak by zgniatanie uciskanie..moze to promieniuje przepuklina albo cos wiaodmo od razu poczulo sie moc na cyklu i pododawalo sie obciazenia..jak myslicie?

Napiszę kilka rzeczy które powinny pomóc aczkolwiek temat był poruszany na forum kilkakrotnie: 1) Trenuj fazę opuszczania- przy fazie pozytywnej wspomagaj się lekko nogami bądź poproś o pomoc partnera 2) Zacznij przykładać się do ćwiczeń na drążku-- ściąganie drążka w każdej postaci-- pozwoli to na zwiększenie ogólnej siły pleców i podciąganie [...]