przy

[...] Batony sprzedaje ponieważ mam ich dużo i żeby właśnie nie opierać mojej diety tylko na nich Oczywiście data ważności 2009. Możliwość załatwienia sprawy przez allegro. Tu jest link do towaru. http://www.clifbar.com/food/products_builders/1230 Aha co do ceny baton za 5zł jeśli kupisz 10 lub więcej 4,5zł a przy 20 4zł powiedzmy. gg 1296320

witajcie, mam rower od ok 7 lat i nic przy nim (poza hamulcami)nie naprawiałem (romet rulez!) ostatnio jednak miałem lekką glebę i zrobiła mi się na tylnim kole "ósema", facet w naprawie powiedział, że mam sobie dać spokój i kupić nowy rower, a o wycentrowaniu obręczy nawet słyszeć nie chciał, słyszałem, że da się to zrobić samemu, bez [...]

Witam do licytacji mam telefon OPERACYJNY Nokia 5110. Telefon jest w stanie dobrym, oczywiscie jest sprawny i posiada nowa baterie ktora przy normalnym uzytkowaniu trzyma o dziwo 6-7dni . Mam nadzieje ze ktos poda rozsadna cenke i sprzedam telefon Pozdrawiam i zapraszam do licytacji ... Wiecej informacji o telefonie na ponizszej stronce: [...]

[...] wie gdzie jeszcze , zdjecie rentgenowskie nic nie wykazaly , mialem jakies zastrzyki i radio cos tam ,a za***iscie chcialbym wrocic do treningow i poki co nikt mi nie pomogl. Boli mnie najczesciej po prawej stronie plecow tuz nad wysokoscia biodra (wtedy moge jeszcze cwiczyc) lub przy samym kregoslupie(trening wtedy jest nie mozliwy) ...help!!

[...] mam pytanie, czy jeżeli zacznę ćwiczyć obie strony tym samym ciężarem, tak samo, to czy prawa pierś zareaguje większym anabolizmem, z racji tego że jest słabsza i czy wtedy dysproporcja zniknie? a może lepiej przy wyciskaniu sztangielek niżej opuszczać prawą sztangielkę, aby pracował bardziej prawy mięśien piersiowy,który jest mniejszy od lewego?

Witam śmigam od tygodnia na mt . Już po pierwszym treningu czuje Bol mięśnia promieniowo ramiennego i okolic łokcia dodam ze tylko w lewej ręce . Czy to problem początkującego No z przeprostrem ręki przy lewym prostym ? Ręka się przyzwyczai czy to kwestia złej techniki

[...] + biceps wyciskanie na lawce prostej wyciskanie na ławce skośnej rozpietki na prostej/skosie francuskie za glowa sciaganie linki w dol stojac i sciaganie linki z gory przy wychyleniu sie do przodu wszystko w 4 seriach po 15, 12, 10 i 8 powtórzeń. Poźniej dopisze kolejne dni, zależy mi na czasie więc daje tak w partiach bo jeszcze dziś [...]

[...] chcialbym was poprosic o mala pomoc w doborze diety aktualnie mam 20 lat i waze 105 kg wzrost 190cm ale od razu zaznaczam ze nie jestem gruby mozna powiedziec ze jestem przy kosci moje doswiadczenie w silowni nie jest za wielkie dlatego prosze was o pomoc bo nie orientuje sie za bardzo w tym aktualnie moja dieta to wszystko co jest jadalne i [...]

Witam, od stycznia utrzymywał się niewielki ból po wewnetrznej stronie rzepki, w sierpniu po trenigu nie do zniesienia. Zgiecie kolana przy kacie mniejszym niż ~100 stopni było niemożliwe. Odpusciłem treningi nóg (1mc) zrobiłem rezonans i otrzymałem mailowo odp od lek rad. Ocena krytyczna: Cechy przeciążenia stawu udowo-rzepkowego w postaci [...]

[...] problem ze spuchnietymi policzkami jadlem mete pol toku temu i od tamtego czasu strasznie mi puchna poliki, nie jestem na diecie utrzymuje stałą wagę teraz, gdy jadlem kreatyne 2 miesiace temu to gorzej niz chomik wygladalem, teraz przy nie szamaniu niczego wygladam jakbym byl na bombie. 182/81kg Zmieniony przez - Oxar w dniu 2017-03-31 23:38:47

Witam ! Potrzebuję waszej pomocy w wybraniu suplementów pomocnych przy treningach. Trenuje kosza, 3 razy w tygodniu, w dni przerwy ćwicze brzuch, a w niedzielę klatke i biceps. Jakie dobrać do tego supplementy (chodzi przede wszystkim o kosza),które pomogą mi się szybciej regenerować i które pomogą w budowaniu mięśni - chodzi o to, że jak dużo [...]

Witam, jakieś kilka dni temu miałam wykonywane badanie rezonansu magnetycznego obu stawów kolanowych. Oto wyniki: LEWE: W trzonie i rogu tylnym łękotki przyśrodkowej skośna szczelina pęknięcia z widoczną przy zewnętrznym zarysie łąkotki torbielą łąkotki 8x8x9mm. PRAWE:W rogu tylnym łąkotki przyśrodkowej niewielka skośna szczelina pęknięcia do [...]

Siema, jakiś czas temu coś mi się stało na jodze, boli mnie teraz w okolicach przywodziciela uda i trochę kolano, mam to już3 czy 4 tygodnie. Wcześniej jak miałem kontuzję to leczyłem się w Carolina Medical Center, ale teraz nie mam kasy, polećcie mi jakąś dobrą klinikę w której są normalne ceny i dobra fizjoterapia (w sumie diagnostyka oczywiście [...]

Cześć jestem Mateusz, mam 18 lat. Dziś jest taki dzień w, którym postanowiłem się wziąć za siebie. Moja waga to 63 kg przy 176 cm wzrostu. Od dnia jutrzejszego, mam zamiar wybrać się pierwszy raz na siłownię. Potrzebuję paru wskazówek, dla początkującego, czy jest tutaj ktoś taki kto mi pomoże :)? Głównie mi chodzi o pare wskazówek co do diety, [...]

[...] kreatyne już od jakiegoś 1.5 roku codziennie (stała suplementacja). Czy to jest ok? Tak mi zalecono, ze teraz trend to caloroczna suplementacja. Czy takie dlugotrwale stosowanie jest jednak ok? Moze warto zrobic przerwe? Czy cialo sie nie uniezalezni od kreatyny i nie bedzie miala ona zadnego efektu przy tak dlugotrwalym stosowaniu? Pozdrawiam

[...] nie równa tak jak druga. Trzy lata temu powinienem zrobić sobie endoproteze. Dużo ćwiczę na siłowni oczywiście nóg nie robię. Moje pytanie czy taki środek jak ostaryna przy odpowiednim dawkowaniu pomoglby na odbudowę tej kości czy raczej coś na zasadzie hormonu wzrostu, myślę o mk-677? Pytanie kieruje na to forum bo żaden lekarz mi nie [...]

W sobotę będę walczył w zawodach i idzie mi trochę przeciętnie. Jak uda mi się wsadzić mawashi to jest ok, które mam przyzwoite. Ale jeśli nie, to przegrywam. Walczę w wadze ciężkiej, nie jestem gruby i goście zawsze się pchają i czasami ciężko jest coś wsadzić. Wiecie może na co zwracać uwagę? Może też się pchać, chociaż przy niektórych smokach [...]

[...] co daje większe efekty w masie i sile mięśni najszerszych grzbietu, podciąganie (jeśli tak, to do klatki czy do karku) czy może ściąganie drążka wyciągu(podobnie jak przy podciąganiu: klatka czy kark)?? I jeszcze chciałbym wiedzieć czy lepiej jest się podciągać, nawet jeśli wykonuje się powiedzmy niezbyt dużą liczbę powtórzeń (w granicach [...]

witam potrzebuje rozpiskę na cyklik którego celem bedzie spadek masy przy jednoczesnym utrzymaniu lub wzroście siły i wydolności. do dyspozycji : tamox, t3 , clen, efka i metax? ma ktoś jakiś pomysł bo nie jestem pewien co do swojej wizji połączenia tych środków Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2008-01-12 17:20:44

witam otoz jak wyzej w temacie dla osoby ktora sporadycznie albo i bardzo rzadko chodzila na silownie i cwiczyla jedynie w domu.. jaki powinien byc ciezar przy takim wyciskaniu? 175cm, 67kg, 19 lat. teraz moze ktos napisze tyle ile dam rade to powinienem brac by zrobic serie, ale chce wiedziec mniej wiecej. aha i jak ktos pisze np 25kg to oznacza [...]