[...] to niezłe kłutnie tu odchodzą ale nie otym chce Chce wrócić na trein do ciebie bo przekonałem się że jednak u Ciebie nauczę się o wiele więcej niż gdzie indziej ale to że przy ostatnim spotkaniu powiedziałeś że jestem zdrajcą nie było miłe ale itak mam wielki szacunek do ciebie i tego co robisz bo sam przekonałem się jakie umięjętnosci [...]
[...] na silowni badz w innej formie np. bieganie. Caly cykl treningowy nastawiony jest w zasadzie na wytrzymalosc oraz po czesci na sile. Zalezalo by mi na zrzuceniu paru kilo przy jednoczesnym rozroscie tkanki miesniowej i podbudowaniu sfery wytrzymalosciowej. Nie mam pojecia jak sobie w tym pomoc czy zastosowac jakiegos fatburnera w polaczeniu z [...]
[...] oczywiscie, czy w dawce po trningowej moge polaczyc razem vextargo, glutamine i jablczan, tzn dokladnie czy moge wsypac glutamine do vextargo zalac po treningu woda i tak przygotowanym napojem popic capsy jablczanu?a drugie moje pytane dotyczy dawkowania vextargo,przy wadze 107kg ile miarek odmierzac?(chodzi tylko o dawke po trenigowa bowiem [...]
[...] starczylo by mi to gdzies w okolicach 6tygodni. zalezy mi na zrobieniu masy w miare dobrej jakosci, dodam ze trzymam diete na poziomie 2-2,5 g bialek wegle4-5 g /kg. cwicze 4 razy w tyg. w pazdzierniku skonczylem cykl na testosteronie prolognatum. cwicze 5 lat, waga 78kg przy 172 wzrostu. prosze o jakieś porady związane z tym cyklem na propie;p
mam 12 lat i waże 73 kg czy mam nadwage przy wzroście 168cm ? Nie wyglądam na zbyt grubą ale mam gruba uda . proszę o pomoc jeśli mam w jaki sposub zchudnąc ? nie jem za dużo koledzy w szkole docinaja mi że jestem gruba . prosze o pomoc........... ..................... ................... ...................... ................ [...]
Trec CM3 + Trec Mass XXL Witam!Mam male pytanie czy to jest dobre polaczenie na mase?Zaznaczam ze diety nie mam ale staram sie jesc regularnie...cwicze na silowni okolo 5 miesiecy Jestem strasznie chudy waze 61 kg przy wzroscie 178 cm... Z gory dzieki za odp.
[...] nawilzania gardla ? Chodzi o osobe ktora pracuje w call center po 6 czy 8 godzin dziennie. Po pracy ma uczucie jakby gardlo bylo lekko spuchniete no i taki ogolny dyskomfort przy polykaniu sliny a rano zbiera sie jej troche flegmy w gardle. To ze trzeba czesto popijac wode w pracy to wiadome ale czy mozna zrobic cos jeszcze ? Jakis spray czy moze [...]
witam, sprawa przedstawia się tak : trenuję koszykówkę jestem zbyt chudy przy dośc wysokim wzroście. chodzę na siłownię, przez dwa lata (oczywiście z przerwami) brałem gainery kreatyny itp. ... efekty nie były zadowalające więc zaczałem się zastanawiać nad innymi środkami. zależy mi na przyroście masy ok 10-15, góra 20 kilo, od razu mówię że nie [...]
[...] Regularnie zażywam kreatynę, oraz chodzę na siłownie. Jak dotąd nie miałem z tym żadnego problemu, lecz niedługo czyli w sobotę wypadają urodziny mojej najlepszej przyjaciółki, no i co za tym idzie jest impreza urodzinowa gdzie będzie alkohol. Czy jeżeli jeden jedyny raz wypiję na tej imprezie trochę( no nie wiem ) alkoholu to [...]
[...] i wlasnie sie konczy . a wiec potrzeba mi cos znacznie mocniejszego moze byc do ceny 180 zl~~ ale zeby na prawde bylo mocne. spalilem ostatnio 15kg w 3 miesiace przy diecie, cwiczeniach i tych odzywkach. Powiedzmy, ze staz mam rok ale z przerwami od 3 miesiecy Jesli mozecie podajcie link mi do podpowiedniego tematu / dzialu bo na [...]
Cześć, ostatnio usłyszałem, że na technikę wykonywania przysiadu wpływ ma wzrost i długość kości udowej. Czy przy moim wzroście - 193cm - należy modyfikować technikę przysiadu? Czy na przykład stawać szerzej, wychylać się bardziej do przodu. Dodam jeszcze, że mobilności stawów skokowych nie mam ograniczonych. Czy ewentualnie długość kości udowej [...]
[...] 16,7% Testosteron 611 ng/dl norma (200-800) Prolaktyna 13,2 (norma 4.0 - 15,2) DHEA-SO4 426 norma dla mojego wieku (160 - 449). Co polecacie jeszcze zbadać? Estrogen, estradiol? Coś jeszcze? Czy jest możliwy wysoki wynik estrogenu przy takim wyniku tescia? Do jakiego lekarza najlepiej się udać? /SFD/2023/1/24/fb8b5a9a4af841b58989f5d970a12535.jpg
[...] omki i zjadlem 300tab metki ruskiej bylo to 9 miesiecy temu teraz szykuje sie do nastepnego cyklu i dlatego prosze was o porade co brac aby uzyskac jak najlepsze rezultaty przy jak najmniejszym kosztem zdrowia??? interesuja mnie konkrety sila i masa jaki cykl na czym??? Prosze o wszelkie info! Mam jeszcze pytnko bo po tym cyklu odczuwam trche [...]
Witam! Dziś mam pytanie odnośnie reduktorów do tłuszczów. Mam małe ilości których przy pomocy jakimiś środkami chciałbym zgubić. Nie potrzeba mi silnych reduktorow tylko ot taki wspomagacz. Chcialbym na to przeznaczyc okolo 30 zl i tu do wyboru mam Olimp Thermo Speed Extreme 28zl 60kap albo 32zl Thermo Shape firmy Activita 90kap. A moze macie [...]
[...] samym trening obwodowy,ale przez miesiąc zanim poszedłem na siłke robiłem sobie 3x w tygodniu pompki,pompki stojąc na rękach i brzuszki.Pytanie czy teraz jest sens przerywac obecny trening i zacząc robic obwodowy czy jednak pozostac przy tym co jest? waga 82 wiek 24 wzrost 175 dieta Zmieniony przez - greenspirit87 w dniu 2012-07-16 22:50:58
Witam. Przez 2 msc brałem kreatynę z HMB i już przy końcówce drugiego miesiąca pojawiły się problemy ze wzwodem, był ale czasami zanikał i erekcja była jakby nie pełna. Zrobiłem badania na testosteron i prolaktynę i dostałem takie wyniki: Prolaktyna - 10,04 (norma 1,5-19) Teść - 7,87 (norma 3,00-10,60) Dodam że mam też przekroczone ALT i AST. [...]
Hey. Witam wszystkich. Czy ktoś może mi pomóc. Nabawiłem się śmiesznej kontuzji. Podczas wysiadania na ławce , prawy bark poleciał mi tak jak by do dołu . Odczułem to ale ból nie był silny. Ale od tego czasu prawa ręka tak jak by nie miała dużej siły. Triceps jest ok. Przy wyciskany nad głową nie mogę dużego ciężaru brać bo nie ma siły. To samo z [...]
Mam 14lat 175cm wzrostu i waże 64kg. Bardzo szybko się pocę i robię czerwony (tylko na twarzy). Najbardziej przy bieganiu. Zawsze jest tak że jeszcze nie jestem zmęczony a już czuje kropelki potu na twarzy. Kiedy siadam albo się pochylam piecze mnie twarz i robię się jeszcze bardziej czerwony, jak burak. Czytałem że powodem tego może być to że [...]
[...] wg mnie buja bardziej tulowiem demonstrujac prawidlowe wykonanie cwiczenia, jak podczas pokazu blednego jego wykonania. W ogole sie zastanawiam czy mozliwe jest nie bujanie przy tym cwiczeniu? Wydaje mi sie ze nie i chodzi tylko o to aby starac sie bujac jak najmniej. Cwiczenie z pewnoscia nie jest dla poczatkujacych czy to z bujaniem czy bez :) [...]
witam otoz mam takie pytanie , mowicie ze w bilans miesa wlicza sie przed obrobka , ale jesli np przy gotowaniu odejdzie z niego 20 gram i bedzie to woda to to znaczy ze kurczak wazyl te 80 a nie 100 i powinno sie wliczyc do bilansu te 80 juz nie mowiac o tym ze producenci pompuja wode w mieso i wazace w rzeczywistosci mieso bedzie wazyc o te 20 [...]
