SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Długość kości udowej a przysiad

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1476

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 10 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 199
Cześć,

ostatnio usłyszałem, że na technikę wykonywania przysiadu wpływ ma wzrost i długość kości udowej. Czy przy moim wzroście - 193cm - należy modyfikować technikę przysiadu? Czy na przykład stawać szerzej, wychylać się bardziej do przodu. Dodam jeszcze, że mobilności stawów skokowych nie mam ograniczonych.

Czy ewentualnie długość kości udowej też ma wpływ na technikę wykonywania martwego ciągu?

pozdrawiam
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 321 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 23240
tu bardziej chodzi o stosunek długości kości piszczelowej do kości udowej niż o wzrost ogólnie. ogólnie chodzi o to że najlepiej schodzić jak najniżej bez tak zwanego butt wingu. Ale z chęcią wysłucham osób bardziej doświadczonych na ten temat może powiedzą coś więcej :)
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SPLIT-DO OCENY

Następny temat

Trening na mase.

nutloveb