przy

przy diecie masowej ciezko bedzie taki cel osiagnac, skup sie lepiej na masie teraz a pozniej pomyslisz o redukcji i poprawie wygladu skory,

Przy takim długim cyklu, spróbował bym długiego trena. Jak znalazł na 10-12 tyg i ładnie by pod długiego testa podszedł. 1-16 enan 500 mg ew 1-12 tren e 400 mg ew 12-18 wino 30 mg ed

A po co Ci to exe? Myślę, że przy trenie i niedużej ilości testa, niepotrzebne. Ja tyle biłem i raczej nie było problemu z estro. A nawet jak na cyklu z trenem zrobisz badanie estro to może być wynik przekłamany.

[...] zawierały minimum 20-25 g pełnowarościowego białka (którego w diecie też masz za dużo - wystarczy 150 g) . Dwa, jak masz "brzuch" to może najpierw trzeba redukcje zrobić. Bo przy dużym zatłuszczeniu budowanie masy miesniowej mija się z celem - coraz bardziej się otłuszczasz. Wrzuc pełna ankiete i własna propozycję diety to ktos na pewno pomoże ją [...]

[...] do diety tluszcze. wypisalem Ci wyzej zrodla dobrych tluszczy, po prostu wkomponuj je w aktualne posilki, badz stworz sobie jakies nowe. co do ilosci bialka to spokojnie przy tej wadze, co masz mozesz dac tego bialka lacznie 300g dziennie liczac kazde jego zrodlo, tak wiec mozesz uciac z diety ok. 250-300g miesa dziennie, badz ograniczyc [...]

Oto drążek jaki ostatnio kupiłem za jedyne 99zł z przesyłka wytrzymały nie chwieje sie przy podciąganiu i super jakość wykonczenia godny polecenia Jak dla mnie nie ma sensu przepłacać za firmy marbo kelton cz magnus ponieważ ten drążek spełnia moje wymagania a ja wazę 95kg więc nie mało Drążek do podciągania 99zł

ale sogów się nadawałem ]]] /a może ktoś mi da dla kolekcjonera do kolekcji/ i to fszystkie przykłady nie znajdzie się więcej a może dokładny opis w jaki sposób działają antykatabolicznie co robią czy dają do spalania tłuszcze czy wegle czy tylko zabespieczają bo mi zależ na takich które pomogą mi zachować mase przy aerobach bo jestem na treningu [...]

Muszisz odczekać podobnie jak przy kreatynie ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Warto jesszcze dodać iż ektomorficy ze względu na bardzo szybką przemianę materii mogą pochłonąć stosunkowo duże ilości jedzenia nie nabierając przy tym tłuszczu zapasowego (jak wspomniał strongbart) Jednak ta łatwość w utrzymaniu smukłej sylwetki jest jednocześnie największą wadą tego typu budowy z kulturystycznego punktu widzenia - ektomorficy [...]

jesli po takeij przrwie wracasz do trenngoow - zaczynasz od nowa. konieczna bylaby jaka ogolnorozwojoowka, no albo lekkim splitem. - po nim cykl MASOWY, regeneracja, i ew. siłowy dopiero - inaczej przy tak ciezkim cyklu moze stac ci sie wiecej zlego. acha - bez diety (ze zwrooceniem uwagi na + karate ) nicnie osiagniesz

tak kondek tak i odrazu widac ze ktos próbuje kombinowac Bez stresu bierze dla siebie i tyle, upierasz sie przy swoim zdaniu ze dla własnego użytku i nic więcej po co kombinowac i wzbudzać podejrzenia

IMO 4 serie kapturów przy treningu pleców powinno wystarczyć na początku.

Witam! Ja mam teraz DS - Craze i Show Time - biorę naprzemiennie (jedną kupiłem, drugą wygrałem) Obie odżywki polecam w 100%. Jedna i druga rewelacyjna! Taki dałem wpis kilka dni temu w dzienniku treningowym i tego się trzymam :-) DS CRAZE zakupiłem po przeczytaniu wielu komentarzy w necie. Jak dla mnie jest to przedtreningówka nr 1!! Mam już [...]

podobnie jak koledzy wyżej przy takiej ilości tkanki tłuszczowe to masa którą byś robił to głownie byłaby tłuszczowa

Chyba że problem występuje przy większych obciążeniach ale znowu treningi z małymi obciążeniami mogą nie dawać żadnego efektu.

Chondromalacja i przyparcie rzepki, byłam u tylu lekarzy ze głowa boli, nikt za bardzo nie potrafi się określić.. przy większości ćwiczeń jest okej, nie mogę biegać, skakać i prostować nog na maszynie, odwodzic ich na wyciągu.

Przy takim wzroście wymiary jak najbardziej prawdopodobnie. Łap masę i soga.

[...] co nieco potrafi ale musi się jeszcze dużo nauczyć żeby pokonać takiego veterana jak ja . Brak mu mocnego ******lnięcia a punktowac to się nie dam więc sorry Ruslan , może przy naszym trzecim starciu ;P. Gala poza superfightami rzeczywiscie zapowiada się mało wypaśnie no ale z drugiej strony mi te nazwsika także niewiele mówią poza Kaoklaiem , [...]

Kiedy mnie wali przy rozgrzewce, kiedy nie jestem zziajany. Potem mimo że wysiłek jest dużo większy głowa nie boli.

Nie widze roznicy w poziomie ryzyka przy zakupach karta i za zaliczeniem pocztowym ... w drugirj pocji tez moga przeslac cegle zamiast zamowionego suplementu, a otworzyc mozesz dopiero po zaplacie ... Doradca - Suplementacja