przy

tak kondek tak i odrazu widac ze ktos próbuje kombinowac Bez stresu bierze dla siebie i tyle, upierasz sie przy swoim zdaniu ze dla własnego użytku i nic więcej po co kombinowac i wzbudzać podejrzenia

[...] to za co ? cwicze 3 lata na odzywkach to zalezy odemnie keidy zaczne brac doping nie od innych to ja wiem kiedy nie widac efektow a nie ktos z forum... no sorry... Jak na moje nie konieczne jest branie DECi z TESCIEM ... mozna to odblokowac zakupujac srodek na to. Hehe To zycze wtedy tobie duzo Wesel zebys rosl. Ja jednak zostane przy silowni =)

Przy zdrowym i mądrym odżywianiu pomoże .

Szkoda, że nie bierzesz poprawki na to, że w 99% przypadków naukę zaczynasz na miękkim kapciu, a nie twardej desce. Jeżeli już ktoś się decyduje na twardą to zazwyczaj idzie z kimś kto na takiej desce już śmiga i jej odpowiednio cały komplet dobierze. Nie chce mi się kolejny raz tego powtarzać ale do nauki ześlizgu oraz pierwszych skrętów np. [...]

Witam! Ja mam teraz DS - Craze i Show Time - biorę naprzemiennie (jedną kupiłem, drugą wygrałem) Obie odżywki polecam w 100%. Jedna i druga rewelacyjna! Taki dałem wpis kilka dni temu w dzienniku treningowym i tego się trzymam :-) DS CRAZE zakupiłem po przeczytaniu wielu komentarzy w necie. Jak dla mnie jest to przedtreningówka nr 1!! Mam już [...]

Cześć Z własnego podwórka - posłuchaj rad Kilopa. To długa walka ale trzeba wierzyć!!! Odpowiednią dietą i rowerkiem można osiągnąć b. dużo, ale zabezpieczając się glutaminą i BCAA. Przy rowerku 4-5x w tygodniu już po tygodniu gwarantowane rezultaty, ale przykręć nieco węglowodany. ------------------------------ AndrzejQl

Wiem, ale to az tak bardzo nie przeszkadza ;) Mam jednak nadzieje, ze nie zostana wprowadzone dodatkowe ograniczenia dla osob bez abonamentu, gdyz forum jest super i ogolnodostepnosc jest wazna sprawa przy jego dalszym rozwoju.

jam mysle jak sie juz troche ochlodzi ,na odrobienie wakacyjnych spadkow zarzucic KA +X pand.Z samego XP jest zadowolony,pompa niesamowita,sila wrocila calkowiecie(przy redukjci wagi 11 kg sila poleciala ostro w dol )

a ja ******le nie ćwicze narazie za gorąco w pokoju ledwo siedze a ****a na siłownie jak dojde to ****a leje się ze mnie w przech** na jeśień trzeba coś konkretnego przy***ać

Podbijam, a przy okazji potwierdzam, ze to ja pisałem na gg, żeby nie było niedomówień i jakiś oszustw, mój nr 1375359 gdyby co, ale w profilu chyba też jest

j/w Jak będziesz odpowiednio jadł i sumiennie kręcił aero waga poleci. Przy mniejszym bf możesz pomyśleć o jakimś wspomaganiu póki co zbędne.

Najlepiej przód bok i tył , ręce luźno wzdłuż ciała a zdjęcie zrób przy użyciu samowyzwalacza

Nie widze roznicy w poziomie ryzyka przy zakupach karta i za zaliczeniem pocztowym ... w drugirj pocji tez moga przeslac cegle zamiast zamowionego suplementu, a otworzyc mozesz dopiero po zaplacie ... Doradca - Suplementacja

ale sogów się nadawałem ]]] /a może ktoś mi da dla kolekcjonera do kolekcji/ i to fszystkie przykłady nie znajdzie się więcej a może dokładny opis w jaki sposób działają antykatabolicznie co robią czy dają do spalania tłuszcze czy wegle czy tylko zabespieczają bo mi zależ na takich które pomogą mi zachować mase przy aerobach bo jestem na treningu [...]

buehehehe, moich fot nie bedzie bo zadnych postepow nie ma-dluga przerwa i wszyatsko wsiorbalo bo dopiero mialem do czynienia z tym treningiem 3 mechy. ale moge powiediec ze przyjemnie sie go trzymac bylo,bo 3 dni treningu i 1 przerwy gdzie kazda grupe sie raz w tygodniu robilo,to bardzo wygodne musze powiedziec :] a wracajac do tematu jak juz [...]

IMO 4 serie kapturów przy treningu pleców powinno wystarczyć na początku.

Jak chcesz przy masować to musisz mieć dietę dobrą, do tego gainer. Jak się przyłożysz do diety i będziesz systematyczny to osiągniesz zamierzony cel

[...] do tematu Jak pisałem na początku jestem po 2 miesiącach ogólnorozwojówki i kreatynę zostawiam na razie na boku. Po jakim okresie zacząć wcinać też tą kreatynę ? Co do przyjmowania pozostałych supli zostanę po Waszej pomocy przy takim czymś. Białko w DT bezpośrednio po treningu (przeważnie mam treningi wieczorne po pracy) oraz w pracy [...]

przy twoich wymiarach nie ma tragedii pas 92cm ja osobiscie bym celowal w clen/sally i bedzie dobrze.

Chyba podstawa to na razie u Ciebie masa przy takim wzroście, a6w podobno to katowanie i lepiej robić ćwiczenia na brzuch z obciążeniem. Warto zaopatrzyć się w drążek do rozbudowania mięśni pleców, ale nie zapominaj też o innych partiach mięśni ;)