przy

Ja w wieku 15 lat mialem 174 cm, a do 21 roku urosłem tylko 1 cm :D Także 175 i jestem zadowolony, bo przy tym wzroście o wiele łatwiej złapać mase mięśniową.

DO grys9 ja wole z usztywnieniem nadgarstka np przy podnoszeniu dużego ciężaru mając sztywny nadgarstek nie obciążasz go tak bardzo i możesz uniknąć zbędnej kontuzji

Oto drążek jaki ostatnio kupiłem za jedyne 99zł z przesyłka wytrzymały nie chwieje sie przy podciąganiu i super jakość wykonczenia godny polecenia Jak dla mnie nie ma sensu przepłacać za firmy marbo kelton cz magnus ponieważ ten drążek spełnia moje wymagania a ja wazę 95kg więc nie mało Drążek do podciągania 99zł

i szpyrytus do tych wacików. No i trochę też do picia dla rozluźnienia przy pierwszej iniecji%-)

[...] widac golym okiem jakies ok2-3cm w pasie. Rzezby to generalnie gorme miesnie brzucha niezly biceps i nawet ok klatka(jak na 3 miesiace). Celem jest masa miesniowa i rzezba. przy jego 175cm i wadze 73 chce dojsc do max 82 zaczac sie rzezbic i do 80 zejsc. Mozliwosci jak na trening w domu mamy spore:) Altas KETTLERA nogi lawka wyciag rozpietki 2 [...]

polecialem za duze dawki deki i susty i mnie zatyka przy wysilku :d pare syfilisus na pysku :D

czyli ta Creatine High Energy pozwoli mi na wieksze przybranie sily przy czym nie bedzie rosla masa ciala tak?

"hmm nie wiem a co radzisz przy moich parametrach...? dla mnie liczy się siła i rzeźba... co o tym sądzisz? " to ty sam nie wiesz czego chcesz ... trzeba mieć z czego rzeźbić

Laka2121 odczułeś jakieś negatywne skutki przy takiej dawce ?

[...] porzadny trening silowy i konkretne aeroby, jak dasz rade to wprowadz z czasem hiit-a. spal jak najwiecej tluszczu to i miednica okaze sie wezsza niz myslisz. wypal tluszcz, przy******* miesnie jak nalezy i bedziesz wygladal ok. oczywiscie mozesz zniwelowac dysproporcje cwiczac pewne partie mocniej, ale moze sie okazac, ze to nie jest konieczne, [...]

Rób je na maszynach, suwnice, prostowanie i uginanie nóg na maszynie lub przyrządzie przy ławce. Odpuść sobie martwy ciąg i wyciskanie na barki stojąc.

Nie wiemy jak wyglada aktualnie Twoje zapotrzebowanie, logicznym wydaje sie obciac kalorie, przy zmniejszonym zapotrzebowaniu. W ciemno ciezko powiedziec, jednak jak mam zabawic sie we wrozke, to proponuje obciac nieco wegle.

Kolega klate wyrobil dosc fajnie przy pompkach, tylko do plecaka ladowal wszystko co sie dalo byle by obciazenie bylo :)) i dieta oczywiscie Zmieniony przez - kuba98 w dniu 2013-02-23 14:04:04 Zmieniony przez - kuba98 w dniu 2013-02-23 14:04:29

Przy takim długim cyklu, spróbował bym długiego trena. Jak znalazł na 10-12 tyg i ładnie by pod długiego testa podszedł. 1-16 enan 500 mg ew 1-12 tren e 400 mg ew 12-18 wino 30 mg ed

A po co Ci to exe? Myślę, że przy trenie i niedużej ilości testa, niepotrzebne. Ja tyle biłem i raczej nie było problemu z estro. A nawet jak na cyklu z trenem zrobisz badanie estro to może być wynik przekłamany.

ja to bym ci doradzil pierw zredukowac przy wadze 98kilogramow, miec w pasie 94cm to raczej tucznik a po masie bdzie w pasie metr

podobnie jak koledzy wyżej przy takiej ilości tkanki tłuszczowe to masa którą byś robił to głownie byłaby tłuszczowa

[...] kwiatu głogu i zielona herbata. Mam owoc głogu i chce zrobić z niego nalewkę. Mogę zrobić z owocu głogu czy to musi być kwiat głogu?? Jaka jest różnica? Jaką dietę stosować przy tym? Co dokładając do tego powoduje zwiększone efekty?? Pozdrawiam i z góry dziękwa :):) czekam na odpowiedzi :) Mam akredytacje, mam swoją nację, która mknie jak [...]

[...] i therma to to samo, z lekkim wskazaniem na thermala (wg mnie troche lepiej dziala) niestety nie mam czasu na rozne cwiczenia i wiem ze marnuje troceh towar, ale nawet przy 3 kapsach dziennie i ograniczeniu jedzenia widac efekty, az boje sie myslec co by bylo zeby do tego dołączyc aeroby, np 40 minut dziennie, pewnie byłbym szkieletem, [...]

No i co wynika z tej wody w miesniach??? Jak przestaniesz brac to zejdzie. A sila przy kreatynie rosnie bardzo szybko, przez co takze szybciej zyskujemy na masie. Zreszta od tego jest suplementacja a nie trening.