przy

temat rzeka w cholere w zaleznosci jak duze 'niepoprawnosci' poszukaj co daja nam na przyklad witaminy i bedziesz wiedzial co sie dzieje przy braku/niedoborze. za malo tluszczy-problemy z cera,wlosami,paznokciami...... za duzo bialk-obciazenie nerek nie do konca rozumiem Twoje pytanie

[...] niedobory minerałów, nadciśnienie, miażdżyca, ot, wierzchołek góry lodowej Edit: No, czyli jak kolega u góry, nie wiem właściwie co chcesz wiedzieć. Uważam podobnie, rozejrzyj się za tłuszczami, witaminami, minerałami itd, a dowiesz się co się może stać przy niedoborze, nadmiarze itp. Zdrówki Zmieniony przez - Jaronir w dniu 2005-01-03 23:31:11

memotropil przy dawce 7g ed jest okrutnie nieoplacalny

nie liczy sie ilosc tylko jakosc ja waże prawie 100kg przy wzroscie 190cm i wcale nie wygladam tak jak powinienem wygladac...

[...] części pleców urosły.A jak mają rosnąc kiedy mamy pas? owszem, pas w martwym jest potrzebny gdy targamy ciężary na 1 lub 2 powtórzenia.Bezsensowne jest robienie z pasem MC przy np.10powtórzeniach. Sam zresztą nawet gdy podchodziłem do rekordu (160kg) robiłem to bez pasa. Aczkolwiek, idealnie technicznie. Zresztą każdy kulturysta (zawodowiec) [...]

CLA super rzecz, nawet na mnie działa właśnie ze w.g na ograniczenie apetytyu na słodycze. Łykam ok miesiąca zobaczymy jak to wyglada od strony redkucji fatu, przy braku zmian nawyków żywieniowych jak było w badaniach.

jak na pierwszy raz teść prop powinien wystarczyć, co do wina na pewno efekt byłby dobry choc pozostaje kwestia większego ryzyka kontuzji, na ile to istotny problem przy grze w piłkę nie wiem ktos bardziej doświadczony niech się wypowie

[...] jezeli.nie.bedziesz.robil.treningu.typowo.masowego.czy.typowo.silowego tylko.wytrzymalosciowy.to.moze.byc.lipa.z.serduchem przy.robieniu.wytrzymalosci.ten.miesien.mocno.pracuje.wiec.bym.sobie.podarowal. w.tym.okresie.przygotowawczym. [...]

musisz spróbować jak będziesz na to reagował na pewno efektów nie będzie takich jak przy 5 czy 6 posiłkach ale jak dasz odpowiednią ilość kcal musi iśc zdrowe to nie będzie za bardzo ale spróbuj jeśli inaczej nie możesz

Ilośc posiłków zależy też od tego, czy jestes ekto, mezo, czy endo. W przypadku ekto czeste jedzenie moze jeszcze bardziej przyspieszyc metabolizm i efektów wiekszych wcale nie bedzie, niz przy jedzeniu 3-4 posiłków. Tak jest np. w moim przypadku.

za 200 zł. przy dobrych wiatrach kupisz ps2 Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2009-12-08 16:14:36

[...] kapsulkuja wszystko maszyny i niektore produkty tworzone sa pewno w setkach jak nie tysiacach dziennie , nie ma opcji iz na 100% w kazdym z opakowania zawsze nie bedzie pomylki przy takim procesie; ja tam akurat nie mam manii przeliczania kaps czy tabsow w produktach , ktore kupuje ale na pewno gdybym to robił to bym na takie cos trafił nie raz

Jak w przysiadach masz problem to przy suwnicy tym bardziej, suwnica narzuca nienaturalny ruch w linii prostej, wolałbym dać wykroki. Mc zamienić na ławkę rzymską, odpoczniesz i sobie wrócisz do siadów i mc.

Przy takiej nadwadze sugerowałabym wykonać badania - jako pierwszorzędne : morfologia, mocz, lipidogram, cukier, panel tarczycy (tsh, ft3, ft4) CRP). I być może warto byłoby badania hormonalne. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2018-03-19 16:04:58

Pieknie by Ci wyszla ta redukcja przy takim ogromie srodkow ;-) dajesz sobie 100mg propa co 2 dzien + spalacze, miska z deficytem, aero i czekaz az zaczniesz sie topic ;-)

Ostatnio modne. Jak zobaczyłem ile kolesiowi z silki na 1 cykl rozpisał to się przerazilem. Prop, tren a , master p po 1ml co 2 dzień i okresowo tura z oxa. Po rozmowie został przy samym propie...

Ostatnio modne. Jak zobaczyłem ile kolesiowi z silki na 1 cykl rozpisał to się przerazilem. Prop, tren a , master p po 1ml co 2 dzień i okresowo tura z oxa. Po rozmowie został przy samym propie... Jak handluje to sprawa jasna ,tylko trzeba myśleć a nie robić dzieciaka krzywdę

Więc trzeba wprowadzić jakieś zmiany.Po takim okresie organizm na pewno się zaadaptował. Zostajemy przy partii 1x w tygodniu,czy może chciałbyś dla odmiany zaatakować partie 2x wk ? Wtedy Imho szybciej nadrobisz zaległe kg masowe i siłowe.Same podstawy + uzupełnienie w postaci ćwiczeń targetowych.Minimum izolacji.

Witam jakie odżywki lub suplementy brać przy treningach kick boxingu i siłowni? Chciałbym trochę bardziej uwidocznić swoje mięśnie wyrzeźbić,poprawić siłę,wytrzymałość oraz dostarczyć im potrzebnych składników by nie były przemęczone po treningach, nie chce zbytnio przytyć. Nigdy wcześniej nie brałem żadnych odżywek ani suplementów. Waga 70kg [...]

Borsuk, co Ty w ogóle moderujesz bo przy zadnym dziale Cie nie widzę ? Tekst tygodnia SFD "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" ===Moderator w dziale Trening===