przy

Mam dwa pytania: 1. Czemu zrezygnowano ze sprzedaży produktów po cenach hurtowych przy zamówieniu pow. 2000 zł brutto dla klientów indywidualnych? Nie będzie też żadnych rabatów dla robiących większe zakupy ?!! 2. Czy w displaych z tzw.ekonomicznymi opakowaniami można będzie kupić odzywki w jednym smaku (nie interesują mnie tzw. mix smakowe)?

[...] a dopiero po 1h - 1.5h Ryzyk z piersią to źle ? stanowczo powinienem dokupic sobie jakies bialko wchłaniane i uzupelnic bialko w przeciagu 20 min ? I jaka kolejnosc przy silowni , aerobach powinna być ? wegle bialko ? czy wpierw bialko pozniej wegle ? Ok już doczytałem , BCAA jest zbedne ;) ale i tak czekam na odp. Zmieniony przez - [...]

[...] potem były 2 lata przerwy. Teraz chciałbym ponownie spróbować swoich sił, ale nie za bardzo wiem jak do tego się zabrać. Moim priorytetem jest sucha masa mięsniowa, gdyż przy wzroście 185cm na 86 kilo wagi jestem bardzo wątły(35cm biceps,103cm klatka, 62cm udo). Gorzej z pasem bo dorobiłem się 95 cm . I tu jest właśnie problem, gdyż samar [...]

[...] wlasnie 15mg cynku, a np: Z-Force Dymatize to 2-4 caps 2x dziennie, co usrednimy i daje nam 6 kaps, a w 4 kaps jest 30mg Cynku juz, czyli biorac 6 mamy 45mg cynku czyli 3x za duzo?? Tak samo magnez, biorac np 4x filomag b6 dajemy 200mg magnezu (1tab - 40mg) a w przypadku Z-Force w 4 tab mamy juz 450 a przy 6 bedzie wiecej. Wiec jak to jest??

Nie wiem co sie dzieje z moja reka. Chcialbym w niedlugim czasie kupic lawke do wyciskania ale teraz na treningu zauwazylem, ze boli mnie strasznie w prawej dloni od kciuka na lewo przy wyciskaniu. Zmieniony przez - Damian911 w dniu 2009-09-25 18:41:19

Cześć potrzebuje pomocy w przy pisaniu magisterki o stosowaniu środków dopingujących.Zarówno osoby które brały doping jak i te które nigdy nie miały styczności zachęcam do wypełnienia. http://edu.surveygizmo.com/s3/596489/a7d0d62e29af w linku znajduje się ankieta,w zalezności od tego co kto ma na sumieniu zajmie od 2-10min. wypełniając bardzo mi [...]

Siema, ostatnimi czasy troszkę za bardzo się zapuściłem i potrzebuje delikatnej pomocy. Aktualnie ważę 83,7 kg przy wzroście 168 cm. Jak widać mam nadwagę i to sporą. Chciałbym ją wyeliminować poprzez bieganie tylko, że nie orientuje się za bardzo jak długo powinienem biegać, ile razy w tygodniu i co jeść przed bieganiem. Dodam że jestem [...]

Witam, od dłuższego czasu (przypuszczam, że przez złą dietę) mam problem z tkanką tłuszczową na brzuchu mimo dobrej wagi. Mam 16 lat, ważę 67kg przy 181cm wzrostu, lecz od paru lat mam trochę brzuszek. Od niedawna stosuję dietę, wyeliminowałem całe śmieciowe żarcie, gazowane napoje itp. oraz staram się jadać regularnie. Pytanie brzmi: jakie [...]

Strzałka ludziki!!! No wiec tak dzisiaj założyłem sie z bratem ze 3kg przybiore w miecha, wydaje sie to łatwe ale jednak nie do końca. Czy jedzenie posiłków takich jak: jajka na smalcu :D z dużą ilością majonezu to dobry pomysł, czy raczej cos wysoko białkowego. Zdaje mi sie ze raczej białko, tylko ze ile tego można zjeść?!?!?!:D Aha waże 66kg [...]

Witam, Ułożyłem sobie taki plan - priorytetem jest redukcja. rano naczczo 60min rowerek przy 55% MHR (pol godziny przed biore fat burner, t3 + bcaa; po bialko i kreatyne) po poludniu silowe (4-5 razy w tygodniu), a po nich znow 20-30min aeroby na roweru; przed silka bcaa, fat burner i t3 i potem jescze przed aerobami znow bcaa, po wszystkim [...]

[...] storma i schocka próbowac na horse powerze z jakims dodatkiem.... Zależy mi na suchej masie ... boksuje 3-4 razy w tyg biegam i chodze regularnie na silownie .Waże 83 kg przy wzroscie 179. Zalany n ie jestem ;) ale tez nie suchar. Diety pilnuje ostatnio redukowalem sie z 88 kg. Zastanawiam sie czy mutant mass mnie nie zaleje? i czy jest [...]

Witam. Chciałbym zapytać czy ktoś ma podobny problem. Otóż przy wzroście 180 cm ważę 59 kg. Dodam jeszcze, że jestem ektomorfikiem, a moja chudość jest genetyczna. Myślę nad zastosowaniem jakiejś diety, lecz jest jeden problem, a mianowicie tarczyca. Biorę tabletki Euthyrox, które zastępują mi ten hormon. Jednak mam przez to trudności z tyciem, a [...]

[...] (1,5 h) czwartek - trening ( 1,5 h) piatek - silownia , trening (1,5 h) sobota - ew. silownia (bierznia i rozciaganie) + mecz niedziela - wolne Głownie chcialbym zrobic sobie rzezbe, a przy tym zyskac na sile Waznym aspektem jest to, ze ciagle rosne i chcialbym jeszcze troszke podrosnac (nie chce zahamowac wzrostu ) Co mi poradzicie ??? :)

[...] tycia. Potrzebuje pomocy, co do doboru odpowiedniego treningu na "rzeźbę" jakie ćwiczenia powinienem robić i w jaki sposób żeby wypalić odkładającą się tkankę tłuszczową ale przy tym nie chciałbym za bardzo spalić wyrobionej tkanki mięśniowej na barkach oraz łapach? Jakby ktoś też potrafił mi pomóc z dietą bo jej nigdy w życiu nie stosowałem [...]

Witam. Jestem laikiem w kwestii doboru jakichkolwiek suplementów, więc proszę o porady. Tak w skrócie. Moim celem jest poprawa kondycji i schudnięcie - przy okazji może lepszy wygląd. Ćwiczę na siłowni od ponad pół roku. Startowałem z wagą 121 kg. Kondycji brak, duży brzuch, siły tyle ile potrzeba do egzystencji ;). Po pół roku waga 112 kg bez [...]

Nagłe zmniejszenie kalorii przy przechodzeniu z masy na redukcję nie jest dobre, bo organizm odbierze to jako kryzys i mimo dostarczania mniejszej ilości kalorii niż potrzebuje będzie część odkładał jako zapas, a energię będzie czerpał z rozkładu mięśni. Co zrobić żeby ten proces ustał / nie miał miejsca w przypadku gdy już zdarzyło się, że z [...]

Co myslicie o tych i innych suplementach sprzedawanych w imperium sportu, zamawial juz je ktos u was? Ceny niektorych produktow sa bardzo przystepne, np. Izolat Białka Serwatki (WPI) 2724 gr. za 199zl! To taniej niz u gownianego Vitalmaxa. Przy zamowieniu hurtowym 12 i wiecej sztuk, koszt wynosi 179zl. Linkow nie bede podawał bo niewiem jak na [...]

[...] i za jakis miesiac kiedy juz bede wiedzial wszystko dokladnie zaczac nowy cykl i niewiem czy traktowac go jako pierwszy cykl i zastosowac 1-6 prop 100mg e2d 1-6 meta 20mg ed czy podejsc jak do drugiego cyklu ???? moj staz to 3 lata waga 88 kg ale pas 93 przy wzroscie 180 i to by bylo pierwsze pytanie kture by mnie ukierunkowalo z gury dziekuje

[...] w nastepny piatek bedzie, ale nie wie bo poinformowana kolezanka jest na urlopie i nie moze sie jej zapytac. I tu mnie trafił szlaczek, bo 2 tygodnie oczekiwania to jest według mnie niepoważna sprawa, przy czym nie wiem czy to są wymysły tej pani czy tak będzie. Jakby ktos z obsługi forum mógl mi przyblizyc ile mam naprawde czekac to poprosze

Witam. Otóż mam pewien dość spory problem z redukcją. A mianowicie Nie mogę dorzucić aerobów ani hit itp. , ponieważ mam stwardnienie rozsiane i nie mogę przegrzewać organizmu. A trochę fatu do zrzucenia mam. Przy 101 kg wagi mój bf wynosi około 22%. Z diety na masę odjąłem 2 z 4 woreczków ryżu jednocześnie podbijając tłuszcze, aby deficyt kcal [...]