przy

ja koncze wlasnie 6kg Carbo pomaranczowego Olimpu i nadal jest pyszne ale teraz sprobuje biogenix'a cena identyczna 20/kg jak kupujesz duza puszke (6kg) przy mniejszych wychodzi 24-26zl/kg

Najbardziej musze poprawic klatkę, a co do młotków to przy unoszeniu sztangielek zmieniam ustawienie sztangielek czasami równolegle do podloza, czasami prostopadle - wiec mlotki tez stosuje.

uszaty znowu wtargneles ze swoimi "niezdrowymi" pogladami. Pewnie ze mozna zejsc z pasa przy masie lecz watpie abys byl zadowolony z przyrostow masy miesniowej. Sam masuje nie typowo z dosc malo iloscia wegli i potrafie nawet na masie zejsc z pasa lecz jest to dosc skomplikowany proces i dla ambitnych. Jak ty polecasz ludzia radukcje i [...]

wlasnie czytamy czytamy. On chce zwiekszyc mase przy jednoczesnym paleniu fatu a nie zachowac ja tylko

no z zazebieniem ponoc polecane, ale trzeba miec silne flaki zeby to zniesc. wiesz te 250mg... to w sumie norma przy antku scantela %-) tam chyba polowy tego nie bylo.. tzn dawniej trzymal poziom scantel i antek byl bdb, a pozniej to juz byla kwestia wypustu.. szczerze to lepiej 100-125 mg pmp robilo. czuc bylo dzialanie.

Na Twoim miejscu bym masował bo patrząc na wagę przy tym wzroście to sama skóra i kości - zacznij na razie z bilansem na 0 i obserwuj, w razie stagnacji odejmuj 50kcal co tydzień/zwiększaj długość lub częstotliwość aero

[...] Po szkółce policyjnej odbębniasz jakieś 2-3 miechy(nie pamiętam dokładnie,a nie chce mi się w ustawę patrzeć) w prewencji,a potem jesteś kierowany do jednostki która Cię przyjęła. Tam Twój przełożony zdecyduje gdzie będziesz pelnił służbę,wedle Twoich predyspozycji. Oczywiscie moze się okazać ze jesteś predysponowany do pracy w prewencji %-) [...]

[...] o treningu. Można nie być farmaceutą, a mieć niezłą wiedzę o dopingu Ba można nawet nie być gangsterem, a mieć nieźłe rozeznanie o "półswiatku". I najbardziej hardkorowy przykład, co drugi facet jest specem od piłki nożnej, a ilu z nich to zawodowi piłkarze? To dlaczego trzeba być policjantem, by móc powiedzieć że tylko policjant może mieć [...]

da da sam to lykalem jak chodzilem na box :) dokladnie to mialem dziure w zylce dochodzacej do serca (przy sercu) aktualnie mam pozostalosci po tym - bradykardie ;D ale sport to zdrowie :) a co do tej laski :D jak bedzie chciala prawdziwego mezczyzne podeslij ja do mnie hehehe pozdro

chciałem go zacząć zaraz po nowym roku do tego raczej wrzucic spalacz,szkoda że nie mam do czego go porównać jednocześnie spróbować z nim troche pobiegać,choć przy jakiś 94kg miarka da rade?? celem bardziej była by siła,ale jak wpadłoby mięsa to jeszcze lepiej

Z tego co widzę to jesz tylko 3 posiłki dziennie. Poszukaj sobie czegoś na temat diety redukcyjnej. Przy redukcji nie chodzi o liczbe kilometrów tylko o czas jak długo dziennie biegasz.

tylko przy formowaniu go w szczence zas sij powietrze i przyciśnij palcami dodatkowo i po 30 sekundach do zimnej wody.mogę się założyć że ten co kupiłeś za 80zł tak samo dobry jak ten za 8zł Zmieniony przez - Geng w dniu 2012-11-10 22:42:52

Jeżeli chodzi o moje zdanie to polecam. Stabilna ławka nawet przy obciążeniu 80kg. Ale niestety jest sprzedającym więc nie mogę być obiektywny :)

Odnośnie twojego podpisu, to pamiętam jak 4 lata temu byłem w górach z oazą, i jeden grubas co spałem z nim w pokoju walił sobie przy wszystkich konia, śpiwór trzepotał że chej Wszyscy się z niego śmiali a on mówił "każdy lubi to co lubi" A jeśli chodzi o twoją budowę to elegancko. ----------------------------------------------- [...]

to wychodzi mi tak przy mojej wadze 75 kg: zapotrzebowanie kaloryczne 3200+800=4000kcal/dzień ww 150g/dzień czyli około 2g/kg wagi b 165 g/dzien czyli 2,2g/kg masy TŁUSZCZ reszta 300g/dzień czyli 4g/kg masy Czy dobrze to policzyłem?? i dzięki za wskazówki

zostaw clena przynajmniej narazie, przy takiej nadwadze to sama dieta i aerobami bedziesz tracic szybko wage, to wezmiesz poznije jak bedziesz miał mały %bf zapooznaj sie z działami odzywanie i trening a nie doping

No dobra a przy okazji sie zapytam o jeszcze jedną rzecz.Chcę trochę przybrać na masie, wiec czy to cos pomoże jak przed i po treningu bede rozpuszczał serwatkę w proszku i pił?

[...] po za tym. Drugi oprócz tego grał w reprezentacji miasta w nogę. Ten co grał w nogę wyglądał trochę lepiej mimo mniejszych obwodów. Po prostu był bardziej odtłuszczony. U ektomorfika takie 35 w bicu przy 8% bf będzie bardziej przyciągało uwagę niż otłuszczone 40 bez definicji u kogoś innego. Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2008-07-09 23:04:43

Warzyw jem duzo,praktycznie do kazdego posilku dodaje pomidora/surowke/salate. Zawsze byłem chudy,rok temu gdy mialem kryzys z wagą wazyłem 70kg przy tym wzroscie,nie mialem grama tluszczu.Teraz,gdy zaczalem przybierac na wadze,idzie tez w fat,wiec sam juz nie wiem :) A posilek potreningowy to roznie,raz jaja,raz miecho,dzisiaj np.zjem makaron z [...]

[...] się zejść ponad 20 kilogramów wiesz oc Cie powiem życie staje się piękniejsze :) ludzie przestają Ci ubliżać a Ty czujesz się świetnie i masz chęci do pracy :) Na początek odstawiłem słodycze postaraj się je wywalić z jadłospisu 1 miesiąca a reszrte jedz normalnie jak wytrzmasz miesiąc bez nich przy normalnym jedzeniu to potem już z górki :)