przy

Dodam jeszcze, że mam za sobą kilka różnych planów i przy aktualnym nie jestem jakoś szczególnie przemęczony (mimo ogromnego wkładu siły w trakcie treningu). Po prostu nie chcę przegiąć. Dzięki raz jeszcze. Zmieniony przez - dliwski w dniu 2012-06-03 12:56:23

Jeżeli twòj stan nie jest tragiczny i możesz z tym żyć to żyj, jeśli chcesz wyleczyć oddaj się w ręce dermatologa, opowiedz przy pierwszej wizycie jak długo się z tym borykasz, wymień wszystko co używałeś i ile czasu. Istnieje lek dla desperatòw ktòry sam użyłem ale skutki uboczne mogą być opłakane, przeznaczenie tylko dla osòb nieuleczalnie [...]

[...] sie uzupelnialy a tak na marginesie to jak mni sie czasem cos pojawi to go smaruje Amolem - spirytusowym prepraratem ziolowym (mozna tez wewnetrznie))i najszybciej pomaga a przy najciezszych stanach tradzikowy, najlepiej jest rzeczywiscie isc do dermatologa, tylko takiego co nie przepisze antybiotyku "na oko" tylko zrobi tzw.posiew [...]

przy korekcie ledzwiowego odcinka kręgosłupa mocno pracuj nad mięśniami brzucha, są one naturalnymi antagonistami grupy prostowników pleców, razem z nimi usztywniają pas lędzwiowy poprzez zwiekszenie "tłoczni brzusznej". dobrym ćwiczeniem są wznosy nóg w zwisie np. na drabinkach

Tauryna jest tanim pojedynczym aminokwasem spelnia funkcje antykatabolika, transportera, mozesz ja brac takze przy duzym wysilku umyslowym tj. nauce itp...moze pomooc. Ja bym wzial ja do kreatyny jak ktos wyzej napisal nic nie stracisz ( pare zlotych najwyzej ) a mozesz cos zyskac A glute bym se odpuscil

"przy 40mg mam zauwazalna retencja wody" yyy skad masz winko ...

Np. wygoda przy dawkowaniu powiedzmy 75mg.

www.ostrowia.pl przy zamówieniu nie ma worków ale musisz do nich zadzwonic i podac swoje dane to ci przysla

Wiez ja wazylem 64 kg przy 188cm. Troche fatu mi sie przydalo. Dzieki szczur_ . tak btw. to duzo osob mowilo zeby se rano ranigast max lykac to przejdzie. Da to cos?

[...] sie ale nie z dnia na dzien. Calkiem mozliwe ze dostales przepukliny rozworu przelykowego i kiedy lezysz kwas sie cofa (refluks zoladkowo przelykowy) przez co masz zgage. Brak apetytu mozna tlumaczyc pojawieniem sie zolci w zoladku. Pewnie gdy jestes glodny, dziabniesz troszke zarcia i juz czujesz sie pelny. Masz odruchy wymiotne przy jedzeniu?

pewnie to pamietam i nawet troche czuje, ale bardziej mam na mysli sajdy przy jak dlugim stosowaniu mozna sie obawiac.

oprocz pocenia sie do sajdow nie podejmuje, przy 2 tab tussi+ spalacz m.in 200mg koffeiny i 200mg white willow osobno. Ale rzeczywiscie, dojade do 1 lipca i odstawie. i teraz pytanie. czy pozostanie na spalaczu i zamiana efki na yohe mozna nazwac rozsadnym posunieciem, czy dalej bede brnął w bagno :-) ?

nie nie jeszcze nie osiagnalem, 13 cm w pasie owszem polecialo i przy okazji -10kg, ale to nie od 1 maja raczej od lutego, ale roboty jest jeszcze do zrobienia jakies 3cm w pasie :-) ale pewnie rozumiem aluzje.

Ok. Dzięki tak zrobię. Teraz technikę mam dobrą a bóle zaczęły się przy złej technice. Co ewentualnie z tym ćwiczeniem robić je dalej czy zastąpić innym?

Hmm chyba zostanw przy tym co mam... to pierwsze po angielsku a 2 w wieku 15 lat raczej nie ma sensu.. jakis staz treningowy trzeba miec :)

Przy wadze 90 kg wyciskałem 215 , teraz nie ściągnę tego ze stojaków %-) Siła jest ulotna jedynie kontuzje stałe %-) Ale powodzenia do 40 jeszcze możesz szaleć ;-) U mnie na siłce jest gość chyba 45 lat(min) - targa 250 na klatę :) Więc można i po 40stce ;) Tyle że on trenuje prawie od 30 lat. strongbeter - powodzenia!

bedac niskim masz wieksza szanse ze unikniesz w przyszlosci problemow z kregoslupem i stawami jezeli Ci to pocieszy; przy powaznych problemach (karlowatosc) w mlodym wieku sa o ile pamietam proby ze stosowaniem hormonu wzrostu ale wyniki chyba nie sa jednoznaczne; problem ten czasami moze wynikac z niedozywienia; "Everything should be made as [...]

[...] czy warto sie zabierac za HMB i jakie jest wasze zdanie na temat brania HMB>pytalem ktore wartosciowsze.I jeszcze jedno.HMB dziala, tylko Wy chcecie niesanmowitych przyrostót "3-krotnie przyspiesz wzrost masy mięśni" i takie tam.Przy HMB trzeba zwiekszyć podaż białka nawet do 4g na 1kg masy ciała.Ale to moja teoria PS.dzieki [...]

Według mnie lepiej żeby to było połączone. Jak nogi to nogi. Mięsien dwógłowy i czworogłowy to mięśnie antagonistyczne (jeden zgina, drugi prostuje) Dobrze jest ćwiczyc je tego samego dnia. No i nie zapomnij przy okazji o łydkach

[...] cwiczenia na nogi, innego dnia na plecy itd. Jesli chcialbys cwiczyp partie tak, ze poszczegolne miesnie nie braly udzialu w inne dni treningowe- to znaczy, ze na przyklad triceps,ktory jest aktywowany przy klacie i barkach byl uzywany tylko w jeden dzien to plan powinien wygladac tak: 1 dzien- klata+barki+tric 2 dzien- plecy+bic+nogi [...]