Taurin

Mam pytanie, czy przy przecietnie uregulowanej diecie, suplementacji kreatyna, dobrym planie treningowym, wspomozeniu diety bialkiem i stazu treningowym rownym kilka miechow, jest sens wcinac tauryne?
Czy da to porzadane efekty?, czy moze siegnac po nia zalozmy po skonczonym roku cwiczen?
Poza tym, czy drogie to cholerstwo? i jakiej firmy najlepiej bedzie wziac?

W sklepiku sfd napisali mniej wiecej, ze do kreatyny 2/3 kaps, czyli w dzien nie treningowy to wychodzi 4/6 kaps. Ja stosuje 4, ale jesli to malo, to moge trachac 6. Zas w dzien treningowy dorzucic trzeba 2 kaps przed treningiem, wiec wychodzi 4/6 +2. Znaczy wiec, ze w dwa dni zezre 10 kaps. Ale jesli to wedlug ciebie zyzu za malo, to bede trzaskal wiecej. Napisz jak myslisz.
A co do ceny, to na poczatek mialo byc 19 wedlug cennika, ale okazal sie stary, potem mialo byc 17, ale odjeli mi 10% ceny, wiec juz sie pogubilem ile to wyszlo. :)

A co do tej serotoniny, to moglys mi przyblizyc o co chodzi dokladniej? Nie orientuje sie az tak dobrze

Tauryna jest tania, wez razem z kretką, nic nie stracisz, a moze cos zyskasz...

Tauryna jest jednym z najtanszych suplementow,jak kazdy aminokwas dziala antykatabolicznie,jednak w odroznieniu od innych aminokwasow rowniez anabolicznie.Tauryna stymuluje wytwarzanie i uwalnianie anabolicznej insuliny,a insulina ma jedna wade , że rozwija nie tylko tkankę mięśniową, ale i tłuszczową.Jesli trudno przybierasz na wedze wez tauryne, natomias,gdy łatwo "łapiesz" tluszcz zamiast taurynt mozesz kupic glutaminę.Jednak ze glutamina jest drozsza od tauryny Jezeli dorzucisz ktorys z tych aminokwasow do kreatyny,to przyrosty beda jeszcze wieksze.Sam tak robilem i bylem z tego polaczenia zadowolony.
Wiecej o Tayrynie mozesz poczytac na https://www.sfd.pl/temat109592/ 

Tauryna jest tanim pojedynczym aminokwasem spelnia funkcje antykatabolika, transportera, mozesz ja brac takze przy duzym wysilku umyslowym tj. nauce itp...moze pomooc.

Ja bym wzial ja do kreatyny jak ktos wyzej napisal nic nie stracisz ( pare zlotych najwyzej ) a mozesz cos zyskac
A glute bym se odpuscil

No szczegolnie jesli latwo lapiesz tluszczyk, to ze nic nie stracisz to fakt,ale zyskac mozesz tylko wiecej tluszczu

To wytlumacz mi .. biore tauryne i gubie a nie lapie co prawda jestem na redukcyjnej widzisz obalilem twoja teorie

zyz nie ma sie o co sprzeczac bo jak sam napewno wiesz na kazdego dana odzywka moze dzialac inaczej. Ja bralem tauryne z kreatyna jak robilem mase i odrobine tluszczu odlozylo mi sie na brzuchu,ale dosc szybko go "zlikwidowalem" .Ale za ta cene jest to dobry "dodatek" do kreatyny,jak sie ma kase to mozna glutamine,ale efekty sa porownywalne tylko ceny znacznie inne.Polecam

lO.oZ Aczkolwiek nie musiala to byc wina tauryny

tauryna jako antykatabolik jak najbardziej

serdeczne panowie dzieki. Pedze do kramu z suplami i zakupuje.

Przy suplementacji tauryny nie obserwowano wzrostu poziomu tkanki tłuszczoej. Powodowane jest to prawdopodobnie tym, że wprawdzie tauryna stymuluje sekrecję insuliny, to jednocześnie zwiększa liczbę receptorów insulinowych w tkance mięśniowej, w stosunku do receptorów w tkance tłuszczowej. Przy suplementacji tauryny można nawet spalić tłuszcz zapasowy, bo składnki energetyczne kierowane są wtedy przez insulinę głównie do komórek męśniowych, a nie tłuszczowych.