przy

po co mu inne witaminy przy animal paku? hm?

Jeżeli po treningu czuję, że moje stawy są obolałe, to odpoczywam i redukuję natężenie treningu (ilość serii, powtórzeń, cokolwiek), jeżeli nie, to dalej robię swoje. Słucham swojego ciała i tyle. A przy okazji to teraz już rzadko ćwiczę pompki jednorącz z ciężarem na plecach

Panowie albo mi się wydaje albo połowę z tych 40 gram białka jego organizm wchłonie a resztę wysra za przeproszeniem. Autorze zaczynasz dopiero przygodę z dietą?? jeśli tak to na razie proponuję nie bilansować od razu diety tylko zacznij się zdrowo odżywiać i wprowadzaj do swojego dnia regularne posiłki z czasem zwiększając ich liczbę oraz jakość [...]

[...] areobów, po już nie mam czasu, wiem ze wtedy najwiecej hormonu wzrostu i lepsze spalanie kcal ale na masie jakos to olałem bo wolno szla jak na moje oko(od listopada 78kg( 10% BF )do teraz 88kg przy bf 17-18%) Na Redukcji planuje zwiekszyć ilosc areobów w dni NT i po treningu:) Tak to mniej więccccej wyglądało. Czasami urozmaicałem cwiczenia.

[...] po dwóch capsach zarzuconych na raz na czczo ćpalnia gwarantowana :D mówię Ci blaster0 coś tak się uparł na te spalacze?! myślisz, że z nimi pójdzie Ci szybciej? Nie, przy większym zatłuszczeniu czy ze spalaczem czy bez różnicy nie będzie większej, a kasa w kieszeni i wątroba spokojna i receptory się nie zapchają i w ogóle same plusy. [...]

nie ma sensu brać joszki - strata kasy w Twoim przypadku. dalej będę przystawał przy tym, że jest on zbędny dla Ciebie, ale jak już się tam mocno upierasz to napisz JAKIE JADŁEŚ DO TEJ PORY I CZY W OGÓLE, chodzi mi o doświadczenie ze spalaczami, jak to jest u Ciebie?

Jak na luzie, to faktycznie dużo, jak w napięciu, to dramatu nie ma, szczególnie, jeśli masz długie przyczepy mięśni (wtedy bicepsa robi się taka wybrzuszona kuleczka po napięciu). Odpuściłabym sobie alpejskie kombinacje z przepalaniem, bo masz nikłe szanse, że ci się uda to przeprowadzić. Przestać robić izolacje, skontroluj technikę, szczególnie [...]

[...] na takie gabaryty i aktywność. Ale tak jak wyżej odejmij 300kcal i za 2tyg będziesz wiedział jaki jest efekt.Nie jest sporo , kalkulator na szybko licząc pokazuje ze zero to +- 3200 kcal przy ćwiczeniach 1-2 x w tygodniu , Zastosuj się do wskazówek Flexa i wylicz dokaldnie ze wzoru Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-06-04 08:26:37

wiec jak nie masa to basen (aeroby)jest nawet wskazany przy redukcji czy tez rzezbieniu.Tylko jak pisales nie moze byc to trening sam w sobie tylko lekkie poplywanie jako uzupelnienie treningu silowego.

[...] czasem latami. I problem pojawia sie w zupelnie nieoczekiwanych okolicznosciach. Nie zakladaj, ze musiales wykonac jakis dziwny ruch na wf-ie. Takie rzeczy moga wyjsc np. przy wstawaniu z krzesla. Wydaje mi sie, ze to co sie stalo u Ciebie bedzie zapewne zwiazane z jakas tkanka miekka. Jesli nie przejdzie Ci przez dluzszy czas- udaj sie do [...]

zapomniales dodac ze ciezarowcy ci jada na koksie :D normalnie mozna byloby sie wypalic przy takim treningu.To nie jest cos takeigo dla przecietnych zjadaczy chleba.Gdzie szkola, praca, zarobkowanie, spotykanie z przyjaciolmi, przemiaszczanie sie na silownie.. ? Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-22 23:27:37

Tak ale przy glodowka rosnie za to poziom hormonu wzrostu

Tak ale hormon wzrostu dziala w srodowisku androgennym, czyli wtedy kiedy poziom testosteronu jest wysoki, a po drugie nie ma pozytku z wyzszego stezenia hormonu wzrostu przy wyraznym deficycie skladnikow energetycznych i budowlanych, ktorych brakuje na wlasciwe uzupelnienie i odbudowe, a tym bardziej nadkompensacje i nadbudowe. Zmieniony przez - [...]

Nie no, przy tej cenie koszt przesyłki pokrywa sprzedający, daj spokój.

[...] ok, możesz wziąć glukoze + maltodekstryna i tez będzie ok. Z badań które widziałem to sacharoza wypadła lepiej w uzupełnianiu glikogenu niz czysta glukoza. Ale nie wiem jak to jest z wyrzutami insuliny przy fruktozie, jednak wydaje mi się, że poziom fruktozy tez obniża insulina, bo co innego? Także... Bierz cokolwiek, byle nie samą fruktoze %-)

Przez krótki okres jak powiedziałem o objawach wujkowi lekarzowi to stawiał na nacisk na nerw kulszowy, ale one przeszły, a ból przy ćwiczeniach i w czasie siedzenia nadal występuje. Ech...znowu wywalę pewnie z 250 zł na prywatnego lekarza i niczego się nie dowiem...no trudno.

Nie no. Na pierwszy kontakt nie chcę łączyć dwóch rzeczy. Logiczne, że przy podkładzie testa będzie o wiele lepiej. Myślę, że samo epi też dużo da jak na pierwszy kontakt z czymkolwiek. Puche dokupuje i zobaczymy ile pociągne, jak wszystko będzie git to właśnie 8tyg Co myślicie na temat odbloku? Apteka, clomid niezbędny czy obejdzie się na [...]

[...] Problem może być demotywujący względem ćwiczeń. Gdy się pojawiał, musiałem je przerywać na tydzień lub dwa żeby go zaleczyć. Po pewnym czasie, gdy przyzwyczaiłem organizm do ćwiczeń (do tamtej pory miałem tryb życia siedzący) i nauczyłem się w miarę poprawnego oddychania, problem ustąpił. Teraz biorę profilaktycznie [...]

[...] nie chciałem w szczegóły się wgłebiać bo wydaję mi się że jak na autora tego tematu to wystarczy mu takie info co do aromatyzacji to zgodzę się żę zależy to od dawki, przy wyższych w takim samym stopniu ciągną wodę imo oczywiście co do propa to elegancko się nadaje do krótszych cykli redukcyjnych, gdzie np pelni role antykataboliczną, [...]

[...] to wychodzi 350mg/week i nie zaleje tak jakby brać typowo enana 200mg e5d (wychodzi 280mg/week), nie mówiąc już o enanie 200mg e4d (wychodzi 350mg/week), dlatego nie zgadzam się Neal z tym co napisałeś, bo jednak bilans dawek tygodniowych propa jest spory, mimo tego retencja nie jest tak widoczna (oba przypadki przy dobrej diecie rozpatruję)