przy

proponiował bym raczej mete polską daje mniej skutków ubocznych a poza tym efekty działania sa nieporównywalne oczywiscie przy dobre diecie wysokobiałkowej bez niej nie osiagniesz wiele na samej mecie napomopujesz sie na 3 miech i połowa Ci spadnie radził bym skupic sie na dodatkowych suplach ... pozdro

brak czegoś silowego w planie.... klata za intensywnie, spadki masy bankowe (przy duzej ilosci biegania i diecie na - kcal) Nogi biednie ze szok, a to dzieki nim chudniemy... koncepcja ss, dubra akurat. super seria to 2 ćwiczenia wykonywane jedno po drugim. Robisz jedna, od razu drugie i dopiero przerwa. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-07-17 [...]

[...] łapy to wcale nie widac zeby byla otłuszczona i w zasadzie mała... chyba ze tak na fotce wygląda Jodełko:Jeśli ten trening zastosuje 4-6tyg i on jest bardziej na gestość + przy dobrej diecie nie koniecznie juz 1cm w łapie przez 1 tyg... toć w 4 tyg. 4cm mu nie utnie... masz racje z siłowym niech wcisnie w jakiś dzien. Zmieniony przez - hprx w [...]

Fajnie, że odpisaliście, jak już mówiłem jestem w temacie nieco zielony i porada mi niezbędna, a co za tym idzie nim wydam moje pieniądzę upewnię się u Was, czy warto. Nie upieram się przy moim pomyśle. Nie atlasy - konkretnie co i do tego proszę o sugestie / linki cokolwiek co mnie naprowadzi :)

no napisalem ze tamta dieta to maksymalna jest i mozesz spokojnie opuscic nawet 50g ww, ale jest jedno ale: nie przytyjesz bez tkanki tluszczowej. jesli jestes w stanie przestrzegac diete to mozesz smialo te 50-60g ww usunac z diety, jesli jestes w stanie wymierzyc mniej niz 100g kaszy i ryzu to wlasnie na tym zredukuj, a co do ilosci posilkow to [...]

[...] na niej z uwzglednirniem dodatku jakim jest taekwondo .nie chciał bym popełnić jakiegoś błedu który wpłynie na efekty.wieć prosze o pomoc kogoś takiego jak ty o pomoc przy tym problemie .sam wiesz żę jest to cykl na spalanie tłuszczu wiec śle ze taekwondo tu aż tak nie bedzie przeszkadzać a naet pomoże ze wzgledu na dużą ilość aerobow. [...]

mam pomyśł uriel może mół byś mi przedstawić swo trening .przy takim cyklu . był bym bardzo wdzięczny . nie musisz uwzględniać aerobów boto wiem co i jak

do cyklu z mono wart dodac reactora pro 3. efekt jest zabojczy - przynajmniej w moim przypadku. koszt niewielki. hmb jest dobrym suplementem, ale trzeba go przyjmowac przez dlugi okres czasu. co warto kupic? napewno bialko, kreatyne, reactora, wszystkie preparaty typu CF, Cell Pump itp. tak naprawde na prawdziwy cykl suplementacyjny potrzebna jest [...]

a który to ma być cykl? nie uważasz że przy wadze 76 kg to troche za wcześnie na koks? jak długo trenujesz?

Masz linki przy moim nicku.

jeśli chodzi o karate tradycyjne, to np. shorin-ryu, goju-ryu, shotokan, czy też uechi-ryu . nie wiem, jak w innych, ale przy shorin zazwyczaj jest dodatkowo kobudo, czyli walka bronią .

w moim przypadku robienie nog na silowni pomoglo przy szpagacie, ostre rozciaganie robilem przed treningiem nog, czyli np. pon i srod, a w piatek nogi. Oczywiscie przed robieniem nog robilem rozgrzewke i lekkie rozciagani.

No były by %-),ale to już nie możliwe bo najwyższe miejsce jakie mogą zająć to 8 (i to przy ogromnym szczęściu)

Trener nie jest świetny skoro trenujesz z nim 3 lata i ważysz 80kg przy takim wzroście o takich wymiarach jak pisałeś.. Ale trzymając się tematu to Twoja sprawa jest i rejestrując się chcesz uzyskać informacje.. Więc jedz metę śmiało, ale też podkręć miche odpowiednio, żebyś później nie miał żalu, że meta słaba, albo, że Cię fatem zalało a co [...]

nie kupuj tego, jak jadę do rodziców i pójdę tam na siłkę to stoi tam dokładnie taki model, rozklekotany i rozpierdzielony na wszystkie mozliwe strony, nadaje sie tylko do odpoczynku między seriami na innych sprzętach. daleko od tego. Przy prasie na nogi te gąbki wogóle nie istnieją, bolą piszczele jakbyś o goły pręt nimi pchał, z resztą mega [...]

tak często jestem przemęczony czasami problem z libido choć przy kobiecie jak jestem blisko to działa jak należy. i tkanka tłuszczowa sporo mi się zebrała kiedyś byłem agresywny teraz jestem za spokojny. testosteron bardzo niski? robilem badania tak samo z kolega on miał 3.820 ja 4.000 z tym że on mial inny zakres referencyjny nie wiem czemu [...]

Przy leczonym nadciśnieniu tym bardziej nie ingerowalabym w gospodarkę wodną organizmu. Suplementy to wisienka na torcie, redukcja to pozbywanie się tłuszczu, a nie odwadnianie. To istatnie robi sie sporadycznie dla podkreslenia uzyskanej formy, przed zawodami, sesją foto.

Najlepiej na sen działa ziołolecznictwo (ganda) Śpisz po niej jak zabity a budzisz się jak nowonarodzony Efekt gwarantowany. Przy umiarkowanym stosowaniu nie wpływa to na trening i wydolność Byle nie przesadzać Nawet Arnold w Pumping Iron jarał lolka :)

ja brałem 5u.i przez niecale 4tyg z ph i tesciem i prawie 6kg plus ale naciągłem wody jak głupi... i pamiętaj o tym aby mieć przy sobie zawsze coś słodkiego :D bo takiej jazdy jak po tym to w żadnych "smille shopach" nie dostaniesz :D

tylko ze przy okazji opisal jakiego pozniej zlapal dola. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl