przy

wszystko zalezy od Twojego celu...mozliwosci 'dietetycznych', czasu na regeneracje... poza tym - mozna laczyc 2 duze partie miesniowe...nie widze przeszkod przy laczeniu klatki i plecow :) Zmieniony przez - Seewy w dniu 2012-06-28 12:43:24

kurcze bo przy tych przysiadach dupa schodzi jakby do dołu i wtedy plecy nie są proste wiesz o co mi chodzi i tak nie może być??

PRZEPISY KOŃCOWE 1. Organizatorzy zawodów zastrzegają sobie prawo do wprowadzania poprawek do powyższego regulaminu. W przypadku wprowadzenia jakiejkolwiek poprawki, organizatorzy zobowiązują się do poinformowania o tym wszystkich uczestników. 2. Zgłoszenie do zawodów jest równoznaczne z akceptacją niniejszego regulaminu. 3. Organizator nie bierze [...]

[...] nie dorównuje aerobom, bardziej porównałbym z aktywnością typu spacer (poruszanie się, noszenie), czyli lekka długotrwała aktywność. Dzięki za tip z kofeiną. Czy w takim razie mogę skorzystać ze spalacza, który w sumie też międzyinnymi zawierałby koffe a przy okazji inne pomocne składniki? Czy to raczej nie przyniesie lepszych rezultatów?

[...] ilosci. ile czasu przerwy od posilku bierzesz? ja juz czuje po 5 mg ze cos tam dziala i pobudzenie jest duzo lepsze, jak i charakterystyczne dreszczyki przechodza od joszki. przy 7,5 mg jest juz idealnie, ja stosowalme obecnie johe z haya labsa w kapsach po 2,5 mg, bo niestety te kapsy po 5 mg cos mialy kiepskie opinie co do dzialania i wolalem [...]

Czy droga. Na tyle droga, na ile drogi surowiec. Firmy mają glutaminę w podobnej cenie i dlatego to nie żaden wymysł wielkiej marży tylko taka sama jak przy innych suplach. Mi również wydaje się, że nie jest taka droga. Jeszcze jakiś czas temu pamiętam trzeba było zapłacić ze 140 złotych, a teraz podobne wielkości kosztują ok. 100-110 Doradca w [...]

[...] W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest [...]

[...] w dól, tłuszcz podbijasz bardzo mało warzyw jesz, dodaj do owsianki rano orzechy włoskie, do ostatniego oliwa/olej lniany 2 posilek calkiem do zmiany carbo oczywiscie wliczasz, jesli trening nie jest wytrzymałosciowy to nie pij w czasie treningu, lepiej po, chociaz przy silowym bardziej niz węgle przydałoby się po treningu załadować porcję białka

30mg to troche mało na ture w dodatku bym celował w balcana. Jadłem 50mg ed hmmm i z tego co zauważyłem to ubicie na + , lekko siła w góre i dosyć mocny spadek apetytu a raczej problemów przy oralach nie mam

masz opone przy 183cm / 73kg - jakos sobie nie moge tego wyobrazic

ja mam 185cm i 70 kg, trochę opony na brzuchu jest, ale reszta jest spoko. szyja bez problemów. ja gram dużo w kosza i ta oponka już mi się zmniejszyła, bo przy dryblingu i wogóle mocno pracuje brzuch. a na nogach to wszystkie głowy czworogłowego widać (oprócz jednej która jest pod tymi trzema :) ) też niedługo szóstkę sobie zrobię, bo tylko na [...]

No to wyjaśnia sprawę... Jak nie pakujesz, masz niezbyt rozwinięte mięśnie to możesz mieć przy tych warunkach trochę tłuszczu. Ale jak zaczniesz pakować to to się zmieni. Ale co się martwisz... Ja jak schylam głowę to też mi się fałdka robi. Ale to dodatkowa przeszkoda jak podczas walki ktoś chce mi nacisk na krtań zrobić Nie ma tego złego...

ale czy to zaczerwienienie twarzy jest stale? czy twarz czasami (przy gwaltownych zmianach temperatury) cie piecze, albo boli? I ta maseczka u kosmetyczki to nie byla sciagająca prawda? czules chlod po jej nalozeniu? Jaki byl zapach? Ze swojej strony obstawiam ze byla to maseczka kojąca, możliwe że nawet z algami. Tym niemniej niemożliwe jest [...]

Ja rozciągałem się kiedyś codziennie i po miesiącu umiałem już robić szpagat damski i męski. Teraz rozciągam się od pół roku co 3 dzień i jeszcze pomału zwiększa mi się ruchmość w stawach. Przy rozciąganiu do szpagatu dużą rolę grają naturalne predyspozycje, więc niektórzy na pewno mogą go zrobić w miesiąc czy dwa, a poza tym wszystko można [...]

[...] w każdym z tych sposobów jeśli masz nierozciągnięte mięśnie może Ci wyjść, że masz mały zakres. Najlepiej widzi się jak się siądzie w "żabce", ale widać to też przy rotacji zewnętrznej. Mam gdzieś nawet napisane jak się sprawdza zakresy, tylko że to dotyczy już bardziej mięśni i ewentualnych przykurczów, spróbuje poszukać, może Ci [...]

przy bieganiu pracuje caly brzuch...ale jak wszyscy unoszenie nog w zwisie na drazku lub drabinkach, wg mnie wskazane....pozdr

[...] na twoim miejscu jeszcze pocwiczył na sucho,ale jak chcesz to bierz :D kreatyna działa na zasadzie zatrzymanie wody w organizmie i co prawda efekty sa niemal natychmiastowe przy dobrym treningu( masa, albo raczej pseudo masa idzie po kilku dniach i sila tez )ale musisz sie liczyc ze spadkami po zakonczeniu kuracji, szczegolnie jesli bedziesz [...]

Na twoim miejscu zmieniłbym trening na FBW - ciężkie ćwiczenia złożone, powt 12-6, według mnie lepiej sprawdza się w redukcji od splita. No i przy takiej aktywności fizycznej podbiłbym ww do conajmniej 2gr/kg Pozdro, powodzenia zycze :)

opisz je dokładnie po treningu w trakcie przy jakim wysiłku itp. bo po tym co napisałeś to mało można sie dowiedzieć

rozumie że to badanie testa?a jakie widełki były?jaki był wynik przed cyklem? Tak jak Kruq napisał, ale spadło stężenie. Nie pomyślałem jednak o tym ze przy 1,2kng/l to 15ng/l to różnica nic nie znacząca, zależna od tego co jadłem nawet. Ale ZAWSZE myślałem, że im dłużej trwa cykl tym stężenie testa większe jeśli wali się stałą dawkę (organizm [...]