przy

ja przy 183 waze 81 i chetnie bym ze 4 -6 kg zrzucil:) a co do ciebie to dieta na MASE by qazar

A co dalej, jak zaczynalem wazylem cos kolo 63 kg, teraz waze 72, przy wzroscie 180cm, czy jak zrobie sobie tą przerwe regeneracyjną to dalej moge stosowac trening na mase po jej zakonczeniu? Wydaje mi sie ze pasowalo by jeszcze troche przytyc.

[...] zamówiłem z pewnymi przeróbkami co tłumaczy długi termin realizacji. Zamawiając sprzęt w firmie HES czekałem na sprzęt 2 miesiące ale byłem z góry o tym poinformowany, więc przygotowany i cierpliwy. Może powinniście wprowadzić jakieś zmiany na stronce internetowej że dłużej się czeka na sprzęt zaoszczędziłoby to wam i klientom wiele [...]

nie było wcale papieru czy został pod nakrętką? czasem się tak zdarza, że przy odkręcaniu papierek zostaje pod nakrętką, także jest to ok, jeżeli nie było w ogóle to zapytaj sprzedawcy o co biega

Przy tych blądyneczkach chłopaki jak by nieco wieksi sie zrobili (co znaczy dobry wdech;)). No ale koło "Pakerek" to niestety nawet dwa wdechy nie wystarczą... duuuze "kobieciny". :)

bralem te nowe podróbki z ultralife nox pumpa i chowaja sie przy tym nox pumpie oryginalnym z doriana (wersja USA, nowe opakowanie) mimo ze sklad inny tego nowego oryginalnego nox'a to dziala tak samo jak stary oryginal- petarda

Trzeba się dobrze odżywiać i trenować na siłowni. Stricte redukcja w tym wieku i przy tej wadze to absurd.

[...] tlenowej dobrym rozwiązaniem może być koenzym Q10, co do siły - koledzy przedstawili Ci rozwiązania z kreatyną radziłbym Ci poważnie zastanowić się nad profilaktyką ochrony stawów i ścięgien - ich kontuzje zdarzają się dość często przy grach zespołowych, szczególnie wymagających biegania, gwałtownych zrywów, nie do końca kontrolowanych ruchów

[...] którym się skupiamy. Trzeba też powiedzieć, że rozciąganie dynamiczne to nie jest rozciąganie balistyczne, które może być nieco bardziej kontuzjogenne. Gdzieś czytałem, że przy mocnym rozciąganiu statycznym pęka od 2-5% procent włókien mięśniowych (hipertrofia sarkoplazmatyczna się kłania). Oczywiście przekłada się to na naszą siłę, a więc nie [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kinga1 WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: brak ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 61 kg WZROST: 172 cm OBWÓD UDA: 59 cm OBWÓD BIODER: 91 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 83 cm OBWÓD TALI 72 cm [...]

Tak jak mówiłam. Rano jakieś kanapki, obiad to co będzie i jakieś batony czy czipsy czasem, kolacji nie jem. Przy redukcji ile g BTW na kg masy?

[...] -węglowodany:3g -tłuszcz:1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:bylo tego troche, test, bold, deka, wins, tren 8. TRENING:4-5 dni w tyg 9. CEL CYKLU:suche mieso przy obnizeniu bf 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6tyg 11. POZIOM BF%:12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:db 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

Nie ma sie co oszukiwać z hantlami 5kg to nie należy sie spodziewać przyrostów. Możesz robić rozpiętki połączone z przenoszeniem ale przy wyciskaniu to taki ciężar nie stawia żadnego oporu

prop alphy nie jest tani niestety.... yabi phoenix dobra firma mialem kiedys npp dobre kaszel przy injekcjach i gęste było cholera ale git pozdro Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2011-02-19 18:27:52

_GANGSTA_ dzięki za konkretną odpowiedź. Ja mocno aromatyzuje . Musze łykać 1/2 exe codziennie przy np. 600 mg testa week . Dlatego chce spróbować Masteron wysoko a test trochę niżej i zobaczyć co się będzie działo.

o jejku stary... 60Kg przy takim wzroscie... daj spokoj ułurz diete zapotrzebowanie + 300-500kcl 4-6g wegla na kg masy 3g białka na kg do 2 g tłuszczu na kg Masój sie

[...] Możesz robić zwykły split, tyle że mniejsza liczba powtórzeń na mniejszym ciężarze..." a co ma z tym wspolnego staz-ktory notabene jest bardzo kiepskim wykladnikiem poziomu wytrenowania? a co do reszty zdania: przy takich parametrach,to on miesa nie utrzyma-a to powinien byc glowny cel treningu w trakcie diety redukcyjnej. pozdrawiam.

Czasem można zatrzymać taki sam rozkład makroskładników przy zwiększeniu kalorii (kwestia doboru pokarmu). Niemniej jednak tak jak Aga zaznaczyła - istotny jest całokształt strategii żywieniowej (zbyt ogólne pytanie). Kalorie nie są najważniejsze. Dieta ma również spełniać wymagania ustrojowe na wszystkie niezbędne składniki odżywcze: - [...]

Na przyszlosc epi szkoda kasy metka jest dobra na pare tyg w okresach zastoju przy zachowaniu saa iniekcyjnych jak test naprzyklad

Możesz wrzucić zdjęcia włosów, jak to dokładnie wygląda? Nie wydaje mi się, aby przy dobrze funkcjonującej gospodarce hormonalnej miały miejsce tego typu problemy. To nasuwa pytanie, czy badałeś się w tym kierunku? Jeżeli nastąpiły jakieś zaburzenia gospodarki hormonalnej, to niestety żaden szampon, czy suplementacja może nie pomóc i przede [...]