przy

Głowa do klatki piersiowej to bardzo ważny element przy BackFlipie. A i gdy stoisz w miejscu i masz zamiar się już wybić to rób to z stopami cały czas stykającymi się z ziemią. Nie rób tak jakby małego blockingu ani nie wyskakuj lekko w tył bo jest to zły nawyk. Wiem to bo wcześniej też tak robiłem a teraz już umiem bo zastosowałem się to tego [...]

Tetno 150 przy powolnym truchcie ? Dosc sporo, ja mam okolo 118 po 35 minutach biegu 9km/h (mezczyzna, 23 lata, 83kg chyba obecnie).

ok waga 72,5 kg intensywność treningu wysoka, treningi są typowo silowo technicznie wytrzymałościowe. Czyli 50g carbo i w 450 ml wody i mam izotonik tak ??. +jeszcze jedno pytanie na ile starcza 500g Bcaa przy intensywności 5x w tygodniu :?

podstawa to dieta i ja sie zajmij w pierwszej kolejnosci bo mozna robic aero i przy nieprawidlowym odzywianiu nie miec efektow nastepnie przejdzie sie do treningu

Plecy czy nogi są partiami, gdzie obciążenie treningowe jest duże. Jeżeli zbiera Ci się na wymioty przy trenowaniu ramion, to masz problemy z układem trawiennym albo fatalną dietę.

j/w Przy treningu nóg inaczej to wygląda.

1 tak jest białko z odżywki też moze zakwasić organizm, ale mowa jedynie przy stosowaniu duzego bilansu białkowego i nie jedzenieu warzyw, trudno się do takiego stanu dopuścić 2 odzywka białkowa/weglowodanowo-białkowa zaspokoji głód na chwile jako że to przeleci przez nasz organizm 3 zależy jaką kupisz, mozliwe że bedzie to odzywka kiepskiej [...]

skup się na dostarczaniu wszystkich składników pokarmowych z diety;) zadbaj by w niej znajdowało się źródło białka pełnowartościowego z mięsa/jaj/ryb czy nabiału. Co do węglowodanów tutaj zasada ogólna jest taka by starać się dostarczać jak najmniej przetworzone źródła. Nie zapominaj o tłuszczach które są tak samo istotne jak reszta składników [...]

*HCL ofc, hcg jeszcze nie jadłem, raczej przy wbijaniu pozostanę. Tu mata cały skład BM - "normalna" hcl plus alpha 10+5mg. Jak pisałem szarpie dużo bardziej niż 20mg samej hcl. /SFD/2019/5/8/345c90c27b7c4237ad5ff54ac4b434c5.jpg

no ja na szczescie az tak mocno nie reaguje, jak stosuje joszke, to wtedy dbam o solidna ilosc weglowodanow w diecie w ostatnim posilku, aby miec pewnosc, ze insulina pozbawi organizm dzialania joskzino ja teraz na tej redukcji akurat przy joszce w DT jadę zero węgli od 15 godziny do następnego dnia . Kolejny raz eksperyment hehe

Odnośnie johy .- jest sens zwiększać dawkę z 15 na 20mg jeśli już przy 15 dość mocno poniewiera ? Tzn czy zwiększenie dawki zwiększy jej działanie?

monkey się zlaeca ok 0,2 mg na kg masy ciała, więc przy Twej masie chyba już i tak przesadziłeś %-)

Odnośnie johy .- jest sens zwiększać dawkę z 15 na 20mg jeśli już przy 15 dość mocno poniewiera ? Tzn czy zwiększenie dawki zwiększy jej działanie? w mojej opinii nie, jak czujemy ze klepie solidnie, to nie ma co kombinowac

jak identycznie? każdy na inny receptor. o co ci chodzi dokładniej? oktopamina - na beta-3 (ktorych i tak mało u ludzi, a ci co je mają - oktopamina powinna byc przy spalaniu nr1) synefryna działa na adrenoreceptory alfa faktem jest ze obydwie znajdują się w wyciągu gorzkiej pomarańczy - z tego co pamietam tyramina też tam się znajduje, ale w [...]

[...] stanowi jedynie część składu. Wtedy, stężenie EGCG powinno być jak najwyższe, aby ostatecznie w 1 kapsułce było ich odpowiednio dużo. Green Tea jest monopreparatem, więc przy stężeniu 50-cio procentowym EGCG, na 1 kaps. i tak wypada ich bardzo dużo. Ekstrakty pow. 50% EGCG są już tak drogie, że stosowanie ich w monopreparatach staje się [...]

napisze pozniej firme farby bo nie mam przy sobie opakowania ale zostawilam bo na moje oko pokryla lepiej niz dlugotrwala farba no mysle,ze 2 lata to zajmie:)

[...] się troche wyrzeźbie itp. ( a spale napewno jak to na mnie będzie działać). Niedawno miałem profil uzupełniony lecz go skasowałem bo niechciało mi się go auktualizować ale przy wzroście 174 waże 86kg czyli troszke tego mam tyle że tłuszczu mam w tym sporo, bo mam sasiąda który ma parametry te same tyle że on ma mięcho a mięśnie są cięższe od [...]

mięśnień też wzrasta...ale wg mnie tylko stackowanie ph ma większy sens...z reguły samodzielnie dają niezadowalające efekty...albo trzeba stosować jakieś kkosmiczne dawki....przykład - 1,4 andro...brany łącznie np. z nor4-AD daje efekt już przy 300mg...brany samodzielnie... wymaga trzykrotności tej dawki członek-mafia.suple.hardcor.pl

ja natomiast jeszcze dodam iz przy trenowaniu kapturow najlepiej sprawdza sie wieksza ilosc powtorzen- od 12 do max 15 - tak wykonujac cwiczenia na te grupe wykonuje najwieksze postepy- jednak to kwestia indywidualna jak TWoj organizm zareaguje na poszczegolne sposoby trenowania wiec lepiej kazdy z nich przetestowac i wybrac cos najlepszego dla [...]

kurcze dzisiaj mnie boli tylko w tym miejscu przy wydechu powietrza w pluc jutro lece do lekarza sie wyspowiadac bo niedlugo moge jeszcze nie dojsc...