przy

Człowieku tu chyba nie rozumiesz idei dopingu... przy takiej niedowadze wystarczy że zaczniesz porządnie jeść, trenować i spać a te kilkanaście kg przyjdą w ciągu roku bez zadnego wspomagania! Opamietaj sie.

mi nie chodzi o kontrolowanie raczej o to jak usprawnic ten system który jest za to odpowiedzialny czy sa cwiczenia ktore sprawia ze moje serce bedzie pompowało odpowienia ilosc krwi z odpowiednia szybkoscia i cisnieniem ktore pozoli mi normalnie funkcjonowac przy takich przeciązeniach?

Ryzyko istnieje ale glownie zakazenie bakteryjne tkanek miekkich, przy niesterylnych warunkach produkowania, albo zle zrobionego zastrzyku. To co mowiles o HGH dotyczy tylko tego pozyskiwanego z trupow, "ludzki" HGH juz nie istnieje na rynku od ladnych 15 lat.

Mleko zawiera dwucukier laktoze szkodliwą przy budowaniu masy małe ilości nie zaszkodzą ale 3-4 szklanki to sporo Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2007-07-24 13:09:20

[...] musi być w granicy 3-4,15. Czas półtrwania odnośnie zamiany kreatyny na kreatyninę według danych opracowania jakiego autorami są(Persky AM, Brazeau GA, Hochhaus G) wynosił przy pH 1,4 ; 3,7 i 6,8 odpowiednio 55 ; 7,5 i 40,5 dni. Zgodnie z tym mniej niż 0,1 g z dawki 5 g może być stracone w ciągu 1 godziny. Z tego względu zamianę kreatyny do [...]

Łokcie powinno się opierać w okolicy obojczyka przeciwnika, silniejsza ręka pierwsza chwyta za głowe i na nią idzie słabsza ręka. Można też człowiekowi przy klinczu ścisnąć przedramionami tętnice szyjną. xD Dobra sposób na zmiękczenie nóg przeciwnikowi ale zawsze o nim zapominam jak już jestem w klinczu to sie skupiam na bioderkach blisko itd

no zauwazyłem wlasnie:D a tak przy okazji, jak to jest? jak bede mial odpowiednią ilosc białek i tluszczy, a węgli za mało to co to spowoduje? od czego węgle są? bez węgli nie bede róśł, tak?

Testosteron propionat 100mg ed przez 8-10 tygodni cie porobi przy odpowiedniej diecie i suplementscji. Nic wiecej tu nie potrzeba

masz jakoś usztywniona ta kostke albo gips albo coś w tym stylu , poniewaz przy cwiczeniach nawet górnych parti nogi to stabilizacja i tu moze tez być problem , no chyba ze bedziesz sie podciagał tylko ;-)

Dodatkowo okłady z lodu , schłodzisz uszkodzone tkanki . Okłady z lodu powodują spadek temperatury w bolesnym miejscu, następuje rozszerzenie naczyń krwionośnych i zwiększenie przepływu krwi , co jest dość istotne. Nie powikłanych bólach bez bakteryjnych, jeśli towar jest zanieczyszczony miałem tak po winku depot , pomogą tylko antybiotyki, mi [...]

Takie wyzywanie sie na worku nie jest lepsze od rowerku czy tez biegania , bo 40 minut zeby napierdzielac w worek to trzbea byc himenem , no chyba ze bedziesz to robił bardzo lekko i z mała mocą . ale za to poprawia szybkosc i wytrzymałosc , wiec jesli chcesz spalac Fat to radze zostac przy tradycyjnych metodach

mam podobny problem tylko ze przy podciąganiu na drążku na szerokim podchwytem.

Benzacna, brevoxyl etc. przy dolegliwosciach wywolanych od "zewnatrz" nic Ci nie dzadza. Jak kolega Nordland wyzej napisal, mozna sprobowac.

Jak dla mnie 16 to jest dolna granica przy której mozna zacząć lekkie treningi siłowe bo Twoje ciało jeszcze niejest do końca ukształtowane zwłaszcza kości i stawy. Zacznij o treningu ACT (domator) na lekkim obciążeniu i dbaj o technikę ćwiczeń . Masa = dieta Bez dobrej diety o przyrosty w masie mięśniowej bedzie cięzko ale na poczatku rośnie [...]

Nie jest to jakaś mega otyłość przy takim wzroście . Masz co najwyżej nadwagę a i tak niewielką . Twoje BMI to niecałe 26 a prawidłowe to 25 . Policz sobie .

wcale nie bo jak zakładam post to pisze że w tym poscie dostałem np 3 sogi,w innym jeszcze ileś a jak patrze przy swej wypowiuedzi ile mam sogów to pisze że łącznie dwa więc coś jest nietak.

[...] obecnie suplementem- stosuje sie ja glownei w cyklach silowych .. no i masowych. jeje dzialanie "optyczne" plega na... zalaniu ciala woda - gromadzisz wode przez to przybierasz na wadze itp. - jednak biorac kreatyne bez odpowedniej diety i przy malym stazu nie da ona tyle co powinna. ja bym odpuscil i zwial sie za diete !

Przy tej wadze rzucac brzuszek? Haha dobre.Może raczej zalezy ci na wy******ej rzeźbie.Rób dalej a6w i styknie.Tylko sie nie przetrenuj

62 kilo przy 172 cm wzrostu to tez nie za duzo mi sie zdaje ze potrzebujesz mase ale sam wiesz jak wygladasz i czego potrzebujesz jesli zrzucic tluszczyk to dieta i areoby musza byc

Wyjscie proponowane jest moim zdaniem zupelnie bez sensu, nie da sie z tego wyjsc! Jedyna mozliwosc to prubowac pietami w piszczel przyfasolic ! Wyjście z tego obchwytu jest w miarę rozsądne, jest wykonalne, co konkretnie Ci się w nim nie podoba? Kopnięcie w piszczel - ciężko trafic "czysto", przy nieczystym kopnięciu skutecznośc raczej [...]